[...] się produkty żywnościowe (np. margaryna, płatki śniadaniowe), które są wzbogacane o witaminę D3. Dobowe zapotrzebowanie Nie ma jednoznacznych norm, które by określały, jakiej ilości witaminy D3 potrzebujemy. Wszystko zależeć będzie choćby od tego, jaka jest pora roku, jak i ile czasu przeznaczamy na ekspozycję naszej skóry na promienie [...]
Umiejętny dobór suplementacji wspomagającej stawy sportowca jest jednym z podstawowych elementów profilaktyki przeciwko stanom przeciążeniowym. Suplement ma za zadanie również zapobiegać zwyrodnieniom czy bólom aparatu ruchu. Sam trening siłowy, gdy wykonywany jest w sposób prawidłowy technicznie, nie powinien uszkadzać struktury stawowej. [...]
[...] się one do sprzedaży detalicznej. A czy kolor jajka ma znaczenie? Kolor skorupki jajka nie ma znaczenia, jeżeli chodzi o jakość i jego wartość odżywczą, ale mówić może nam, jakiej rasy jest kura, która dane jajko zniosła. Natomiast kolor żółtka zależny jest od tego, jaką paszą karmiona jest kura. Jeśli żółtko jest jaśniejsze, oznacza to, że kura [...]
Jakie są najlepsze witaminy do stosowania w codzienności z dieta, aerobami, termo speedem i SP80.(Cel: rdukcja), Jakie zakupić witaminki w aptece i jak i o jakiej porze stosować.Dzieki, pozdro.
Chcialbym jakis komplet witamin bo menczace jest jesc kazda witamine osobno, wolalbym jakas multiwitamine w wyskoich dawkach, glownie witamin z grupy b ale rowniez cynk selen chrom magnez i potas
[...] opierać głównie o mleko/chleb/mięso. Jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o to co będzie mi potrzebne a co nie i prosiłbym o pomoc w tym co kupić, w jakich ilościach i z jakiej firmy. Witaminy: Olimp Vita-Min Multiple Sport - zakupiłem 2 opakowania, czytałem że są mocne, myślicie żeby brać je tylko w dni treningowe a w zwykłe Olimp Vita-min [...]
[...] hormonu wzrostu, przez co mięśnie wprowadzone są w stan anaboliczny. przykładowe dawkowanie: - 10 gr po treningu - 10 gr na noc wskazówki: nr1. nie ma większego znaczenia jakiej firmy kupisz glutaminę więc kieruj się w wyborze ceną nr2. pamiętaj aby produkt ktury wybierzesz był czystą glutaminą a nie jej peptydem !! [...]
[...] hormonu wzrostu, przez co mięśnie wprowadzone są w stan anaboliczny. przykładowe dawkowanie: - 10 gr po treningu - 10 gr na noc wskazówki: nr1. nie ma większego znaczenia jakiej firmy kupisz glutaminę więc kieruj się w wyborze ceną nr2. pamiętaj aby produkt ktury wybierzesz był czystą glutaminą a nie jej peptydem !!3. L-KARNITYNA - kontroluje [...]
[...] izotonik Hot Activlabu, Witaminy Nutrilite: Kompleks witamin Double X, Magnez z wapniem, czosnek, Omega-3, glukozamina, Essentiale forte oraz Chela cynk nie pamiętam jakiej firmy. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: 3 lata temu jeden cykl na shocku; ostatnio NO shotgun, kawa z mlekiem rano 4 czubate łyżki stołowe sypanej(ok. 400mg kofeiny) [...]
[...] czosnek - ok.10pln błonnik - ok.15pln za 30tabl Omega-3 - 18pln za 60kaps Suma wszystkich produktów wynosi ok.80pln (średni koszt produktów)- wiadomo wszystko zalezy z jakiej firmy i gdzie kupimy poszczególne produkty. Oczywiście podałem tylko ceny orientacyjne - w Waszej aptece może byc taniej albo cos innego o takim składzie ale tez [...]
[...] czosnek - ok.10pln błonnik - ok.15pln za 30tabl Omega-3 - 18pln za 60kaps Suma wszystkich produktów wynosi ok.80pln (średni koszt produktów)- wiadomo wszystko zalezy z jakiej firmy i gdzie kupimy poszczególne produkty. Oczywiście podałem tylko ceny orientacyjne - w Waszej aptece może byc taniej albo cos innego o takim składzie ale tez [...]
[...] cykl chciałbym zastosować Test Prop 40 strzałów po 100 mg/1 ml eod. Czy to nie bd zbyt długi cykl? Wiem ze to sprawa indywidualna jak zadziała itd. Tu pytanie najlepiej z jakiej firmy? Czytałem dosyć sporo tematów ale są one tak dosyć słabo opisane i nie jestem usatysfakcjonowany dlatego założyłem własny żeby rozwiać wątpliwośći. + do tego po [...]
[...] produkcji - monohydrat kreatyny 1000 z olimpu - sylimarol 35 mg , ale dokupię 70 mg - witaminy chcę jeszcze dokupić gainer/ odżywkę wysokobiałkową ale jeszcze nie wiem jakiej firmy będzie najlepsza więc proszę o rady. Cykl Metanabolem wyglądałby tak : 1 tydzień - 2 tabsy dziennie 2 tydzień - 2 tabsy dziennie 3 tydzień - 3 tabsy dziennie 4 [...]
[...] wymieniali po kilka produktów które polecaja. W poscie nie uwzględniłem produktów które były wymieniane tylko raz. W "prozdrowotne" nie pisałem firmy, ponieważ uważam iż z jakiej firmy by się nei kupiło np. Omegi 3, to będzie i tak dobra. Liczby obok to ilość głosów na dany produkt. # BIAŁKA: Tutaj głownie decydowała w ocenianiu cena produktu. [...]
[...] a glutamina polepsza odporność *ZMA - coś na noc, na dobry sen lepszą regenerację kiedyś brałem Test Freak i byłem zadowolony ale to trochę drogie jest, jakie ZMA polecacie, jakiej firmy najlepiej w formie chelatów *witamina C - dodatkowa porcja z rano do śniadania myślałem o dawce 500mg Olimpa w celach odpornościowym i koledzy mi mówili, że [...]
[...] czego się spodziewać po takim cyklu? Jakiej firmy kupić, ile będę potrzebować towca na taki okres? co pomijając diete, trrening i same specyfiki muszę dopiąć, przydatne witaminy, jakie i w jakiej ilości zwiększyć ich podaż podczas cyklu? jak często badania? przed i po cyklu wystarczy? Macie jakieś specjalne wskazówki dla młodego? Propozycje?
[...] to dobry wybor, czy w podobnej cenie kupie cos lepszego? Czy kupie w aptece normalnie Omega 3/6/9 czy skupic sie na tej z TRECA? Gdzie dostane mleczan magnezu, czy w aptece i w jakiej cenie ten produkt stoi? Jakie Bcaa sobie zafundowac? Co lepiej odpalic Carbo czy Dekstroze i z jakiej firmy? Pozdrawiam serdecznie SokolWWO nagramy cos, wierze :)
[...] z Universala,i sizeOn z gaspari,Cellmass z bsn powiem jedynie ,ze nie chce zabardzo mono poniewaz zalewa mnie ,zastanawia mnie Krealkalyn czy polecacie ? jesli tak to jakiej firmy ? czy moze jakis nowy dobry stack kreatynowy ? Do tego oczywiscie dobre witaminy typu Animal pak lub orange triad chyba ,ze znacie jakies lepsze to pisac i [...]
WITAM mam pytanie odnośnie suplementów 1.czy glutamine mozna jesc przez cały czas czy tak jak ma to miejsce przy stosowaniu kreatyny(cyklicznie)? 2.jakiej firmy hmb polecacie która jest najefektywniejsza? 3.Glutamina dirmy NUTRENDczy różni sie wiele od Glutaminy np. OLIMP bądż HI-TEC?cenowo jest ona bardziej korzystna ale chodzi o to czy nie [...]
[...] NA KG MASY CIAŁA B2,3 T1,3 WW2,0 Kcal29,6 Licze na korekte tej diety jakies porady wskazowki co zamienic co wyrzucic a co dodac. Również mam pytanie co do oliwy z oliwek jakiej firmy smak polecacie ? Czy ktos zna firme Eurolen mam zamiar kupic od nich zapas oleju lnianego i chcialbym sie dowiedziec czy ten olej nie jest jakis "lewy" bo cena [...]