jem

Znacie jakieś sposoby lub żywność węglowodanową która łatwo wchodzi? Muszę jeść na prawdę sporo węgli... zacząłem mielić i pić płatki owsiane i jem chleb żytni z Lidla wiadomo chleb fajnie wchodzi.

witam. Jestem obecnie na redukcji i jem dziennie ok 7 białek, co myslicie jak bym zmienil to na makrele wędzoną ? bo jajami juz rzygam

mój budżet to 200zł. chciałbym troszkę "spuchnąć" i nabrać siły jakie odżywki radzilibyście nie mam określonej diety ponieważ mieszkam w bursie i jem to co dostanę. z góry dzięki.

mam 15lat i slyszlaem ze jak sie je duzo jajek ja jem codziennie bo mam diete to ponoc bedzie sie bezplodnym czy to prawda??

Czy jest możliwość zrobienia masy bez diety? Nie mogę jej stosować ze względów finansowych. Jem co mi wpadnie.. Nie mam innego wyjścia.

Hej! Jestem na redukcji jem 1800 kcal, przy wadze 80 kg i wzroscie 173, mam 17 lat. Zaczelam codziennie jezdzic na rowerku wiec zwieszylam do 2050 kcal w dzien treningowy, bedzie ok?

która lepsza? zależy mi na sile i wytrzymałości, mięśnie przy okazji, diety specjalnej nie mam ale staram sie uzażac na to co jem:) CREATINE POWDER 500g ACTIVLAB czy UNS KREATYNA MONO 200mesh?

Witam Czy ma sens branie kreatyny non-stop po 5g przed i po treningu w dni treningowe? Trenuję 4 razy w tygodniu. W DNT nie jem kreatyny.

Witam mam problem z przybraniem na masie moze wydawać wam to się dziwne ale ja jem dużo i wcale nie tyje .Może polecicie mi jakąś diete na przytycie.

3g/ na każdy kilogram masy ciała BIAŁKA jem a ile węglowodanów?? Prośba o pomoc

Witam. Od tygodnia jem cell pumpa, mam po nim brak apetytu i robi mi sie nie dobrze. Znal ktos moze podobny przypadek ?

Powoli koncze cell pump i mono-jem cay czas ostrovie.Dokoncze CP i zostanie mi jeszcze mono czy moge spokojnie jesc polska metke razem z mono?

jeżeli w mojej diecie jem tyle samo tłuszczy co białka i nie zalewam się, to czy przy cyklu samej deci nie grozi mi zalanie, czy ograniczyć tłuszcze do minimum ?

Co sądzicie o połączenie w/w suplementów.Dodam,że trenuje z samego rana i jem Animal do sniadania i chwile potem popijam Shock.Czekam na opinie?

Witam, ważę 70 kg i gdzieś kiedyś słyszałem że w posiłku potreningowym trzeba jeść 1g w na kilogram masy ciała. Ja jem 200g ryżu więc jest to jakieś 140g W - nie za dużo?

hej jakie witaminy i inne związki takie oprócz osłonek które jem czyli sylimarol i hepatil mam jesc do winstrolu-v

Witajcie jestem na masie(reverse) obecnie jem 2800 kcal ale moje godziny jedzenia to od 8 do 18/19. Potem nie mam już czasu...mogą być jakieś nieporzadane skutki?

Czy jeżeli schudłem.. dość dużo w średnio krótkim czasie.. lecz dalej jem i cwicze tak jak w trakcje (odchudzania)... to czy moge miec efekt jojo?

powiedzcie mi dokladnie co mam jesc zeby zrzucic kg. Cwicze na silce 4 razy w tyg jem hmb i gowno.chodzi mi o podanie dokladnych produktow.

jesli porcja odzywki bialkowej ma 30g a ja chce tylko pic 20g to takie cos ma sens? W tym posilku jem jeszcze platki mleko banan orzechy wiec bialka juz mam troche z tych rzeczy