[...] wypijasz 1 l jogurtu to dlaczego nie zjadasz kilograma szynki tylko 10 dag?? Dieta to dieta, a ta jest bardzo rygorystyczna, co do warzywek i owoców to się zgadzam - też jem ich więcej, ale nie wyobrażam sobie żeby zjeść zamiast 2 jajek 10!!!!!! To dieta i jeśli ktoś wczesniej rozepchał sobie żołądek to nawet litr jogurtu nie wiele pomoże bo [...]
[...] czy miesnie.. Mowie o tym, bo ja nie chodze glodna. Ja tez roznei sie odchudzalam i bywalo, ze pijac tylko 1 kefir dziennie przybywalo mi na wadze! Teraz na 13 chudne a jem duzo duzo wiecej niz dotychczas i dlatego podtrzymuje moje stanowisko z poprzedniego postu: jesc tyle ile sie potrzebuje a 2-3 szklanki jogurtu pomagaja w trawieniu Ja [...]
ok, dzieki wielkie. miałam jeszcze zapytać, czy zamiast cukru moze być miód?? Do tej kawy z rana zamiast cukru. I czy moge do lunchu (jem go o 12-13) wypic sobie jeszcze jedną kawkę , bo widzicie bardzo lubie kawkę, a poza tym biegam do biura na 8 rano i czasami nie moge sie obudzic po jednym kubku i musze poprawić drugim. Można? Przezyje to?? [...]
[...] więc Gacik zaczęłyśmy razemi możemy sie powspierać troszkę, nie zapomnij do porannej dodać cukru, uzupełniac płynów i jeść tyle aby głodnym od stołu nie odchodzić , mnie już troche nie dobrze na widok sałaty albo szpinaku ale zamykam oczy i jem dzis mnie czekała miła niespodzianka po tych katorgach z zielonymi warzywami - pomarańcza i szyneczka
Z tego co czytam to mozna np. wypic kawke albo zjesc kawalek jablka - byle z dala od "posilkow", tak? A czy np. wino czerwone - w 5 h po ostatnim posilku byloby dopuszczalne? Poza tym jestem po 6 dniu i raczej mam zalamanie, wieczorem jest mi zimno, zle, boli mnie glowa, po schodach jak wchodze to mi miesnie az kwicza z bolu, na silowni [...]
[...] przez Moniske. Tam jest napisane: Godzinę przed i po posiłku nie pić. I chyba masz racje, ze mniej sie wtedy zje.. Wprawdzie nie odczuwam glodu, ale zauwazylam, ze jem coraz mniej i coraz mniej chudne Wczoraj ledwo wcisnelam w siebie befsztyk! Dzis znow befsztyk, wiec sprobuje nei pic przed obiadkiem, zeby skonsumowac go w calosci [...]
Nowiutka możesz jeszcze raz podac link do tej diety Montignaca bo cos mi nie wchodzi. Z góry dzięuję. Co do serka - ja jem wiejski, a kompot (ktoś pytał wcześniej) sama gotuje z jakiegoś świeżego owocu i lekko osładzam cukrem - bo w wersji tej diety na stronie www.grubasy.pl jest napisane mała puszka kompotu a takie zawsze są słodkie, ale mogę się [...]
no tak ale jaaa uwielbiam słodycze ja normalnie jem z 2 czekolady paczke delicji i macdonalda na kolacje a teraz buuuu@!!!! mama mnie codziennie kusi czym haha!!! tez mi wczoraj polozyła pierniczki moje ukochane i marcepanka mniam i normalnie schowałam to do szafy haha...ja teraz tak schudłam ale tez mi chodzi o poprawe przemiany materii zeby nie [...]
Długo się zastanawiałam zanim podjęłam decyzję. Ostatnio troszkę zmieniłam tez nawyki żywieniowe, jem mniejsze porcje, ograniczyłam słodycze, pije dużo wody i herbatki ziołowe. Ale to narazie chyba nic nie daje. Więc postanowiłam spróbować tej diety. Wizja bycia szczupłą też mnie do tego pchnęła. Ale najbardziej zależy mi na tym, aby te [...]
no wlasnie mam ten sam problem - jem oszczednie i w miare rozsadnie i nic dlatego tez zdecydowalam sie na ta diete mam nadzieje ze nie bedziemy zalowac tymczasem jestem po lunchu- ale lekko zmodyfikowalam posilek jaka usmyzaylam na teflonie bez tłuszczu i dodalam do nich pol cebuli - za to odjelam pol pomidora - mam nadzieje ze nie zgrzeszylam [...]
heyy dawno tu nie zaglądałam...hmm wiece co? chociaz na tej kopenhaskiej schudlam tylko 2kg.... joger mi wyjasnil dlaczego nie moge wiecej...(byłam juz po 2miesiecznym odchudzaniu na thermie -9kg )i ta dieta była za słaba....ALE NAJWAZNIEJSZE JEST TO ZE NIE TYJE~!! TA DIETA DUZO POMOGLA DLA UTRZYMANIA WAGI PRZEMIANA NA PEWNO SIE ZMIENIŁA!! JUZ NIE [...]
[...] stęskniłam sie za wami ja dwa tygodnie prawie temu zakończyłam diete a waga ciągle spada łącznie już -9kg, posiłki komponuję tak zeby były podobne do tych potraw z diety, jem dodatkowo kolacje, piję dużo wody, zjadam dużo serków wiejskich, tuńczyka, warzyw, owoce 3 razy w tygodniu, coś słodkiego okazjonalnie planowałam niedziele( znalazłam 90% [...]
Witaj Sarimathka! Gratuluje utrzymania wagi rozsadnego zarzadzania jedzeniem i dobrego humoru! Ja tez nareszcie jem ryby i brokuly na wszytskie mozliwe sposoby :) Co to jest kelp?
[...] a z diet mogę napisać habilitację..... Teraz chcę zrzucić ok. 8-10 kg, ale coraz mniej we mnie wiary, że się uda. Aha, czy mogę wieczorem, kiedy najbardziej chce mi się jeść - coś zjeść? I co? Otręby - ale z wodą czy same wszamać? Ostatni posiłek jem ok. 17-18.00. Czy tylko "zapijać" czymś? może być herbata (a jeszcze z fruktozą np.)?
No to jutro ucinam tluszcze. Choc mieso zawsze jem najchudsze jakie moze byc. NIe wiem czemu, ale jakies mam obrzydzenie jak na piersi z kurczaka lub wedlinie widze odrobine tluszczu. Jedynie co to uzywam oliwe z oliwek ale i to w bardzo malych ilosciach. Tluszcz jak cos tylko w jogurtach. Ale widze, ze to bedzie cieżka walka :(
Sienkuje:* wiem tak robie i jestem z siebie bardzio zadowolona;) jestem juz na "swojej" dietce okolo tygodnia i schudlam 1 kg ;) jem to co powinnam ale w miejszej ilosci (malutko naprawde) i nie ejm kolacji staram sie pilnowac i jest naprawde dobrze :) jestem bardzio zadowolona z siebie... zreszta rozmawialam z mama na temat czy moglabym [...]
[...] lubią, bądź mają dosyć szpinaku, sałaty i brokułów coś na odmianę. Ponieważ ja nie słodzę kawy nawet w te dni, kiedy jest to wskazane, sałaty i szpinaku nie cierpię, więc jem kapustę pekińską do której robię sobie taki sos a'la vinegret, czyli: łyżeczka oliwy (ja akurat oleju z pestek winogron), 3-4 łyżeczki wody, pół łyżeczki cukru, szczypta [...]
A ja nie zamieniam raczej nic :) chociaż... zamiast szpinaku jem brokuły no, a nie słodzę już od 6-7 lat więc jak piję tą kawę z kostką cukru to wydaje mi się obrzydliwie słodka no, ale jak cza to cza papa
[...] szczęście że nie lubię słodyczy,ale za to uwielbiam dania tradycyjne tj. bigos,gołąbki,fasolkę po bretońsku,pierogi...Uwielbiam jeść,nigdy nie zostawiłam resztek na talerzu,jem tyle ile widzę :) Na śniadanie nieraz pół chlebka :) Myślę że rozciągnął mi się żołądek i mam zamiar to zmienić,a także dotychczasową dietę.Jestem gotowa do wprowadzenia [...]
[...] to jakaś masakra...no chyba ze ktos w ogóle nie uprawia sportu tylko siedzi przed telewizorem... czy to w ogóle jest bezpieczne??? pytam z czystej ciekawości,bo w życiu bym sie nie zmusiła do niej - jem 7 razy dziennie,trenuje 3 razy w tygodniu i bywa ze mam wrażenie że jestem osłabiona = nienażarta,a tu 3 posiłki i to jakieś takie yyyy małe...
Dieta kopenhaska
