Dieta kopenhaska

To czerwone to likopen, ale więcej zamienników nie ma (l. jest też w czerwonych grejpfrutach i w arbuzach, ale to nie warzywa ).

z teg co doczytalam likopen potrzebny jest facetom wiec czy cos sie stanie jesli pomine to czerwone warzywko?

czy mozna zamiast warzywka zjesc tego grejpfrutka?

Luxlaska skarbenku jakiego fat burnera zakupilas? czy mozesz mi podac nazwe, buziaki, pozdrawiam, pa

Likopen to antyutleniacz, i przydaje się wszystkim. Grejpfrut to owoc, więc jedz gdy masz owoc w diecie, a zamiast pomidora inne warzywo, choćby zielony groszek.

mam pytanie o gume do zucia... wiem ze był ten temat juz poruszany i ze zucie gumy nasila uczucie głodu, ale w takim razie czy mozna ją żuć czy nie mozna?? czy zalezy to tylko od naszego wyboru?? ( 4. dzien <rotfl> )

Żuj i próbuj u jednych powoduje uczucie głodu przez wydzielanie śliny, u innych nie.

jako zacięta gumożuja nie odmowie sobie tej przyjemnosci :) dzieki za tą rade i za wczesniejsze, ktore przestudiowałam:) a i mam pytanie jeszce jedno : lepiej sie zapisac na basen czy na siłownie ??

i na basen i na siłownie i jeszcze odpuścić sobie takie "dietki"
pozdrawiam

Najlepiej jedno i drugie, ja też od basenu nie stronię, ale jeśli tylko jedno, to siłownia: lekkie treningi obwodowe, np. z
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x
i na zakończenie aeroby np. na rowerku.

Wiatm wszystkich, jestem na tym forum nowy, ale czytalem większość postów.
Wlasnie koncze 10 dzien diety Kopenhaskiej.
Do tej pory schudlem ok 7 kg.
Ale mam pytania: befsztyk wołowy zamienialem schabem, szpinak-salatą, ostatnio befsztyk zamienialem tez szynką drobiową - nie wiem czy dobrze ( mieszkam w malej miścinie, cięzko o wołowine)???
Prosze aby ktos podal zamienniki potraw, na peno to się przyda nastepnym glodującym :)
np. sałata: kapusta pekińskai ..... ?????
szpinak: brokuły i ...????
befsztyk wołowy:...?

tylko proszę podawać konketne potrawy bez "etc." albo "ważywa zielone liściaste"

Kolejne pytanie: mimo że przed djeta koledzy mówili "że jestem przerwany" to teraz nie mam ochoty zjadać 2 posiłu z diety - czy musze je jeść mimo, że nie czuje się głodny??
PS. dostalem obrzydzenia do sałaty z oliwa... :)