jem

Przecież jesz ryż itp Jem tylko ryz, kasze i owies, raz w tyg makaron i ziemniak Tak ze blonnika powinno byc wystarczajaco, moze panikuje i jednak insa pcha wszystko w muly (kupe tez);-) Przy takiej ilości właśnie ryżu, kaszy i owsu masz za dużo błonnika. Pewnie srasz kamieniem jak już.

czyli jem pomidory na sto procent

[...] Wczoraj wbilem 12iu po treningu wypilem 100g carbo i 80 bialka, 1h pozniej zjadlem 250g beefu i 200g slodkich ziemniakow i jakies 1,5h pozniej zaczela mnie jak by hipka lapac, oj**alem sorbet owocowy i przeszlo. Przez 3 tyg tylko raz tak mialem, dlatego praktycznie wcale nie jem ziemniakow bo w 200g jest 40 wegli i trzeba tego wp******ic troche

czytam czytam :-D to fakt ziemniakow trzeba w choj zjesc zeby bylo troche ww dlatego ja ich nie jem

[...] i 200g slodkich ziemniakow i jakies 1,5h pozniej zaczela mnie jak by hipka lapac, oj**alem sorbet owocowy i przeszlo. Przez 3 tyg tylko raz tak mialem, dlatego praktycznie wcale nie jem ziemniakow bo w 200g jest 40 wegli i trzeba tego wp******ic troche mnie czesto lapie hipka, wystarczy ze mi sie nie chce drugiego posilku po shocie zjesc %-)

Najgorszy jest fakt, że ja jem pierwszy posiłek o 7 i ostatni kurczak o 14. Potem do końca dnia mi tylko jedno jajko zostało z bilansu, więc daję przed treningiem %-)

Są dwie opcje. Optymistyczna: Nie wchodzę do finału, nie robię dowolnego - mogę nażreć się już w sobotę :-) Mniej optymistyczna ale lepsza dla portfolio: Wchodzę do finału i taki chooj z objadania - jem dopiero od niedzieli :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-04-23 06:09:14

Siemka * j**any tablet. Ja aktualnie swojskie jem to nie maja terminu

zarl ktos proviron z tego forum?jestem ciekaw jak go wrzuce ja jem provi 25mg ed z rana to co zauważyłem to napewno dziala pozytywnie na libido,retencja mniejsza z minusów troche bardziej syfy na barkach sie odzywaja

Ja jem 700 g węgli i waga stoi za to nabicie przednie%-)

ja teraz diety nie trzymam staram sie względnie sporo bialka jeść ale i tak nie jem tyle ile powinienem. Jeszcze tydzień i wrócę do siebie i spoerotem na 100% będzie szlo.

kretke to jem prawie cały rok po 5 gram dzinnie,masa pozytywów a koszta groszowe

siema, jem śniadanie :-P

A ja jem jak człowiek :-)) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/835/b5q0.jpg

skatowalem nogi w piatek wieczorem, w sobote rano robilem troche interwalow i sporo cardio, wydaje mi sie ze od tamtej pory mam spuchniete nogi, lydki tak ze palce mozna wbijac, a jem zero wegli do tego nogi w niedziele bolaly mnie tak ze nie moglem chodzic, dzis juz lepiej MIal ktos tak ? %-)

skatowalem nogi w piatek wieczorem, w sobote rano robilem troche interwalow i sporo cardio, wydaje mi sie ze od tamtej pory mam spuchniete nogi, lydki tak ze palce mozna wbijac, a jem zero wegli do tego nogi w niedziele bolaly mnie tak ze nie moglem chodzic, dzis juz lepiej MIal ktos tak ? %-) Siedziałeś w międzyczasie długo np w aucie?

[...] nogi w piatek wieczorem, w sobote rano robilem troche interwalow i sporo cardio, wydaje mi sie ze od tamtej pory mam spuchniete nogi, lydki tak ze palce mozna wbijac, a jem zero wegli do tego nogi w niedziele bolaly mnie tak ze nie moglem chodzic, dzis juz lepiej MIal ktos tak ? %-) Siedziałeś w międzyczasie długo np w aucie? nie, nic [...]

jem i odżywam :D mam super humor :-) jadę zaraz oddac krew do badań, pozniej zjeść coś na miescie, do pracy i wieczorem test butów ciężarowych :-) póki co polecę MC dzisiaj i lekko łapki :-)) pąąąąąąąąąąąąąąąąapaaaaaa! :D :*

lepiej powiedz jak waga ? :D 100kg i już stabilnie :-)) Ogarnąłem się i jem jak człowiek a nie jak świnia. Od poniedziałku lecę PHAT na 3 miesiące. Aero po 20 min po siłowym i zaraz forma wróci. Nie dygam :-)

wczoraj sernik na zimno robilem, ale narazie nie jem, ladnie stezal w lodowce Te pankejki fa to jest proch do rozrobienia ?