jem

Night, kazdy ma cos swojego, wazne, zeby taka dodatkowo aktywnosc sprawiala nam przyjemność. Wtedy obojetnie co to bedzie- rower, bieganie, zumba, golf czy jeszcze cos innego :-P Eveline, na pewno ;-) Ogolnie z moim odzwianiem i sylwetka jest tak, ze im bardziej sie spinam tym jest gorzej.. Jak licze kcal, makro, narzucam sobie rygor to konczy sie [...]

[...] zaczynasz przygodę z siłownią w regulaminie znajdziesz trening dla zielonych. Powodzenia ;-) a no, akurat my ograniczamy produkty mleczne bo można bez nich żyć, więc nie bój się na pewno to nie ich brakuje, sama nie jem nabiału odkąd pamiętam... wapń akurat można znaleźć w wielu produktach Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-23 18:16:20

[...] słyszałam o konieczności odstawienie glutenu przy zespole jelita drażliwego a cyklicznie się niestety oddzywa u mnie przy większym stresie, zupełnie niezależnie od tego co jem większość lekarzy twierdzi że jest to bardziej choroba cywilizacyjna w 100% związana ze wszech panującym stresem więc najlepsze efekty daje połączenie leków strikte na [...]

Jem to od paru dni po 10g dziennie i nawet pałka nic nie czuje. Kiepska jakość surowca. Z tymi stanami lękowymi to wkręciłeś sobie coś

ja nie jem kurczaków wogóle :-) jaja u mnie główne źródło białka i wieprzowina

jem strasznie dużo węgli ale koniec tematu, bo się robi tutaj forum o brzuchu %-) poradze sobie, zmotywowaliscie mnie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-26 18:33:04

k***a jelitowka mnie dopadla wymioty ;/ rozwolenieni i nic nie jem tylko pije zeby sie nie odwodnic :(

k***a wiekszosc dnia przespalem :/ dobrze ze juz jem w miare normalnie

*** 2 Trening z cyklu "pakujemy" z Lafayem B 5/5/5 <- powoli do celu ;-) A1 8/7/8 <- od następnego treningu zmieniam na "A2" D 10 C1 5/5/5 S* <- ćwiczenie w szybkim tempie, starałem się podciągać szybko i powoli opuszczać. E 7/7/7 F 8/8/8 G 12/12/12 K2 13/13/13 <- dłonie oparte na wysokości 150cm (jak dojdę do 15 powtórzeń obniżam o 10cm) *** [...]

Smak świetny jem truskawke swoje zadanie spełnia dosyć dobrze. Rozpuszczalność doskonałą sporą wadą jest tylko słaba jakość foliowego opakowania

To w takim razie lepiej chyba jednak ten Monster Mass. Ja np. po trenie up'a nie mogę bo źle się czuję, ale rano, czy przed ładnie wchodzi. Po trenie albo jem normalne żarcie, albo monster mass. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-02 11:45:16

Przeczytałam te porady żywieniowe i ja w 80% to znam, mam świadomość ale jem tego za dużo , oprócz tego brak planu posiłków ,godzin jedzenia tych samych czyli nawyki żywieniowe plus brak ruchu. Zapomniałam o podjadaniu.To myślę, że są główne problemy czyli całkiem sporo. Nie będę miała problemu ze zmianą nawyków związanych z jakością i wartością [...]

[...] na następne 3 dni http://img29.imageshack.us/img29/4605/dieta20120208.png Czy nie za mało białka? Rano jedzenia jest więcej, bo jestem na siłowni do 22:00 i mimo, że jeszcze jem wieczorem to mi się chce rano jeść. W dzień nietreningowy może ten posiłek zamienić, czy nie ma sensu? Dzisiaj zrobiłam już dwa obwody, nie mam zakwasów chociaż ostro [...]

heheh dzimne zarcie jem prawie codziennie, ****owka straszna :/

[...] ale na weselicho kumpli z sfd zaprosisz nie? hehe a moglbys mi podac nr telefonu? to ta infolinia ich? 0801194242 - na ten nr dzwonisz? tez tak wyslalem w poniedzialek polec. prioryt. ok to w poniedzialek zadzwonie i bede czekal na mojego K.O. teraz jem ryz i miecho i spadam na trening Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-30 15:04:34

no tak też czasami wołowinę jem. proteiny dobre rzeczywiście lepiej kupić zamiast stacka.Zresztą stack+mono też dobra opcja. ja od lutego jakoś tak wchodzę na stałą suplementację kreatyną.

ok Właśnie jem "biała" - kiełbase i piecze mi sie 300 gram piersi z dziewiczej Kury Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-10 23:20:16

ja jem co 3 godziny i marne 90kg ważę.

Ja jem co 3 godziny, czasem co 2,5

a ja jem wlasnie ze monotonnie i jakos wtrzymuje na obiad zawsz ryz (ziemniakow nie cierpie nie wiem czemu :/ ) do tego jakies miesko lub cyc po treningu pucha tuny+ryz ale to i tak malo od stycznia sie zacznie trzymanie diety na przynajmniej 80%