jem

Ja jak chce mi sie slodkie robie sobie twarog daje do tego troszke serka naturalnego homo trosze wody słodzi płaska łżeczke kakao naturalnego wszystko miksuje i jem czasem tez dodaje siemie lniane i jakos wystrcza po takim czyms ochota na słodkie przechodzi.Czasem zamiast kako dam łyzeczke dzemu ,ale czesciej robie z kako ,bo lubie ten smak

[...] wygladac... ---------------------------------------------------------end edit------ a i mam jeszcze jedno pytanie w weekendy zazwyczaj nie mieszcze sie w bilansie tzn jem mniej kcal niz mam w rozpisce.. pozniej wstaje itd... i na weekendy mam przeznaczone te dni z najnizsza liczba ww ( dodoam ze w ostatnie weekendy zdazaly mi sie grzeszki [...]

tak jem dzisiaj bylo jakies 30g ww w posiłku przedtreningowym.. moze to za malo ? teraz zjadalam juz porcje kraka z ryzem i odrzywke (ww+b) i troche dochodze do siebie ale jestem wyczerpana dzisiaj wczesniej ide spac

zazdrosze ann... ja jak narazie jem ich mniej ale w tym tygodniu naprawde przesadzilam ehh... ale od wtorku bede walczyc

a ja powiem że też lubiłam sobie zjeść kawałek dobrego ciasta, sernika na przykład, ale od czasu kiedy jem więcej węgli to kompletnie mnie nie ciągnie na słodkie ale wiadomo święta to jutro piekę sernik - to pewnie w nd się skuszę na kawałek, przez święta to znowu nic tylko nasiadówy przy suto zastawionym stole :-/

Matko droga ja mam ten sam problem, nie potrafię zjeść trochę z umiarem, albo nie jem wcale albo się objadam słodyczami. Myślałam żeby odstawić słodycze na dobre ale tak tylko sobie mówiłam nie sadziłam ze to rzeczywiscie konieczne teraz myśle ze to jedyne wyjscie. Kavva Ty chciaż umiesz zjesc troche a ja mam napady, brak kontroli, potem totalne [...]

lemoni ja nie umie zjes troche jem tyle az mi jest wystarczajaco slodko obliqusq ja naszczescie jestem w owiele lepszej sytulacji niz Twoja kuzynka.. moja mama siostra tata to osoby b.szczuple mozemy jesc naprawde sporo i nic... ja tez tak wsumie mam.. z tym ze 2 latat temu wsialdalm do auta i przestalam sie ruszac a tak to zawsze w ciagu dnia [...]

[...] ,ale wytrzymałam .Tylko wieksze parcie na słodycze miałam jak byała jakas impreza czy cos to normalnie ślinotoku dostawałam i z wielkim trudem sie powstrzymywałam .Jak jem w miare normalne ilosci wegli jest duzo łatwiej do słodkiego tez zbytnio nie ciągnie.Ale gdybym wiedziała ,ze jak zjem to nie przytyje to bym napewno słodkie jadła i [...]

Kavva dasz radę ja też mam słabość do słodyczy jak się dopadnę to jem wszystko co mi wpadnie w ręce

[...] ze dam rade lemoni mam nadzieje ze masz racje i ze nie bedeziemy za dlugo rozpaczac dieta dzisiaj pieknie trzymana nie skusily mnie delicje pierniki ani chipsy własnie jem potreningowy bo z silki wrocilam dopiero i zastanawiam sie jak upcham jeszcze twarog 100g moze sie uda za jakies 1,5h chyba ze zasne dzisiajszy trening --> drugi [...]

[...] lubie magnum był dzisiaj no własnie dieta nie trzymana napsize wieczorem ile wsyzlo, okolo 16tej polozylam sie spac na jakies 1,5h wstalam zjadlam i na 19 ide na gym nie jem juz lodow dzialaja na moj układ pokarmowy jak jakas zabujcza bomba.. rostrojony na max wyleczona bede pila odrzywke z zimnym mlekiem jak juz ale lody grr.. Zmieniony [...]

u mnie własnie działa rozpisanie tygodniowego jadlospisu potem zagladam ile mam zjesc szykuje i jem

nie kupuj ani lodow ani slodkosci aby nie kusilo...kup sobie nowa bielizne albo szminke ja jem codziennie to SAMO...owies, jaja, kura, kura, tunczyk...whey i czasem losos wedzony i kalafior bo jest teraz half price Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-24 10:34:27

ja tez jem to samoo... i jest ok nie przeszkadza mi to wogole chodz mysle ze za niedlugo wkomponuje sobie w jakis nietreningowy pierogi z jawo i jakas zapiekanke na bagiete bo mam smaka :) owsianke lubie ale tez ma duzo kcal tyle co lody a bielizna jest drosza od loda , tu chodzi o to ze ja naprawde lubie słodycze.. ale co do lodow to musze [...]

dieta: ni stad zrobiło się 1800 kcal białko 150 tłuszcze 68 ww 110g trening: rower w terenie ( nie wiem ile km bo licznik ktory wczoraj kupiłam nie działa ) okoł 50 min jazdy 30 min prezrwy 30 min jazdy dwugłowy ma strasznie słaby czułam na rowerku goo.. a teraz jem ostatni posiłek biore prysznic i ide pic i tanczyc

Ja nie jem słodyczy tylko lody wyeliminuje je jakoś. wczoraj polało się sporo wódki wróciłam o 5tej wypiłam białko to truskawkowe (super pysznne mogła bym je pic i pic) do domku wstałam o 11 i odrazu zrobiłam pomiar porównam go do pomiaru z 11.04 bo był tak jak tydzien tem a nie mam go zapisanego i nie chce mi sie szperac w dizeninku pomiary [...]

Białko licze ze wszytkiego. Warzywa, poniewaz najczesciej jem mrozonki to tez licze wszytsko, ale jak wpadnie jakis pomidor albo ogorek zielony sałata to nie licze.. edit: wrociłam z siłowni przed zajdałm kurczak, sałate pekińska, pomidor, makaron, polane jogurte z czosnkiem. Posiłek jadłam 1,5 h przed siłownia i chyba przesadzilam z salata bo [...]

może faktycznie to nie takie trudne, ale nigdy chęci na to nie miałem jem to co lubie- to cała moja filozofia odnosnie żywienia a z tą matmą to już mi nawet nie przypominaj, bo jeszce niedziela

sami alkoholicy normalni hehe ja już sie nie moge doczekać na siłownie, Dieta wczoraj trzymana wysło około 1560 kcal ostatnio na ostatn i posiłek jem jajo całe 70g białko 40g odrzywka matrix od 7-15g myślicie że może być ? bo ta się zastanawiam czy nie lepiej ten twaróg. Tak mi jest wsumie wygodniej bo wieczorem nie mam już ochoty na ser. [...]

Ja w styczniu robiałm kompleksowe badania ,bo byłam na diecie od wrzensia i nic nie chudałam tez myslałam ,ze tarczyca.Poszłam do lekarki powiedziałm co i jak ,ze jem to i to i nie chudane i zrobiała mi wszystkie badania .Tarczyca była ok wyszedł tylko za wysoki cholesterol i podwyższony wspołczynnnik reumatyczny i nieprawdiłowa praca serca w tym [...]