Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
Iness
widze, ze przyjąłeś moją rade Dream:p
A JA ZDAŁAM NEUROLOGIE WŁASNIEEEEEEE!:D
owszem, doszedłem do wniosku, że nie jestem ascetą i gałka lodów/grill w weekend/piwko mi zaszkodzi mi w robieniu formy. A miesięczne obżeranie się owszem... Zaraz polecą naleśńiki z serem i kurczakiem i na rower
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Dream ty moja kluseczko ^^ . Ja wczoraj cały dzień sprzątania piwnicy , dźwigania mebli i przez to nabawiłem się kontuzji nadgarstka . potem trening i cardio . Boli jak cholera ale jakoś daje rade ;p .
Szacuny
89
Napisanych postów
12385
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
51784
zawsze można jeszcze wybrać inny sposób ważenia Dream, nakładasz jedzenie ile tam wzrokowo uważasz a potem tylko sprawdzasz na wadze ile to jest i dopisujesz do dziennika żywieniowego, ostatnim posiłkiem uzupełniasz braki już celowo dobierając gramaturę i masz większy luz