jem

jem wiecej niz iness i ozzy razem wzieci

w końcu jem coś zdrowego po calym dniu czitowania pieczona wątróbka z cebulką + ziemniory + korniszony tylko nie umiem rozsądnie doprawić wątróbki i średnio smakuje

ja po takim grubszym czicie zwykle nie liczę przez jakiś czas kcal tylko jem kiedy jestem głodna, często następnego dnia po czicie jestem w stanie zjeść np. pod wieczór po treningu, ale teraz generalnie już nie liczę kcal ani niczego

ja jem węgle po czicie, ale duuużo mniej, bo nie mam ochoty zwyczajnie chociaż powiem szczerze, że czity na mnie działają przeczyszczająco, strasznie %-)

to zalezy co się je i w jakich ilościach, no i od kompozycji składników w każdym posiłku, ja czasem mam tak, że codziennie, a czasem tak, że raz na 3 dni, bo codziennie jem co innego, więc to róznie jest z tym i ju %-)

nie wiem jak to danie się dokładnie nazywa, ale robi się tak: podsmażasz na oleju cebulę, czosnek, kiełbasę, potem dajesz czerwoną fasolę, koncentrat pomidorowy, pieprz sól i dusisz tak sobie aż się woda zredukuje i potem ja to jem z chlebem/makaronem/w tortilli

nigdy jakoś szczególnie się nie obżerałem. Teraz jem dużo więcej (czysto). A obecnie na redu, pomimo tego, że na masie miałem 3,8kcal to znowu przechodzę to co w tamtym roku. Porcje są duże, a mam 3,3kcal :) gibaj = gib = give = daj %-)

ja mam jakieś 5kg bcaa w domu ale szkodą mi to zjeść, jem 15g ed - pocisnę do końca redukcji i może reversa nawet

też hajs lubię wydawać, ale teraz nie mam zbytnio na co słodyczy nie jem, ciuchy mam, jedynie na suple będę miała %-)

jem :-D chcesz fote ?

elo koxy jem ryż z rodzynkami, będę wyglądać jak Karmowski?

10 godzin pracy... Ale poszedłem do babci na obiad i herbatkę, zdziwiła się że jem bo tak to zawsze swoje pojemniki miałem :P Ale cheat poszedł teraz, kolejny pewnie za kilka tygodni bo chce zobaczyć jak bez tego forma będzie szła

mam łososia wedzonego, ale on jest do wyzszych celów tj. wrzucam na rozgrzaną patelnie, podsmażam go i dowalam mieszankę mrożona warzyw na patelnie z ziemniokami i innymi frykasami, nawet bez dodatkowego tłuszczu i takie coś leci 2x week a słodycze to ja jem w niedziele, jak cos, bo zaraz mi ktoś coś czuje pojedzie haha %-)

ja tak nie umiem. Ja coś muszę robić, to jem 8-) może pożyczę rower od kumpla to sobie będę śmigał, bo w sumie nie boli mnie jak to robię. A ja to już tak mam że jak nie ćwiczę to 0 motywacji

Jem owsiane i mam coś ze stawami

te jak jem 300g owsianych jak KON to co %-) elo xD

ale jem zelki podobne dobre sa na stawy i kosci :-D %-)

ja jem tosty z szynką łososiową która jest z wieprzowiny :/

ja jem 2.2g/kgmc - 200g białka z czego ~~40-60 jest z prochu, zależy od dnia

ja jem 2g/kgmc i nie licze białka roślinnego i wpc potreningowego :)