jem

Siema. Masakra jak ten czas leci nie ma nawet czasu dodać wpiski.Od wtorku wróciłem na swoją starą siłownię są plusy i minusy.Plus mniej tracę czasu na dojazdy i nie tracę pieniędzy na paliwo. Za to mam ciut gorszy sprzęt dlatego też przerzuciłem się na bro splita bo myślę że będzie mi lepiej to szło. Splita ostatni raz robiłem rok temu więc też [...]

ja za to jem naleśniki

alko nie piłam od stycznia, po tygodniu imprezowania totalna abstynentka ze mnie a tłuszcze jem bo mam taką dietę- białkowo tłuszczowa głównie:/ ładowanie węglami ( i to nieszczęsne ostatnio cześciej) może kolka, oby tak było, bo jeszcze rano przed treningiem przecież czułam się ok w miarę

"Co by Sadd już się ze mnie nie nabijał" ja się nie nabijam ja się cieszę Twoim szczęściem sam nie jem

Eweja nie obraziłem się Asgi placku, jem makaron nitki jak do rosołu z kurakiem bo innego nie miałem

A ja sobie jem i spamuje xD

Musze je brac narazie w celach zdrowotnych k...a,od listopada jem czysto cwicze na silowni do tego interwaly a obwody nie spadaja.Przysiad juz 50kg wolna sztanga widze ze nogi nawet maja juz miesnie a tu dooopa. Od czego to zalezy,macie jakis link bo nie moge znalezc,moze byc po angielsku.

[...] imo. Druga sprawa, jeśli ktoś/coś mnie irytuje tak, że nie mogę wytrzymać to automatycznie wykreślam to z życia, bo po co się aż tak męczyć? Z tego samego powodu nie jem brukselki, nie upijam się piwem itp itd. Tym ludziom to ciężko dogodzić. Jak by pyerdolnęła bomba biologiczna i zakażenie rozprzestrzeniałoby się po całym kraju to [...]

a ja jem snaidanie i na 10 na trening

True, true Hubert. Zaloze sie, ze jak zaczne pic mleko, jesc bulki to bede miec 15% BF. Nie raz sie na slodyczach redukowalam jak sie patrzy, tylko teraz jakies wymysly, hehe. Choc juz nie jem slodyczy bo mi kurrva cukier skacze.

Jak mu opowiedzialam o tym jak trenuje i jak jem to powiedzial, ze to bardzo ciekawe, w sensie, ze chcialby wiecej posluchac o tym co robie, a jak uslyszal, ze prawie codziennie laze na silke to w ogole. Zatkalo mnie z wrazenia, bo z reguly wszyscy pukaja sie w czolo albo oddalaja szybkim krokiem w celu niezbednego sprawdzenia instalacji gazowej

Ania, w okresie off siłka i dieta wyrobię nawet z 4-5, ale jak jedziemy ostro FBW i JEMY STEJKY, BEZ OPYERTALANIA SIE to bywa ciężko No dla mnie to jest awykonalne pójść po 2h na trening, podczas, gdy na diecie z reguly jem co 2,5-3h MAX.

ja to musze sponsora zaczac szukac, bo wszystko drozeje a jem dosyc duzo i drogo jak na studentke

[...] taka że konkurencja wywiera duży wpływ i jakość jest coraz lepsza zarówno w tych tanich białkach, jak i drogich. Co do Blada, smaki bardzo ok, rozpuszczalność bardzo ok;D jem już 7 worek, szkoda tylko że są trzy smaki dostępne. Fajnie że nie jest taka słodka, składowo jest też bardzo ok, nie ma wzdęć, czysta serwatka, idealna po treningu;D [...]

z grila to tylko kure jem

No widoki przednie w białce jak jest ładna pogoda tez pieknie szczyty widac Mozesz dawać i ze swoją twarzą, w sumie teraz nic nie jem to jakoś przeboleje

No ja ciagle jem kapuste do obiadu i to sporo nawet

15.30 jem 16.30 ide na silownie

no ja jem 1h przed tren 100g ryzu 150 piersi i sporo warzyw, 30ml lnianego i 20g pestek. Antos sie na nas chyba obrazil, bo wgl nie zaglada :(

Moze, dlatego tyle w pasie rosne, bo w dnt jem 70g gainera.