[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

w ogóle to dowiedziałam się że koleżanka z gimnazjum/liceum co studiuje też w wwa ćwiczy siłowo i wraca na wakacje od sierpnia do naszego miasta i wbija na siłkę zaproponowałam wspólny trening, ale nie wiem czy dobrze zrobiłam, że jej to zaproponowałam

Jestem po treningu klatki w super seriach cos czuje ze to moze byc to zeby poprawic ta klatke

Ja tylko dropy + powtórzenia wymuszone robię

powiem ci ze ciekawy trening jak dla mnie pierwsysz raz go zarzucilem i fajny byl moze dlatego ze mialem malo czasu to go dalem ael ogolnie na plusik

ide robic mojego kurczaka z frytkami anabolicznego

Ja dzisiaj 1k kuraka, 2 jajka, 300g jabłka Klata + bic + 60 minut cardio zrobione

ja jakos nie moge zdzierzyc cardio moze pod koniec redu wrzuce

nogi zrobiłem tak, że mnie slkurcze łapały na personalnym :D

jakie macie zdanie odnosnie nabialu na redu unikacie czy uzywacie ale z głowa ?

popuri

nogi zrobiłem tak, że mnie slkurcze łapały na personalnym :D

skurcze w sercu