jem

[...] i stopery tutaj się masuje a tutaj to mi dosłownie gały opadły jak zobaczyłem co ludzie spożywają podczas treningu papierek od cukierka na stoperze ktoś chyba robił aero i od razu węgle walił tutaj chyba ktoś brzuszki robił i zapijał danonem a tu mamusia mi przywiozła chińskie żarcie nie wiem co tam było ale jest super!!teraz jem drugi talerz

Na cycki już nie mogę powoli patrzeć i jem niekiedy przez siłę ale czego nie robi się dla sportu Moc wraca czyli szyn...

Na cycki już nie mogę powoli patrzeć i jem niekiedy przez siłę Po co się katować ? Wrzuć na ruszt ryby

[...] i z tego co wywnioskował lekarz to wszystko jest od nerwów...zapisał mi jakieś tabletki i w piątek idę znów do niego...teraz wróciłem z treningu wykapałem się w basenie jem po treningowy i odpoczywam wychodzę z domu żeby iść na treningu a tu pożar przed domem teraz wcinam XbusekX-tak,daje rade jeszcze stoję na nogach Avasso-no twoje nie jest [...]

[...] na mniejeśli chodzi o perspektywy o unormowanie się to jak wszystko się ułoży to po wakacjach...bo wiesz chce zjeżdżać do polski i narazie jest dużo problemów,dopiero w Polsce się rozstrzygnie wszystko,na rower się wybieram niedlugo w jakąś trasę bo trochę zaniedbałem Helssing-jem tak z 3 1żółtkono góra się paliła i trochę się spaliło...

[...] nie robię cyklu,pierdziele w Polsce coś sobie konkretnego zrobięteraz odpoczywam do poniedziałku i zaczynam splita którego wkleję w niedzieledieta jest już prawie w 100% jem ostro masowo zaraz właśnie idę robic piersi z kurczaka na zapas przed i po treningu:ryz,warzywka,wołowina, przed treningiem zjadłem wszystko ale po nie dałem rady [...]

[...] trochę teraz jest roboty ale dziś taki śpiący bylem ze ledwo co mi się coś chciało zauważyłem ze mam coraz większy apetyt!!!ostatnio 125gram ryżu nie dawałem rady terasz jem wszystko i dalej jestem głodny!!!boje się ze żołądek mi się szybko otwiera czy powiększa... tak to dziś pływałem trochę w baseniku i jeździłem troszkę na rowerze teraz [...]

Dzień:01.07.09 ŚRODA Relacje z Dnia: siedzę cały dzień w domu..tylko trochę się opalałem..tak to nic więcej... Avasso-ogólnie to nie mam chęci na dietę teraz jakoś..jest gorąco mam wakacje i lenia jem to co popadnie mi w ręce teraz zjadłem loda i kładę się spać

[...] na dzialce w moich stronach bo poznalem laske i wogole:D zaklimatyzowalem sie juz bez problemu !!! na silowni nie bylem juz prawie 2 miesiace!!! forma jest beznadziejna jem jak....lepiej nie pisac:D ale niedlugo spotkam sie ponmownie z Russellem i zalatwi mi suple i dobra silownie wiec mam nadzieje ze wroce ostro do treningow a tak to [...]

[...] od 15 dnia cyklu luteina i zobacze jak bedzie, moim zdaniem luteina to mniejsze zlo w porownaniu do anty:) no to teraz spowiedz z dietki- nie pilnuje rozkladu- ale nie jem syfu i ograniczam gluten(niestety wizyty u rodziny pozbawiaja mnie mozliwosci calkowitej eliminacji, plus chwile zapomnienia jak tort na weselu kolezanki}:-(), [...]

szczerzez, moze i nie schudlam, ale i nie przytylam, jem teraz 1,5 raza tego( a nawet i wiecej) wiec nie jest zle, ale podejrzewam, ze brak spadkow cm wiaze sie z brakiem okresu od wlasciwie 3,5 miesiaca i ciaglym uczuciem puchniecia, ale czuje zmiane w jedrnosci, czuje miesnie, w koncu jakies miesnie na lapce sie rysuja, wiec stwierdzilam, ze [...]

[...] nie ma prawa ci kazać zaprzestać czegoś co dobrze na Ciebie wpłynie... jeśli facet nie rozumie to pyerdol faceta... sorry, ale taka jest prawda%-) eh mi facet nigdy nie patrzał do michy co jem, nie ogląda mojego dziennika bo co go to obchodzi;-] na siłowni pomaga jak poproszę, ale jak nie proszę to nie stoi nademną... on robi swoje ja swoje...

[...] mnie jak starsza siostra której mi brakuje Crispy, chociaż kiedyś tego nie zwracałam uwagi, to teraz dzięki temu forum zostałam nawrócona i bardziej uważnie patrzę na to co jem:) miska z wczoraj i dziś, wczoraj zbyt mało, ale da się jeszcze ta rożnicę przeżyć wczoraj bieg około godziny, z predkoscią około 8-9km/h, w międzyczasie na poczatku [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu:55, 56,5 Obwód łydki :38, 37 micha na dzis niestety mimo pilnowania michy nadal cierpie na wzdecia jak wypije za duzo wody do posilku gdzie jem wegle zlozone bezglutenowe, i niestety wzrosty w obwodach, czy powinnam zostac przy tym rozkładzie, czy sciac delikatnie wegle np do 100, nie chce zbyt nisko schodzic z [...]

[...] za owocamichyba nie ma obowiązku owoca potrenigowo, czy raczej on sprzyja redukcji? lubię iść spać z pustym żołądkiem(bez ssania, ale bez pełnego żołądka), zawsze jem ostatni posiłek 2-3 h przed snem bo inaczej nie mogę zasnąć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f8d5001c7294a199b49cc6bfca08cfb.png Zmieniony przez - hera21 w dniu 2012-09-13 [...]

[...] tłuszczu chcę zostać do poniedziałku, chociaż muszę przyznać, że na niskich tłuszczach całkiem całkiem się czuje(no dobra tłusta rybka mi w tym pomaga), jakoś jak jem trochę mniej tłuszczu to się lepiej czuje i nie ciągnie mnie na tłuszcze także trening pierwszy trening Mali zaczynam od początku, marsze zamierzam uskuteczniać w drodze [...]

[...] s wczoraj wypadł dzień o niskich węglach- ehhh jak ja nie lubię takich dni- zjadłam sporo, ale były to tylko węgle z warzyw (jakby się ktoś dziwił to liczę węgle z warzyw, a jem ich sowite ilości, na szczęscie dzisiaj miska bogatsza w węgle to i spory batat wpadnie:-)) no i nie było w sumie spadku mocy mimo niskich węgli, za to dzisiaj treningu [...]

Hehhe, DOBRE NASTAWIENIE! Ja sobie mówię "to tylko jedzenie", w sumie, nie trzeba go lubić. Fajnie jak sprawia przyjemnośc, ale w życiu lepiej czerpać przyjemność i satysfakcję z innych rzeczy niż jedzenie. Jedzenie to tylko paliwo. Ma być odżywcze, a jak jest smaczne to jest to jedynie taki gratis ;). Ja w tę myśl staram się wprowadzać różne [...]

a propos omletów, ja zauwazylam, ze im bardziej sie staram to tym gorsze wizulanie mi wychodza, jak mam goscia na sniadaniu ( :-) )i chce zrobic omlety jak z obrazka, to wychodzi jak po wypadku, a jak zaspie, jem sama i w 5 min musze zjesc sniadanie, ubrac sie i umalowac... to omlet jak zobrazka (sorry za offtop)

hasa - jem sama do komputera, więc powinny być fantastyczne :D 17.07, dzień 9 - wczoraj plecy lepiej, dzisiaj znowu gorzej. eh. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02b80e3c3c6649fc92577ab7e5955682.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11ba369d745246b6ab6b35ffe987e5a7.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37ef1105b50d49d99c76fe98bb73caf5.jpg Zmieniony przez - [...]