ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Szybka kolacja, wieprz i kukurydza





Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-10 23:23:01

Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-10 23:23:45

Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-10 23:26:20

Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-10 23:27:54

Szkolenie z iifym otwarło mi oczy

jajo ziemniaki i fasola czyli piątkowy obiad.

Taki oto obiadek

Śniadanie: omlet kukurydziano -cukiniowo- białkowy z owocami: melon,banan,jagoda



Obiad: dynia,frytki i pieczarki z piekarnika,wołowina z patelni:)





Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-09-12 15:46:28

Pierś w ziołach + pomidor w bazylii + quinoa

Zapiekanka na bogato. Bardziej pod cheat day

Pierś w ziołach + pomidor w bazylii + quinoa

Naleśniki z płatków owsianych i siemienia z mozzarellą i szpinakiem.

1.szynka z buraczkami
2.łosoś z ziemniakami
3.zupa krem z pomidorów z kurczakiem
4.wolowina z ogorkiem
5.ciabata z łososiem