jem

Lubie takie miejsca, bo uswiadamiam sobie, z nie tylko ja nie jem ryzu i kurczaka

Tez zajadam ale malinowe :-) Ja sporo czasu zalatany jestem to po prostu czesto jem poza domem. Ale fakt chinola lubie Plus batony bialkowe to moja slabosc ;-)

[...] :-) Dodo - kuna w agrest dobre %-) Panowie ja oglądając różnorakie filmy nt aspartamu i slodzikow z początkiem roku postanowiłem wyeliminować i rzeczywiscue mi się udało. Jednak po miesiącu wiem, że czy jem słodzik, czy też nie czuje się zupełnie tak samo. Wniosek taki że subiektywnie odstwwuenue nie ma sensu. Jak ktoś lubi to dlaczego nie.

ooo fasolka już wystartowała? jeszcze nie widziałem u siebie nigdzie. Jajecznica z musztardą? :-P Zawsze jem z musztardą ;-)

ostatnio też jem sporo tych filetów z uda kurczaka, bardziej soczyste i ciekawsze w smaku mięso od piersi :-)

Za tydzień w niedziele jem chińczyka na 100% Ale smaka narobiłeś

Tez jestem w szoku . Mam pewnie z 20 kg mniej a teraz coś tam podcinam to jednego dnia jem 2300 drugiego 2500 a dzień off 2100 . Ładnie idziesz Rafał .

Tak z ciekawości, liczysz kalorie/makro, czy lata doświadczeń i wiesz, na co możesz sobie pozwolić? :) Na oko jem

Smake robisz od rana pancakiem ale nie jem śniadania tylko zmykam do pracy, zjem za 3h. Pozdro

bardzo skromnie :-P Jem co jest %

Raczej wiekszosc zjedzonych rzeczy jest niepoliczalne %-)No ja też jem niepoliczalne, ale ogarniam to na oko :-) O tak się liczy średnia, co za różnica czy policzy się 10-15% mniej lub więcej ;-)

Nie szybcie hc jem na oko ogolnie, treningi 7 razy w tyg na silce plus aero Do tego sporo roznych dodatkow :-)

Golonka, tylko ja jem samo mieso wszystko tluste dla psa idzie :-)

Dalej trzymasz protokół IF czy wrociłes do "normalnych" godzin posiłków? Ja trzymam od połowy września i jest spoko jak sie organizm przyzwyczaił ale niestety robota wymaga od listopada przejscia na jedzenie rano Michał teraz jem od rana do wieczora -) ale jeszcze ze dwa dni i koniec z tym bo kg wbijają szybko

[...] godzin posiłków? Ja trzymam od połowy września i jest spoko jak sie organizm przyzwyczaił ale niestety robota wymaga od listopada przejscia na jedzenie rano Michał teraz jem od rana do wieczora -) ale jeszcze ze dwa dni i koniec z tym bo kg wbijają szybko Jak odszedłem z wojska musiałem cos zmienić bo bebech zaczoł sie pokazywac przy [...]

Generalnie nigdy nie jem słodyczy, ale to rachatłukum z 27 listopada br. to bym "wciągnęła"! :-)) Yummy! 8-)

. /SFD/2023/7/17/18c939fcd7d043ca90f4a93a975e7313.jpg /SFD/2023/7/17/e64fd5f18453419fac449ac27a198897.jpg /SFD/2023/7/17/6c2f23bd5027479a8fc4a3f5a24ce3aa.jpg /SFD/2023/7/17/e72f3d5f94454857b47a776348b883de.jpg Jak nie jem lodów. To tak jak teraz te dni jest gorąco to codziennie wlatuje kilka

ja osobiście też nie jestem jakimś mocnym fanem lodów ,wolę burgera zjeść ;-) Ja też i rzadko je jem ale jak jest 35+ to wtedy zjem . Oststnio mam faze na makaron fete jajko sadzone z szynką muszę chyba foto wstawić smakowo naprawdę git

Też mi bardzo podchodzi Jak chleba nie jem tak ta bagietka robi wyjątek dodatek czosnku jest idealnie dobrany

U mnie nie ma braku czasu. Jem dużo i zdrowo ale jem to co jest tutaj na stanie lub z cateringu. Nie jestem u siebie i nie wiem za ile będę . Nie jestem w jakimś więzieniu ale nie czuję potrzeby pisania gdzie(bez urazy)