jem

[...] od kromki chleba i bez masła, a na talerzu miejsce części ziemniaków zajmował dodatkowy kotlet. Jadłem też m.in. odtłuszczone mleko w proszku i kotlety sojowe. " Tylko, że ja zamiast dodatkowego kotleta i odtłuszczonego mleka jem jajka na miękko i płatki owsiane z mlekiem 0,5% ;p Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2008-08-23 20:21:51

"To chyba nie ma wielkiego znaczenia. Ja jem z wodą najczęściej, bardzo rzadko z mlekiem." A to ja wole z mlekiem, z woda to --> ale z kefirem całkiem, całkiem, a szczegolnie zrobić ją na mleku (owsianke) a potem dodać kefir

" To chyba nie ma wielkiego znaczenia. Ja jem z wodą najczęściej, bardzo rzadko z mlekiem." Mógłbyś opoiwiedziec jak je przygotowujesz? Bo Ja niebyłbym chyba w stanie zmieszac płatków owsianych z wodą i wypic :-/

Jeszcze jedno zdjęcie. Binkiel88: Mógłbyś opoiwiedziec jak je przygotowujesz? Bo Ja niebyłbym chyba w stanie zmieszac płatków owsianych z wodą i wypic :-/ Rzadko jem te płatki same, prawie zawsze coś do nich dodaję. Odżywkę białkową, pestki, orzechy, siemię, rodzynki... Zalewam taką mieszankę cieplą lub chłodną wodą i spożywam. Robię z nich też [...]

Brylant, teraz jem z Kaizen'a, wcześniej miałem z Fitmax'a, a następne w kolejce czekają z Dymatize. Zmieniam firmy. Łykam tabletki pomiędzy seriami. W sumie ok. 7g na trening.

Dragonik, raz jem tych węgli więcej, raz mniej. Różnie. Poniżej 100g węgli dziennie w zimie raczej rzadko schodzę.

Remy, bic spompowany. Dimien, nie jem szybkich węgli i unikam przetworzonego żarcia.

Żadnych staków itp. W tej chwili to nawet białka nie mam, natomiast aminki jem bo kiedyś kupiłem i muszę je w końcu wyjeść. Nie zamierzam już kupować supli, jedynie w jakieś dobre białko się zaopatrzę.

Bardzo rzadko cwiczysz brzuch a taki rezultat ;] no ja np duzo biegam jezdze na rowerze,brzuch cwicze od pon do piatku a co do diety to na sniadanie jem jogurt plus bułka,drugie sniadanie w szkole ale najczesciej jakis jogurcik tez z bułką plus banan,jablko lub jakis inny owoc,obiad jak to obiad,w domu co mama przygotuje a pozniej ze 2 kanapki z [...]

Z alkoholi od dawna piję wyłącznie wino. Jem na przykład wojskowe obiady które do najzdrowszych nie należą. Sprinty ćwiczę grając w piłkę, więc nie znam czasów.

Paweł jak wygląda Twój posiłek po treningowy? Od niedzieli przechodzę na dietę wysokobiałkową(5-6 posiłków), i mam problem z umieszczeniem węgli... jem trochę na śniadanie, obiad i nie wiem czy na tym nie przestać... zastanawiam się czy po treningu do białka nie dorzucić troszeczkę węgli a wolałbym nie bo obiad będzie domowy, reszta posiłków [...]

Wcinaj ziarna śmiało. Po treningu jem kurę/proch białkowy, ryż i banany.

Nie interesują mnie moje wymiary. Już dawno z tego wyrosłem. Zawsze byłem szczupły w talii, taką mam budowę. Mój sposób odżywiania też ma na to wpływ. Jem lekkie posiłki.

Ważę dziewięćdziesiąt parę, czy to ważne... Jem mało przetworzony, wysokobiałkowy pokarm, ograniczam szybkie węgle.

Nie masowałem nigdy tak typowo. Staram się jeść zdrowo, ale smażone też czasem jem, np obiady w pracy. Foty z początków wstawiałem już w tym temacie: http://www.sfd.pl/aPAWEL_-_zero_koksu-t421703-s28.html http://www.sfd.pl/aPAWEL_-_zero_koksu-t421703-s7.html

Sliderps:...tryb życia który kosztuje wiele wyrzeczeń. Z mojej perspektywy nie dostrzegam żadnych wyrzeczeń w moim trybie życia. Czywiesz:...ile jesz węgli mniej więcej na kg mc?" Nie wiem, nie liczę. Czywiesz:Tłuszcze organizmowi dostarczasz? Tzn. tłuste mięsa, oleje, orzechy jesz?" Jem w/w. I tych, uprzedzając kolejne pytanie, także [...]

Na klatę robię dwie serie sztangą na skośnej, trzy razy w tygodniu. Ogólnie teraz trochę większy jestem bo jem kreatynę i odrobinę więcej kcal niż wcześniej.

Coś tam pstryknę niedługo. BVB odpuść sobie, bo nie wejdziesz w mundur. Ostatnio jem białka właśnie z Olimpu, Kris. Według mnie cena i jakość ok.

swider1919: ...napisz troche o progresie na czym leciales ?? jaka dieta jaki tren od ostaniej foty na czym sie skupiles itp? Lecę na krecie i aminach, więcej jem i dlatego ten przyrost.

Słuchajcie, nie interesują mnie moje wymiary w ogóle! Kiedyś się mierzyłem, teraz to dla mnie bez sensu! Nie widzę potrzeby mierzenia. Widzę po spodniach że w pasie mam tyle co dziesięć lat temu i tyle informacji mi wystarczy. "Mierzę" sylwetkę na oko tak samo jak na oko jem. Nad filmikami muszę pomyśleć.