jem

smutno wygląda ta jedna skromna kiełbaska :-( Wiem, ale ostanio jem dużo mniej .... Dawno mnie tu nie było i mam trochę zaległości ... /SFD/2022/4/1/a9108f79c36342b98896af9a601eaea6.jpg /SFD/2022/4/1/1ceb76c10cfc43eb9e12ef704dc7a8ca.jpg /SFD/2022/4/1/b781c0f546fc4563ac1beaa4d2b2201d.jpg /SFD/2022/4/1/f324759e960b41678af18cbd0ab44f49.jpg [...]

smutno wygląda ta jedna skromna kiełbaska :-( Wiem, ale ostanio jem dużo mniej ... celowo, czy brak apetytu?

smutno wygląda ta jedna skromna kiełbaska :-( Wiem, ale ostanio jem dużo mniej ... celowo, czy brak apetytu? Wystarcza mi mniej, a szkoda, bo ja lubię jeść. Może od pewnego wieku, tak to wygląda ...

całe szczęście, wie już, że jak mówię na starcie "że nic nie jem", albo "ja tylko mięso i warzywa" to nie ma sensu dyskutować :-P

[...] się tego trzymać, a tym bardiej ułożyć, czytałem patrzyłem - ale to ponad moje siły chyba. Nawet z powodu kosztów, czasu i wszystkiego - ale no jogurciki, twaróg, więcej mięska, po siłce banan albo ze dwa - ogólnie też więcej jem. No ale to na początek siłki najlepiej iśc na masę? 4) na 4 serie to jak: 12/10/8/8? Na 2/3 serie po prostu 12/10/8

14 Lat Nie jem żadnych odżywek Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-11 11:51:00

no wlasnie wiem ze nie cud malina, i uwierz ze odkad to zrozumialem daje z siebie duzo, mam tendencje niestety do odkladania mimo ze teraz nie jem b.duzo, miec nadzieje ze po jakims czasie bedzie znacznie lepiej i wtedy porownamy a no i pytalem o trening aerobowy zaraz po silowni, jak to widzisz zeby bylo ok? Zmieniony przez - MACIEJ TM w dniu [...]

stosuję dietę na swój sposób nie będę liczył co do kcal i co do grama jedzenia biorę na oko jem zdrowo + trochę ruchu i siłownia daje radę , gdybym miał sponsora z pewnością mógłbym się w to "bawić" ale ćwiczę dla siebie jak na razie :-) no i musiał bym zmienić zawód bo drugi trening mam w pracy który nie odstaje od takiego na siłowni %-) pozdro [...]

Zrobilem to pomyslalem, ze wrzuce :) Raczej nic specjalnego, ale krytyke zawsze dobrze wysluchac 8-) (+/- 5msc, smieci nie jem, ale kalorii nie licze dlatego ciezko o przyrosty) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/302dbb3d326346cb882b865cc62dde4e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c51b80dc18b4fd7aaa5394d8779111a.jpg Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-06-02 18:15:00

[...] i zaczynam dzisiaj serial Wikingowie - wejdą z dwa odcinki, podobno dobre, podobno lepsze od Kriksosa, Spartakusa i spółki. Nie powiem - powoli myślę o jakimś cheacie typu pizza + 2 piwa...lub KFC + kawałek ciasta. Ale póki nie jest dramatycznie to nie jem tego bez sensu ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd6e29f217944a50b618566bc31e8508.png

[...] mogę spokojnie lecieć po 12 powtórzeń. Przy 30 powtórzeniach kończę ten program i jadę z czymś cięższym. Jutro zobaczymy jak wyjdzie dzień, sporo zależy od śniadania bo nie jem go u siebie - a po śniadaniu już "bezpiecznie" dotrwam do powrotu na mieszkanie - gdzie będzie dieta i trening. [...]

[...] - gorzkie warzywa i śmierdziały plastikiem. Data ważności została jeszcze na 1 dzień ale nie przejadłbym nawet 1/4 tego takie chojowe. Świeże o niebo lepsze - chociaż i tak jem śladowe ilości warzyw :-/ Dostałem właśnie telefon - w poniedziałek mam rozmowę o pracę (w Krakowie) która może wiele zmienić :-) Tak więc wyjazd do Zakopca albo odwołany [...]

[...] ale trudno. Kolejna okazja to będzie dopiero ostatni weekend tego miesiąca - wesele tego kolegi, także lecimy od jutra czysto przez prawie 2 tygodnie dalej ;-) Dieta Póki co jem same słodycze (loda, ciastka) - jeszcze nie zjadłem nic normalnego także sam cukier póki co. Na noc wejdzie KFC zestaw z Granderem Texas i tyle. Trening Brak. Doszło [...]

Nie miksuje, wrzucam do shakera i tyle. Tylko banana kroję na plasterki. Mlkea 150-200 ml zależy ile WPC daję. Jem łyżką. Coś jak jogurt.

Jaki placek ? Ja jem jajka ugotowane i mozarellę z opakowania, siekam wszystko, wrzucam do warzyw i szamam całość z miski. EDIT: faktycznie wczesniej był placek ale to z samych jajek i łyżki mąki - mozarella osobno pokrojona z warzywami Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-08 21:11:24

chyba w każdym Lidlu to jest. Ja jakoś mam opór i nie jem mięsa z krótką datą.

W Zakopanem(ym ch** wie %-)) zaj**ista jest karczma na przeciwko tej uliczki odchodzącej od Krupówek gdzie Armani itp, zawsze jak jestem tylko tam jem placki po zbójnicku.

Niestety moja dieta upadła już do końca. Chodze po gorach np ostatnio giewont ale jem masę słodyczy itp. Myślę ze ten dziennik już zrobił robotę. Jutro ruszam z nowym ZAKOPIANSKI STYLE. Do tego od jutra mam kuchnie takze bedzie micha. Damy rade tylko musze wprowadzic nowe rozwiązania. Dzisiaj o 16 po pracy robie przygotowania. Trzeba sie [...]

[...] każde takie wspięcie podciągnięciem. Trening trochę obciążył siłowo, zatem domowe FBW tym razem wykonam nie w sobotę, tylko w niedzielę. Dzisiaj (sobota) tylko leżę i jem. :-)) Waga 22 marca PO treningu: 79,6kg (dla porównania 16 marca przed jakąkolwiek aktywnością 78,9kg) Będę się co tydzień w piątek ważył na klubowej wadze, moja pokazuje [...]

4 dni nie jem to jak mam ćwiczyć? pozdro narka :-) a i ja jestem normalny %-)