[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

i Ci wypadną :P

- mąka żytnia 2000 50 g
- 2 jajka
- 30 g mozzarelli
- 100 g pieczonej piersi
- warzywa ( fasola dobrze tu pasuje, rzodkiewka, marchewka ) można inne


przyprawiasz oregano, solą, papryką
mieszasz i mas

nie wypadną, bo ja akurat nie z próchnicą mam problem (niestety), tylko z szyjkami zębowymi i dziąsłami

ee, takie proste, ja chciałam coś wykwintnego, nie starasz się pop
takie to ja mam na co dzień:D nie no dobra, chyba wezmę sobie zwykłą bułkę ze słonecznikiem, masło, wędzonkę, sałate, pomidor + jabłko

jakoś nie klei mi się ten twój omlet, fasola, rzodkiewka,marchewka do omleta a'la pizza? x_X

ostatnio mówiłaś że chcesz proste :D

się zdecyduj

dałem tylko przykład :)
jak chcesz jak pizza to inaczej wiadomo

proste w przygotowaniu, ale wykwintne w smaku

no to już pisałem D:

fajnie smakuje omlet z łososiem wędzonym, serem, owsianymi i pomidorami koktajlowymi

mam łososia wedzonego, ale on jest do wyzszych celów tj. wrzucam na rozgrzaną patelnie, podsmażam go i dowalam mieszankę mrożona warzyw na patelnie z ziemniokami i innymi frykasami, nawet bez dodatkowego tłuszczu i takie coś leci 2x week

a słodycze to ja jem w niedziele, jak cos, bo zaraz mi ktoś coś czuje pojedzie haha

no to nie wiem

poleci bułka + jabłko i styknie
mam taki intensywny tydzień treningowy nadchodzący, że w czwartek będe jednym wielkim chodzącym DOMSEM :D

to git

dziś basenik za niedługo
jutro-siłowy + 5km
wt - drabinka crossfitowa
śr - siłowy + interwały biegowe
czw- rest day
pt - coś sie ogarnie, tyko nie wiem czy to bedzie trening czy piwko