SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] nie uwzględniając w tym tylko i wyłącznie produktów, które mnie uczulają i odbierają siły. Trzeba tylko poznać dobrze swój organizm - co toleruje, a czego nie. Po czym czujemy się dobrze, a po czym nas roznosi i jest wręcz przeciwnie :-)) Ps - dodam jeszcze, że fotki na których widać mój kciuk %-), pokazują zazwyczaj miski i naczynia, w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-23 22:25:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To była tylko ironia wiem o tym i jem i ryż biały i brązowy makaron pełno ziarnisty nie jem tłustych mięs i nie jem samej pizzy . Problem w tym że mimo to iż makro i kaloryczność mi się zgadza to nie idzie w dól jedyne co to mi pas spadł do 81 centymetrów z 82 . tyle w tydzień a drugi tydzień nic a nic . Nie jest tak że wpierdzielam jak wlezie i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 2013-07-12 18:14:35 Liczba szacunów: 0
  • Massami Jeżeli będziesz jeść co 3-4 godziny posiłek, to katabolizm nie wystąpi. Jeżeli jesz np. dwa razy dziennie, to tkanka tłuszczowa zejdzie, ale masa mięśniowa razem z nią. Co innego jest na diecie Jem/Nie Jem, ale tam zalecane są suple hamujące katabolizm. Staram się jeść co te 3-4 godzin ( wiadomo czasem jak wiem, że mam coś do zrobienia [...]

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 17:23:29 Liczba szacunów: 0
  • nie mam jakiejś tam diety, ale staram się ograniczać jedzenie.. nie jem w nocy, nie jem fastfoodów, smażonych.. ciasto raz na tydzień do dwoch...

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-18 21:38:32 Liczba szacunów: 0
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] chodzi mi oto - bede wklejal zdjecia stanu mojej skory co 2 tygodnie, moze mniej. nie prowadze zadnych specjalnych diet zeby np. syfy mi nie wychodzily. jem slodycze, jak mam ochote pale papierosy (teraz rzucilem), pije piwo (zadko bo zadko ale pare lyczkow sie zdarzylo), jaram trawke, jem co popadnie. teraz bede bral do tego [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-08 17:28:27 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy dla nowego. Jak przytyć? POMÓŻCIE

    Post
    Trening dla początkujących

    No diety nie mam bo jem wszystko(śniadanie obiad 2 dania kolacja). Jeść za mało tez nie jem, bo jem więcej od mojego ojca który waży 100kg. Zaraz usunę ten post i przeniose do działu który napisałeś.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2012-06-04 13:24:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano wstaje,laduje gainer naczczo. Jem bulke z szyna itd do tego serek wiejski jeden caly. Idę do pracy biorę gainer że sobą druga porcję, ok 12 jem drugie śniadanie cały serek znow z 2 może 3 bulki do tego wafelek jakiś powiedzmy i gainer. Wracam z pracy jem obiad pierś z kurczaka cała do tego worek ryżu i warzywa dopycham się na max jak mi mało. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2016-11-10 11:23:29 Liczba szacunów: 0
  • jem scana jem

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-23 11:31:55 Liczba szacunów: 0
  • dzieki a jakie niezabaweczki na przyklad? tank - ja nie jem prawie wolowiny, to ci nie pomoge. jem ser bialy - wcale go nie gotuje

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-24 09:56:55 Liczba szacunów: 0
  • nie wiem co to jest, ale jest okrutne tank - powaznie. nie jem wolowiny w sumie w ogole. jem ok 600g sera bialego dziennie i kurczaka troche (tak z 250-300g). no wlasnie mi sie cos zdaje, ze mam zjazda takiego. a i tez mi sie zdawalo, ze spokojnie mozna to przed imreza wrzucic i byc krolem parkietu Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-24 [...]

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-24 10:04:10 Liczba szacunów: 0
  • Znużenie po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed szkola co jem ? bulke z serem/ szynka/ owsianke ... zalezy. Przed treningiem jem zazwyczaj ryz z miesem i warzywami. Tzn ja zle okreslilem, to nie jest sennosc, chodzi o to ze mnie cialo boli jak przy grypie. Wczoraj np po treningu bolala mnie glowa przez 4 godziny, nie tak mocno, taki denerwujacy bol. Magnez mam, potas jak mowicie zakupie. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2011-02-14 14:55:49 Liczba szacunów: 0
  • ukształtowanie formy

    Post
    Ladies SFD

    [...] jest winna przez to praca od 14:00-do 24:00 czyli 10 godz pracy fizycznej przy której czasami a raczej teraz często jestem w niej mokra jak mysz wiec przychodzę do domu i jem jem i jem kilka razy wazyłam sie w przed i po pracy i ubywało mi od 0.5.-0.7kg w zaleznosci od dnia i wykonywanych czynnosci wiec sama nie wiem czy to dobrze czy zle

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2013-06-02 22:07:12 Liczba szacunów: 0
  • fajne foty jedzonka - też zawsze chce robić, ale że większość jem w pracy i tak głupio, a reszte zawsze napocznę zanim pomyślę kibicuję Twojemu powrotowi do formy!

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 23:42:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] ile zjadam, jednak z ciekawości – naoglądałam się tabelek z dietetyka z różnych dziennikach - zrobiłam też swoje dzisiejsze zestawienie: Jedna uwaga – jem twaróg półtłusty – nie znalazłam takowego w zestawieniach przez jogurt mało dziś mięcha ---> mało białka. Zakwasiory głównie na bareczkach i giczałach!! Od [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-18 22:06:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] mleko świeże, cukier do kawy 2) brzoskwinia, szyna pieczona, sałata, oliwa /foto/ 3) szyna pieczona, sałata, oliwa 4) chleb żytni, masło, ser żółty, pomidor 5) 2 jaja całe pomidor, sałata /foto/ 2 5 Jakoś się chudziej poczułam z rana więc dokonałam pomiarów Mniej jem i coś sie ruszyło Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-07-29 22:41:23

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 22:40:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] póki co, potrzebuje więcej regeneracji pomiędzy dniami treningowymi. Uda mam „popalone”, boli najbardziej wewnętrzna strona udek – problemy z chodzeniem, dawno takich zakwasów nie miałam. Kolejne zestawienie cyferkowe: odkąd jem mniejsze porcje coś się ruszyło Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-08-06 22:18:28

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-06 22:18:04 Liczba szacunów: 0
  • na fotach nie widac mniejszych porcji, takze chyba fajnie kombinujesz Yosis - jem mniej węgli dokładniej ujmując, zamiast 70 g płatków owsianych --> 40-50, zamiast 50 g ryzu, kaszy ---> połowe tego, makaron durum bardzo rzadko, prawie wcale. Shrimp2 -dziękuję, było ostro Lejjla - mówisz, że takie apetyczne to jedzonko, a takie normalne [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-07 22:05:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zastanawim się cóż teraz począć,otóż przez najbliższe 2 tygodnie nie będę mogła ćwiczyć wcale i myśle, co począć z dietą??!!. Jak na razie nie liczę ile czego jem /nie wiem jak na tym wyjdę, ale póki co nie mam czasu na liczenie, rozpiski, planowanie/. Być może warto ograniczyć ww i zastąpić je tłuszczami. Ćwiczyć nie będę, ale [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 12:32:17 Liczba szacunów: 0
  • Żyrafciu to może lepiej będzie raz na jakiś czas podliczyć sobie w dzienniku co jesz, jak nie liczę na diecie to jem tez za mało kcal @-) nawet ten tłuszcz już nieźle podbija kcal ale to wiesz najlepiej ;-D aaaaa nie dasz rady teraz nic dokupić ?? ja korzystam z Dziennik Posilkow Vitalmax Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-19 13:35:12

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 13:33:07 Liczba szacunów: 0
  • heh, no własnie;-), weeeknd był dość słoneczny, ale trudno - zaryzykowałam, ....i raz pierwszy jem ser w takim stanie...lekko gorzkawo - kwasnawy?!?! ale zjadliwy Fala - super Ci idzie zrzucanie balastu;-)

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 14:01:03 Liczba szacunów: 0