[Dj Baggi] DT Walka z Nadwaga ( Redukcja)

Konkretnie zleciało

Noo wyrobil sie przez wakacje dobrze.
Baggi jestes moze na IF? czy jesz przez caly dzien?

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-08-26 01:13:41

coockawsky

Noo wyrobil sie przez wakacje dobrze.
Baggi jestes moze na IF? czy jesz przez caly dzien?

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-08-26 01:13:41

Jem przez cały dzien normalna zbilansowana dieta.
Na 2 tyg mam przerwe od siłowni. ,,Renegeracja" Podbijam troche kalorie z tygodnia na tydzien itp podbijam troche zeby spokojnie mase zaczac. bo wiadomo nie zaczne odrazu jesc schabowych. Mimo to trzymam sie i trzymam diete nie jem tłustych itp all zbilansowane nadal.
Ale byłem u ziomka na 18-nastece u przyjaciela wlasciwie, no nie moglem odmówic alko. To taki dobry przyjaciel nie to że coś ale nie moglem w sercu. Wypiłem troche zjadłem ( wgl ziom zadbał o ciemny chleb dla mnie bo wiedzial ze sie trzymam nadal mimo ze mowia ze spoko juz jest i jado melanz ... ale chuda szyna chleb pomidorki all dla mnie na redukcje spoko) troche wódy wlałem ale czuje już kac kupe i cheat kupe ze bedzie ostrooooo. Po tylu przerwy sorry ziomki jestem gównem złoiem sie po takim czasie ale rozumiecie raz moge kur** u przyjaciela. Elo :* Kocham waS zaczynamy niedług omase ale boje sie tej masy....

KAC KUPA/CHEAT KUPA
Przecież nic się nie stanie jak raz kiedyś "popłyniesz" a co do Twojej masy, jeśli nie jesteś pewien to nie ma co na siłę robić. Redukować możesz do momentu aż sam poczujesz - jest dobrze, tego chciałem. Rozumiesz.

Nie no fajnie jest. Ogólnie ale 80 to był taki ,,cel" góra. I jak zdobyłem ten ,,szczyt" to już super a jeszcze spadłem do 78,5 teraz nie wiem ile to zaczełem podbijac kalorie itp po woli zeby stabilizowac magnezik pic itp

Jak tam Baggi? Redukujesz czy masujesz?

Nauka go porwała :/

Bierzmy przykład

Witajcie. Waga ok 78.
Stabilizuje ale nadal spada. Chciałem zacząć masówke ale nie mam funduszy niestety.
Smieszne zdjęcie :

Dobreee