jem

Siemka jestem teraz na cyklu cell pump + kre alkalyn jem juz 2 puche cell pump co zrobic gdy kre alkalyn mi sie konczy dokupic drugie opakowanie małe czy jak?? plis o odpowiedz

Witam Jestem teraz w trakcie diety na masę(nie jest konkretnie ustalona, ale jem tyle co trzeba z głową) Od stycznia do lutego podskoczyłem z 57,5kg na 60,5kg. Właśnie się ważyłem a jest 59,5kg.. - 1kg : ( Dlaczego tak?

Jak zrzucić 10 kg nadwagi? jem trzy posiłki dziennie dwa razy w tygodniu gram w piłkę z kumplami , mam 22 lata 172cm i 83kg. nie mam problemów z przemianą materii , ani nie dojadam po nocach , staram sie tez nie przesadzac ze slodyczami

Witam czy zażywanie dziennie minimum 5g kreatyny , może być szkodliwe jeśli któregoś dnia zażyje się hydroksyzyne dodam że nie jem hydroksyzyny tylko mam w razie w jakbym musiał zjeść bo działa przeciwlękowo

Witam! Pokłuciłem się z kumplami, i liczę na wyjaśnienie, mianowicie oni mi mówią, że jelita, w które zapakowana jest kaszanka się nie je :D Czy to prawda? Bo jem to tyle lat, i nic mi nie dolega :D

Witam odebrałam wyniki badań i w wieku 18 lat mam cholestero 265(HDL-71,LDL 181) trojglicerydy 64 w ciagu 8 miesiecy urosl 67 mg moze byc to spowodowane duza iloscia owocow,lub bialka jem okolo 3 g/kg

hej... mam 18 lat .... zawsze dbalam o zdrowie, ale nagle eh ... nie jem nie umiem nie wiem czemu.... waze 47kg... a nie dawno wazylam 52.. pomozcie a co do lekarza .... to tylko , ze to przez stres ( moj organizm nie funkcjonuje normalnie eh )

To tak ktore latwo dostepne produkty maja duzzo wegli bialka?Teraz jem sporo makaronu platkow jeczmiennych . Co tu jeszcze moge dac bez zadnych filetow miesa przeciez nie bede smazyl malego kawalka miesa zeby zjesc to .

Siema jem teraz szotgana , mono , mega mase i witaminki i chcialbym cos zjesc po tym cyklu myslałem o jakims NO BOSTERZE i puche kaizena (białka) i pytanie czy dobry pomysl i jakiego tego bostera pozdro

Witam, mam 17 lat, 172cm wzrostu i ok 55kg wagi. Teraz mam prawdziwą dietę, w której mam ok. 100g biiałka, ile powinienem jeść warzyw ? Dodam że jem ich obecnie bardzo dużo, ale nie wiem czy to dobrze :)

Witam jestem ciekawy jak i czy wogule stosujecie diete w czasie postu. Ja w poście jem 2 małe posiłki i jeden większy

chialem brac kreatke pprzed treningiem i pytanie jesli biore przed treningiem to jaki odstep czasu macie przed posiłkiem przed treningowym a braniem krety??czyli jem posilek i za ile mohe walnac kreatke??

Mam taki problem, wypróżniam się raz na kilka dni (np raz na 3 albo 4 dni) jem normalnie dieta na minusie.. Jest jakiś sposób żeby zaradzić temu i przyspieszyć sam proces? Np jakieś tabletki syrop itp?

Cześ Przesyłam dietę redukcyjną do oceny. W DNT nie jem tego przed i po treningu. Trening 4x w tygodniu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6022a6a78b2e4b17a1cc9aaa3639cc6b.png

Chciałbym coś spalić z brzucha. Ogolnie rano przed szkola nic nie jem dopiero w szkole obiad o 11:30 z pozniej kolo 15 cos w domu ale sa to male porcje i na kolacje powiedzmy 2 kromki z serem ewn. pomidorem czy ogorkiem.

Witam. Zacząłem cykl na xpandzie i mam pytanie. Stosuje go 30 minut przed treningiem, po treningu pdrazu pije carbo, nasepnie jem posiłek (nie przekraczając 45 minut) pije po posiłku xpanda. Dobre rozwiązanie?

Jakie pokarmy powinno sie spozywac aby nie czuć dolegliwości bólu brzucha ,moja dotychczasowa dieta nie skutkuje,nie jem tłustego smazonego ,waezywa tylko przetworzone unikam alkoholu ,nie palę ,nie słodze a nadal boli

biegam codziennie po pół godziny na bieżni. tak już przez tydzień. jem normalnie śniadanie i obiad. a poźniej lekkie rzeczy do 18, a po jak jestem głodna to jabłko. czy ubędzie mi przez to coś mojej masy

chodzi o to że jestem bardzo chudy ale mimo to mam opone na brzuchu i tłuszcz ale nigdzie indziej jestem szczupły tylko na brzuchu mam takie coś a dodam że nie jem nic niezdrowego ,to może być uwarunkowane w genach?

Witam Planuje jutro porządnie sie najeść wiec zaplanowałem sobie post do kolacji a potem całe zapotrzebowanie w 3h czy takie coś mi zaszkodzi ..? Dodam ze to tylko jednorazowy wypad na codzień jem 4 posilki o zbliżonych porach.