jakim

[...] wspomniał) tak szubko dopadnie się stagnacja a ty bedziesz dalej ucinał kcal aż zejdziesz poniżej BMR a wtedy zaczna się kłopoty . Nie znasz swojego ciała wiec nie wiesz na jakim progu zaczniesz redukować wiec jako osoba poczatkujaca powinienes zacząc od małego deficytu i ja bym tu zaczął od 3000/3100 bo lepiej stracić na starcie 2 tygodnei na [...]

[...] Co tydzien zwiekszam dawke. Poradzil mi abym brala non stop bez przerw(niby szybsze efekty)gdy dochodze do najwiekszej czyli 5ml zmniejszam i tak w kolko. Czy to dobre rozwiazanie dla dziewczyny?? Jak narazie efektow ni ma po jakim czasie je widac?? moze cos dodatkowo mam stosowac albo moze cos innego?? Doradzcie mi cos narka robaczki

[...] mógłbym zastąpić to ćwiczenie? Tricepsy: Prostowanie ramion na wyciągu - Ile czasu trenować tym planem? Ponieważ mam zamiar co tydzień zwiększać ciężar o jakieś 5kg, więc po jakimś czasie ciężar byłbym za duży co wtedy? - Jeżeli bym zmieniał plan, robić 1-2 tyg. przerwy na regenerację? Zmieniony przez - xKrzysi3k w dniu 2011-04-18 13:55:57 [...]

A po jakim czasie od odstawienia kreatyny poziom kreatyniny wraca do normy? Jak długo po skończeniu cyklu mam czekać?

Co do 15-stek - w jakim celu je robic? Pytałem kilku osób praktykujących HST i mówili, że to własciwie takie wprowadzenie i roztrenowanie. Dlatego postanowiłem z niego zrezygnowac. Przygotujesz stawy, ściagna na większy wysiłek. Aż tak bardzo ciąc liczbę cwiczeń i serii? Tylko ćwiczenia. Szczerze mówiąc zakładałem, że powinno się na każdym [...]

az takich cięzarów to ja nie biorę. Nie wyczerpię chyba organizmu, tym bardziej nie zgine pod jakim cięzarem. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Nie wiem jakim kozakiem trzeba być by robić te 15 min HIIT. Kilku widziałem co gadało, że go robi, a w praktyce to było mocne cardio i nic więcej.

Nie wiem jakim kozakiem trzeba być by robić te 15 min HIIT. Kilku widziałem co gadało, że go robi, a w praktyce to było mocne cardio i nic więcej. zgadza sie. jednak wez pod uwage fakt, ze interwalem bedzie nawet marsz 5km/h przeplatany z biegiem 10km/h. tak wiem, nie jest to jakos mega wymagajace, jednak z punktu widzenia czysto teoretycznego [...]

No to w takim razie moj cun jest nie do zajechania bo nigdy nie mialem takiego problemu o jakim piszesz robiac solidne interwaly po silowym 5x week

nie wiem jakim cudem SF nie zmajstrowało mimo wszystko Batista vs Lashley, byłoby tarło, ale jakich hype wśród Hamburgersów, masakra.

Lesnar przez tak 1/2 życia uprawiał na naprawdę bardzo wysokim poziomie zapasy, osiągając wielkie sukcesy, i to jest różnica w porównaniu do takiego Batisty czy innego stwora, nie wiem, o czym tu dyskutować. Jakby tego nie było, to mógłby być nie wiadomo jakim kosmicznym fenomenem i nic by z tego nie było.

Za tydzień zaczynam zabawe z wynalazkiem jakim jest xpand + gainer + skupienie nad dietą ale jak to mi nic nie da to w okolicach grudnia bede się kuł i dlatego pytam o porady ...

a po jakim czaie zaczoles odczuwac jakies dzialanie chodzby sama chec i wiecej energi??

Jak zrobisz 4 kg na jednym cyklu, to na pewno stracisz na wytrzymałości. Ale na szybkości nie koniecznie, zależy na jakim dystansie. Bo do 50m na pewno nie. A proponowane dawki mety za duże.

Trenin amstrona jest codziennie a mi to nie bardzo pasuje ; / Czyli za jaki czas mam zmienić trenin i po jakim czasie moe znowu powrócić do teo pierwotneo ?

A nie wiesz jakim treniniem trenował np. Denis Minin ?

W jakim czasie do teo doszedłeś ?

Viren czemu mówisz, że się mylę? W jakim sensie?

Dobra sprubuję dziś zrobić Twoim Planem. A mogę jednak dać tą płaskom? Zależy mi na dużym wycisku :) Ale obiecuję sprubować Przysiadów i MC A jakim ćwiczeniem moge zastąpić przysiady? Kolana na 100% nie dadza rady! Zmieniony przez - haker94 w dniu 2010-03-01 17:21:38

A jeszcze jedno bobry jest ten gainer????I po jakim czasie miałeś efekty????