[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

ogólnie to jest przepis na pudding, ale ja jem 1 porcję jako pudding a drugą trzymam dłużej w zamrażarce i mam lody.


150ml mleka gorącego (rozpuszczacie w nim 7g żelatyny i słodzik)
200g jogurtu naturalnego
300g serka homogenizowanego (ja używałem EMILKI)
2-3 białka jaj
odżywka, najlepiej kazeina, ale bez też wyjdzie
słodzik
5g mąki kukurydzianej albo skrobii (też powinno wyjść/)

I tak:
1. Ubijacie 2-3 białka na pianę najpierw, a potem z górki :D wszystko po prostu wpieprzamy do michy i miksujemy na małych obrotach albo łychą i następnie do dużego pojemniczka/salaterki i do zamrażarki na około 1 godzine :D no a potem już można udekorować z góry czym się chce, bo podstawowo tam jest dużo białka, mało węgla i prawnie nic tłuszczu

zapiszę sobie Dzięki

ten puding Czerniewicza to jest ?

No dokładnie popuri, dlatego jeździsz na spotkania z kimś, kto po prostu coś osiągnął i to sobą prezentuje, jakby był jakiś wykład o dietetyce i treningu prowadzonym przez Chodakowską to pewnie byś nie pojechał :D

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-04 22:13:25

No nie :)
ale też jeśli chodzi o odchudzanie grubasków, biochemie
to słucham dietetyków moich co się nimi zajmują a nie kulturystów np.

po prostu nie ograniczam się

Wiadomo że osobie której chce formę plażową doradzisz inaczej, a osobie która startuje w zawodach też inaczej

kurde, wróciłam z treningu i tak mi się rzygać chce,że jeszcze nigdy tak nie miałam:/

Czerniewicz nigdy nie podał przepisu, ale no coś w podobie

zmykam śpiuchać, papatki :)