[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

HAHAHHA

pewnie plecy beda wysiadac pierwsze, kuzynka w jerseya byla zimniory zbierala to po 3 dniach tyry ledwo na kibel mogla siasc xD

Juz bola

dobrze sobie prostowniki rozwiniesz i proste brzucha naprzemiennym schylaniem się i prostowaniem

o mamoooo, ale objętość wpadła
dzisiaj barki biceps i triceps katowałam, a potem obwodzik (4ćwiczeń) na brzuch + interwały 15' na bieżni

Ja nogi + 30 minut interwałów po nogach + 20 minut stałego tętna po interwałach

uuu ładnie, ładnie Ja jutro nogi robię + obwód + interwały

coś się zastanawiam nad dziennikiem treningowym, ale nie wiem czy mam na to czas. Rozpiski jak rozpiski, ale nie mam ani jak, ani kiedy nagrywać w trakcie treningów, więc pewnie bym nie wrzucała, ani zdjęć, ani filmików, a taki pusty dziennik...to nudnawy troszeczkę, także na razie się jeszcze wstrzymuję

a po za tym zepsuł mi się telefon (dotyk siadł i nie kontaktuje) także nawet nie mam czym nagrywać ani robić zdjęć

Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-19 19:38:56

Ja z chęcią zdjęcia Twoje bym oglądał

ykhym!

kuźwa, myślałam, że to będzie moja ostatnia noc