Dieta kopenhaska

Wcinam grzankę na śniadanie Mam 3 kg mniej po 5 dniach, jutro będę za to cierpieć

Rany, zjadłam dużą połówkę ugotowanej piersi z kurczaka i 3 małe różyczki brokułow i nic nie zmieszczę więcej a tu jeszcze czeka przynajmniej noga z kuraka a na kolację tylko jajka i marchewka, będę głodna i ta noga kuraka będzie za mną chodzić po całym mieszkaniu A jutro to właściwie jedyny dzień głodówki i będę żałować, że się nie nażarłam na zapas! I piwa bym się napiła!!!!!!!!!

drogi panie jogger, z racji tego ze się ucze do sesji zarywam nocki. bez kawy to ja jestem sztywny juz o 22. ostatni posilek jem o 18, zate moge sobie wypic kawe bez cukru ok 22?? nie popsuje to czegoś?? dzieki za odpowiedz

planuje zaczac diete we wtorek (zeby piatek byl bezmiesny :]) i, mam kilka pytan. no wiadomo.
1 jak usamzyc befsztyk? pytam bo moja siostra byla na tej diecie i zapach smazonego przez nia befsztyka, w zepterze, bez ani grama tluszczu byl nie do zniesienia. wiec jak to zrobic? moge uzyc oliwy?
2 zapomnialam, whatev
na razie tyle wiec :)
pozdrawiam

witam wszystkich w 8-mym dniu zmagania z brzuchem i nadwaga tym samym ;). Zaczynamy kolejny tydzień i - co tu duzo pisac - niech moc bedzie z Wami . Aaaa... jesli chodzi o wyniki, to spodnie sa zauwazalnie luzniejsze, a wagi nie mam wiec sie nie stresuje ze malo czy cus. jak przy okazji znajde to sie zwaze. Moim glownym celem jest calkowite pozbycie sie w koncu brzuszka . Po zakonczeniu kopenhaskiej zaczynam ostro cwiczyc. No i zobaczymy ale wydaje mnie sie, ze pociagne, moze jakos zmodyfikowana wersje kopenhaskiej kolejne dwa tygodnie. Zobaczymy w przyszlym tygodniu.
Joggus, masz moze chlopie jakies propozycje? co dorzucic ew. jak sie odzywiac po kopenhaskiej, zeby sie nie odwitaminizowac i odpierwiastkowac a dalej zjechac z brzuszka?
pzdr dla wszystkich
y.

Witam, stosuje te diete od 4 dni (dzis 5 sie zaczal). Schudlam 4 kilo. Czy to normalne jak odczuwam bol z prawej strony boku ? oraz co poradzic na krecenie sie w glowie ? Pozdrawiam, pasqda

Przeżyłam siódmy dzień, zaraz idę spać Głodna jestem psychicznie, nie fizycznie.
Jogger!!!!!!!Co radzisz dalej? Obejrzałam Atkinsa, Montignaca, South Beach. Czy w którejś z nich mozna szamać żółty ser i twaróg? I faktycznie jeść bez ograniczeń, tylko dozwolone potrawy? (przynajmniej juz wiem, co to indeks glikemiczny).
Muszę jeszcze co najmniej 15 kg, a najlepiej 20 schudnąć i jeszcze nie będę chuda Ale to już spokojniej, wolniej. Będę ćwiczyć też, ale w zaciszu domowym, gimnastyka, ćwiczenia na brzuszki i kopytka Tony'ego Little'a, może rowerek. Bez tej całej mądrej otoczki, bo ja nawet dobrze nie wiem, co to ćwiczenia aerobowe, mogę się domyslać sięgając do źródeł słowa aero.

Pasqda, nie podobają mi się Twoje objawy. Napisz, ile masz lat, wzrost i wagę.

Hejka
Zaczynam 9ty dzień zawziętej walki o nowe życie . Z obwodu mierzonego na pępku, przy zupełnie rozluźnionych mięśniach brzucha ubyło 4cm, więc po prostu super . Jeszcze tylko musi ubyć z 5 razy po tyle i bede noofka . Pozdrowionka dla wszystkich i wytrwania na dluuugiej drodze odchudzania zyce . Chociaż tak myśle, że jeśli "hodowało" się sadełko tak jak w moim przypadku łaaadnych kilkanaście lat, to kilkumiesięczna droga do jego pozbycia się wcale nie wydaje się długa .
olagoczytam Twoje posty z zaciekawieniem, informuj na bieżąco co planujesz po zakończeniu kopenhaskiej.
Pasqda żyjesz? Nie mogę udzielać żadnych rad, bo jestem w temacie sensownego odżywiania zupełnym lajkonikiem, ale takimi objawami chyba nawet ja bym się przejął .
pzdr
y.

Witaj Olago :) Przed dieta kopenhaska wazylam 63 kilo przy wzroscie 166. Na samym poczatku waga leciala na leb na szyje w dol. Dzielnie trzymalam te diete ale zaczely sie dolegliwosci wyzej opisane. Wczoraj juz tylko pol kilo spadlo, nie spada kilogramami. Dzis kolejny dzien. Po kawie czuje, ze zyje wiec jest lepiej niz wczoraj ale glod mnie dopada powoli. Pozdrawiam i trzymam kciuki za innych na diecie.

Pasqda