jem

[...] w knajpie gdzie płacisz raz i jesz ile chcesz. Wpadło bardzo dużo sushi, wołowiny, kurczaka, słodyczy, ziemniaków, lodów, Ogólnie chyba zaczne relacjonować moje czity, to będzie najciekawsze w tym dzienniku, bo są one fajne i jem dużo syfu , którego w Pl nie ma, lub jak są to w cenie 10x wiekszej %-) Lece na trening za chwilke. Marian, jak ? :-)

Przyjemnie się diety układa Jeśli posiłek po treningowy jem ponad godzine po treningu, od razu po treningu mogę *******nąc sobie jakieś carbo, czy godzinny odstęp może być? (Czytałem że max 30 min po treningu trzeba coś wessać)

ja tam pierwsze jem pozniej sie myje gdy na odwrot zrobie to na drugi dzien sie ledwo ruszam ale to dlatego ze wlasnie ani carbo ani wpc niemam

*******e ja jem obiad se na luzie przy muzie wg to ide sie zaraz polozyć bo kregosłup wysiądze mi a w co grajata nygusy?

Jaaaa cieeeeee jem.. xD

***** w miskach jem bo takich talerzy duzych nie mam %) sasiad on mowil przy 120 Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-09-05 15:54:42

ale jak w***e w uj ryżu , ogolnie jak jem dużo to ciśnionko skacze

Ja tam słodkiego nie jem nawet chęci na to nie mam ale tłuste to i owszem :)

Co do tłustego to ja nie jem, po prostu nie lobie jak mi się coś w gębie rusza Nie ja nie oglądam

jem od 15,30

maciek na ja w misce jem Sasiad masz pomysl na nazwe?

używałem tego programu, wyliczenia z pierwszego posta są właśnie z tego programu. Natomiast mi w zupełności wystarcza to co jem przez te 2 dni. A nawet muszę się zmuszać zeby chociaż to zjeść. A poza tym ciężko czasowo mi to zgrać z innymi obowiązkami. A ostatni posiłek z serem białym jadam około 3-4h przed snem.

TAk wiem ale mi chodziło o ostrą :) (a i tak kupiłem łagodną przez pomyłkę ;/). Jak twoje otoczenie, rodzina przyjeli taką ilość kalorii? Ja dziś po tym jak się dowiedzieli żę jem 3 jaja na śniadanie to powiedzieli żebym sobie badania na cholesterol zrobił ;f.

pozwolicie że się wtrącę 2200?? to ja jem 2400 i leci, a ważę w tej chwili 92kg, Ty ważysz coś koło 120-130 o ile dobrze pamiętam, no to przynajmniej 30kg więcej... nie żreć mniej, tylko ruszać się więcej z tym że na obecne wyniki u mnie nie patrzcie bo jak ktoś śledzi to wie że od 2 tygodni było słabo zarówno z dietą jak i treningami [...]

kcal powinno być trochę więcej mam tego świadomość, ale i tak tym co jem zapycham się maksymalnie. Na pewno nie chodzę głodny w czasie dnia. co do wagi to jeszcze około 2 tygodnie i myślę że jest szansa zejść poniżej 120kg. Ruchu w czasie dnia mam sporo: siłownia, aeroby a za tydzień wrzucam biegi a raczej bym to nazwał ośmieszaniem się A z cycem [...]

Powiem tylko, że Push Press z KB48 to już pewność. Mógłbym śmiało próbować drabin tak jak w ROP-ie. Nie mam na to na razie miejsca. I nie wiem kiedy będę miał. Może w wakacje dodam sobie drabiny Push Press do S&S. No i w swingu macham już na wysokość czoła. Jak będzie wyżej spróbuję rwania. A co! :-) S&S - impas. Muszę się cofnąć do Simple i [...]

Nie znam się, ale w Więcej niż bodybuilding gość chwalony przez Pawła robi MC w japonkach :-) Często widzi się gości boso lub w skarpetkach (zawsze to krótsza droga!). Co do imprezy - mi możliwości spadają w czasie prohibicji.. W sumie, to raczej zależy od tego co jem... Na LC to raczej % kopią ładnie!

[...] do rodziców. W trybie nagłym. Zrobili spory zakup i potrzebna siła roboczo-dźwigająca, a do tego auto z bagażnikiem dachowym. :-) To przy okazji porżnę i porąbię drzewo. Na trening oczywiście się wybieram :-) Po pracy ;-) Pewnie znowu się moje monitoringi rozlecą u rodziców. Jedzą sporo nienormalizowanego żarcia. Śniadanie jem wg kalkulatora.

[...] dzieci wyciągnęły mnie na lody do McD! Zgroza. Zacząłem marudzić, że będą grube, będą chore itp. a na koniec powiedziałem, że jak one to i ja. Nie miały skrupułów. Młody powiedział, że jak jem loda, to on stawia. I musiałem zjeść. Ludu mój, ludu... Spałem jak zabity. I zaraz znowu się położę. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-07-10 23:09:49

[...] anomalia - ekstremalny poziom wysiłku to anomalia. A anomalia to działanie wbrew organizmowi. Im większa zgoda pomiędzy aspiracjami, możliwościami i działaniami, tym pełniej, zdrowiej i dłużej żyjesz. :-) Na razie jem sporo tłuszczu i mało węgli (100g). I nie narzekam. Nie widzę również powodów, by macać i szukać wokół siebie czegoś więcej. :-)