jem

pierozki jem %-) nic innego nie bylo %-)

Ja jem naleśniki z twarogiem, a na obiad miałem rybę, ziemniaki i biała kapusta czy jakoś tak:)) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-02-24 17:34:28

}:-( Jem obiad i na trening dzisiaj skoczę;-)

Ale ja umiem na więcej niż 2 z chemii\-) Wstałem. Jem i idę zaraz spać}:-( Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-06-04 14:59:53

[...] dorzuć mięcha. 120g wołowiny to bym nawet nie poczuła, nie wspominając o marnych 50g tuńczyka co by mi się zgubiły na talerzu (mimo, że w następnym posiłku 80g to ja więcej jem na raz) . Ta oliwa to do czego? Jak do smażenia to out (smalec lub masło klarowane) Edit: fotki na przyszłość tak żeby było widać wszystko od barków po stopy - u Ciebie [...]

[...] Tuńczyka po prostu podzieliłam i wrzuciłam troche do makaronu. Oliwa tylko jako dodatek, nie smażę na niej absolutnie. Bitwy czyli zarzuty, że wymyślam, dlaczego nie jem tego co wszyscy, to sama sobie będę zakupy robiła i gotowała, innym razem, że jak będę na swoim to mogę sobie rządzić i wybredzać. A dlaczego to dobre, a to nie dobre. I [...]

[...] masy mięśniowej(nie uzska się jej)? Mój staż to 2 miesiące(solidnie ćwicze codziennie, codziennie inna partia ciała)mam diete nie najlepsza ale jest, na mase, nie jem żadnych odżywek, przeczytałem o tej odżywce u kolegi którego staż wynosi około 3 miesiące, on ma 16 lat wzr.180cm i waży 60kg., ja natomiast(Raskus)15 lat(3 gim.) [...]

[...] 1000 kcal, a Ty zeby chudnac musisz dorzucac eca. pomijam fakt ze bialka jest tu nie wiecej niz 60 g - zalozylem pollitrowy jogurt! - (dla porownania ja na obecniej redukcji jem ~250 g), brak zupelnie tluszczy jedno- i wielonienasyconych. "dieta" jak z kolorowych pisemek dla dziewczyn "jak schudnac na lato" - uwierz szkoda [...]

a jem czekolade

[...] czasem wiecej ale tylko wtedy keidy robie Forme , Biegam itp. Z jedzeniem to ciezko bo ja Jem praktycznie Płatki Owsiane, Chleb Razowy i Pije Białko od czasu do czas uzjem obiad albo jak jestem w Trasie to zjem Ho Doga czy poojde do Restaruacji gdzie są piersi z kurczaka. a i odzywki 80% bo to o zwykla mase chodzi a nie o słucha Zmieniony [...]

ja jem 4-5 posiłków na dzień, byle dużo węgli i białka

ja jem co 3-4h, 4-5 (czasem6) posiłków 2,5 tygodnia temu miałem tydzień picia i prawie że głodówki, schudłem 2 kg, 1,5 tyg temu wróciłem do diety i treningu, wagę odrobiłem już więc mój sposób się sprawdza moje przykładowe menu z każdego w blogu możesz u mnie zlokać

don nigdy nie liczyłem ile jem ani kasy na żarcie ale pewnie koło tego gdzieś będzie siema reso Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-07-19 11:37:00

koksy od kiedy czuć T3 ? bo jem to g**** 100mcg z clenem 80mcg i czuje tlyko clen, czy tego nei czuć jakos specjalnie ?

samych kanapek? no chyba nie. chyba że pomiędzy 2 kromki walisz kostke twarogu kanapki to ja przeważnie jem z wędlina serem i ważywami, ale ile tego sera? ile tej wędliny? chyba jedynie można na węgle i tłuszcze liczyć bo białka to z nich nie wyciągniesz, może i tez na odżywianiu sie dobrze nie znam. ale wiem że żeby rosnąć to dieta ducha ta z 10 [...]

Ja jem z indykiem, schabem

ja to codziennie jem 3-4 obiady

no to ładnie. ja jem sużo ale skromnie i z lidla, żeby było taniej. czasem skocze do biedrony dobra teraz spadam z psem, i kiciorować wity i pałe i ide spać

kupi sobie drugi do pary no i w końcu jem śniadanie

nie jem gery ale niektórzy z tego forum lepiej żeby odstawili ......