jem

[...] sok do jutra.. Kurde wysłało mi się... Tak dużo pije.. Czasem ze 3l nawet..Pokrzywe mam wiec mogę zacząć Pic. A kurkume lubie wiec w sumie mogę ja dawać do wszystkiego. A Euthyrox biorę przeważnie nad ranem bo często się budze. Biorę tabletkę i spie dalej a dopiero później jem śniadanie. Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-03-12 10:23:41

ja odkryłem nerkowce ale myśle ze leżały tam dwa lata :P wiec wywaliłem :P Nie no moje zdecydowanie krócej leżały- z rok. Spróbowałam - smaczne więc jem %-)

[...] tak powoli to będę przeszczęsliwa. Nie wiem czy potrzebuje przerwy czy po prostu marudze z przepracowania. Liczenie, ustalanie miski akurat lubie. Lubie też jeść tak jak jem. Czasem tylko "zmuszam" się do ćwiczeń, gdzie widzę że wiekszosci to sprawia przyjemność i dziwnie się z tym czuje. Ale to chyba siedzi w głowie, że w ostatnim miesiącu [...]

Dziekuje bardzo wam hehe za miłe slowa. Co do papryczek no to serio jak jadlem to myslalem ze jem jakis fast food a bylo tam po prostu wszystko to co sie je na diecie ale przyrządzone w inny sposób heh

[...] wam powiem ze dzieki tym orzeszkom jest mi mega latwiej przez to przejsc hehe :) po prostu i tak najwazniejsze sa dla mnie akademickie mp. Wiec po prostu jak zobacze ze orzechy cos spiepszyly to przejde wtedy na olej lniany ( chociaz akurat nie zawsze jem orzechy ) byly i dni w ktorych dominowal olej. Wole to mieszać niż sie katować, bo po co:)

[...] pewnie mam. Zawsze miałam anemię. Niestety na razie nie mam kasy na badania ;( wkurza mnie to ze nie chudne i zamulam. Zdaje sobie sprawę ze sama zawalilam doprowadzając się do takiego stanu, ale myslalam ze jak ogarne tarczyce to jakoś to ruszy. Szkoda ze wczesniej nie zrobilam sobie badan, tylko myslalam ze za dużo jem. Dziękuje Kokosiku:)

Tylko im wiecej jem tych owoców tym bardziej mnie na nie ciśnie. I potem mi micha nie pasi. Nie chciałam odpuszczać miski, tylko ostatnio te liczenie mnie dobija. I jedzenie tego samego w kółko też wkurza. Może pomyśle sobie nad jakimś innym systemem, ale teraz w pracy streesssuu i jakoś nie mam głowy do tego. Trenio też jakies z dupy..miałam [...]

Helloo Dziwnie się wraca po takiej nieobecności (a raczej nie pisaniu - bo czytać czytałam). Choć w sumie niewiele się zmieniło przez miesiąc. Byłam na krótkich wakacjach i doszło do mnie że chyba większość moich problemów ( a już na pewno te jelitowe) powoduje stres, a tu mi go nie brakuje. Także będe sobie tutaj pisała powolutku, pewnie się [...]

Jem prawie zawsze to samo na sniadanie - tortille. Raz z serkiem raz z jajecznica. Nie znosze slodkich sniadan (owocowych) a to jest szybkie ( rano mam mega gloda ) i dobre. Ser ma w skladzie tylko smietanke i kultury bakterii wiec jest o, to jedyny nabial jaki jadam. Faktycznie nie najlepsze zrodlo bialka ale to mi najlepiej z rana wchodzi. [...]

[...] po drugie raczej jako źródło tłuszczu, absolutnie nie białka. Ok, dzięki Kebula. Pokombinuje nad tymi śniadaniami . Czysta misks to podstawa jak się nie jest genetycznie szczupłym. niestety Nom niestety. Jestem tłustsza czy jem czysto czy nie, więc kaplica. Ale cóż, sama jestem sobie winna;P wiec nie marudze juz;) Dzięki, że zaglądasz :)

[...] mną, nawet nie chce mi się otwierać ust, mam dziś słaby dzień pod względem jedzeniowym). Kawa była niepotrzebna, tylko zapchała mnie przed obiadokolacją. Widzę, że jeszcze jem po omacku - postaram się w wolnej chwili lepiej zaplanować posiłki i podpatrzeć inne miski. Dzisiejszy trening dał mi w kość. Pompki są kiepściutkie w moim wykonaniu :)) [...]

Dzięki za podpowiedź, ja robiłam na schodku te wspięcia i starałam się właśnie opuszczać, ale pewnie nie tak mocno. Obliques, a czy mogłabyś ustalić dla mnie kaloryczność i rozkład B/T/W? Bo na razie jem na ślepo ;-)

[...] zapalny , ktory nie musi wskazywac na stawy . Bardzo prawdopodobne ze sie mysle bo mowie to z pamieci . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] Jak najwiecej cieplo zimnych prysznicow , z "uwzglednieniem" miejsca kontuzjowanego . To jest podobne do krioterapii . I tu i tu zwieksza sie przeplyw krwi a co zarazem idzie skladnikow budulcowych i przyspiesza sie proces regeneracji . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Cześć, nie wiem jaki jest stosunek tłuszczy, cieżko to by było liczyć bo nie planuje posiłków z wyprzedzeniem. Jem na co mam ochotę by trzymać niskie węgle, białko 130-150, i reszta tłuszcze. Nie ma możliwości przy takim sposobie "planowania" pilnować proporcji tłuszczy. No a omega3 jest (jak widać na fotce) codziennie po 2 kapsulki. Od wakacji [...]

[...] MISKA Rano jajka na kiełbasie, skończył się boczek znienacka;) W pracy podwójna mozzarella, znów pojawił się problem z podbrzuszem - może to ona jest winowajcą? Aczkolwiek jem ja codziennie od początku dziennika i nigdy nic złego się nie działo... Nie wiem. Poszło jej 250g na raz z pomidorem. Nabiłem sporo kalori tym posiłkiem, nieświadomy tego [...]

A tam jak król, to zazwyczaj są bardzo proste potrawy, niektóre to zwykłe domowe/rodzinne obiady, ale większość to szybkie żarcie. Ale jem tylko to co mi smakuje i w sumie niczego mi nie brakuje:) No może pierogów...

4.05.2014 Dobry dzień, pogoda fajna. Rozpocząłem też walkę z zaparciami 8-) Kupiłem siemię lniane i jem do posiłku łyżeczkę. Albo pomaga, albo placebo - nieważne:) TRENING Zacząłem od podciągania, myślałem, ze pójdzie lepiej niż ostatnio ale w ostatniej serii znowu 5 lub 6 razy. Wyciskanie sztangielek, nie pamiętam ciężarów, chciałem zejść niżej [...]

[...] 6. Wątróbka - jem bo lubię. [...]

[...] Może iść w stronę jakiejś rekompozycji? Nie wiem czy to możliwe, czy wyjdzie po prostu tak, że będę marnował czas i ani mięśnie nie urosną, ani tłuszcz nie zniknie. Na razie jem sporo kcal, zobaczymy... [...]