PitiPiterson

25 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1359

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko K.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 3300 kcal

Uprawiane sporty bieganie, piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 21.06.2016 (14:06)

Data rejestracji 23.05.2015 (21:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy split lekka masa do oceny witam. prosiłbym o ocenę i ewentualne poprawki planu treningowego z którym mam zamiar wystartować od przyszłego tygodnia :-) ankieta uzupelniona w profilu. poniedziałek: nogi + brzuch 1) hack przysiad na maszynie	1	2015-08-28 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Smakołyki z Ameryki co powiecie na skład tych batoników? do izolatu odrazu po treningu zamiast banana się nadają ? czy nie bardzo?	28	2015-08-13 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg witam :-) prosiłbym o ocenę ! ankietę mam uzupełnioną w profilu więc nie wrzucam. w razie potrzeby wkleję:-) jestem po wg mnie udanej redukcji- zdjęcia był w przemianach uczestników %-) teraz chciałbym od września złapać trochę mięśnia. mój cel to	7	2015-08-12 13:09
Odżywki i suplementy	nox pump + jablczan czy mono ? witam. co na delikatnej 'masie' do nox pumpa od doriana? jablczan czy mono? :-) wrzucałem dziś dietę do oceny a teraz chciałbym się skonsultować w tej sprawie :-? planuje dorzucić po miesiącu coś takiego tylko zastanawiam się co lepiej ? wiem,	2	2015-08-12 22:48
Po siłowni, o siłowni	POMÓŻCIE ZAGUBIONEMU ;) witam ! kończę właśnie licencjata z turystyki i rekreacji na specjalności odnowa ruchowa z rekreacja psychosomatyczną. i teraz mam wielki mętlik w głowie co dalej? średnio widzi mi się robienie magistra w tym samym kierunku - turystyka i	11	2015-05-27 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-09-11 10:37
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-09-03 21:17
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-09-02 19:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-31 19:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-29 17:46
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-28 22:35
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-28 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Doradzi ktoś :)?	2015-08-27 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni wybór celu diety	2015-08-27 17:57
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-27 17:02
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-27 13:35
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-26 19:36
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-25 19:47
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-22 12:10
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-22 11:44
Odżywki i suplementy	MTB Jakie odżywki?	2015-08-21 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Smakołyki z Ameryki	2015-08-20 23:08
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	2015-08-20 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Smakołyki z Ameryki	2015-08-20 12:49
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-20 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Szkolenie "IIFYM, czyli elastyczne podejście do diety" - Kraków, 06.09.	2015-08-19 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Szkolenie "IIFYM, czyli elastyczne podejście do diety" - Kraków, 06.09.	2015-08-19 08:38
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-15 13:01
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-08-15 09:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2015-08-14 19:18
Kuchnia SFD	Malina 100 lat	2015-08-14 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Smakołyki z Ameryki	2015-08-14 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2015-08-14 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Smakołyki z Ameryki	2015-08-14 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Smakołyki z Ameryki	2015-08-13 16:23