niesfiec

57 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

290

przeczytanych postów

4931

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Młynarski

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2018 (13:52)

Data rejestracji 04.08.2014 (17:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mono i co dalej? witam. mam pytanie ws. suplementacji. właśnie skończyłem paczkę mono 500g z ba i zastanawiam się co dalej. pomyślałem o http://www.sfd.pl/sklep/musclepharm_creatine_-opis27312.html	4	2016-02-01 21:57
Kuchnia SFD	Lasagne ze szpinakiem i serkiem wiejskim na prośbę szefowej. 500g mielonej wołowiny (lub innego mięsa) 150g pieczarek 450g serka wiejskiego light 300g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego 50g mozzarelli 50ml koncentratu pomidorowego 1-2 puszki pomidorów dodatkowo cebula, ząbek	5	2015-10-13 08:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-09-06 20:25
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-09-06 20:12
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-09-05 18:27
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-09-05 14:32
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-06-20 22:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-28 12:57
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-05-28 10:45
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-05-25 17:44
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-25 17:41
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-05-22 09:07
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-20 17:34
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-05-19 18:59
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-19 18:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-05-15 09:53
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-05-01 16:50
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-04-29 07:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-04-21 07:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-04-19 17:22
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-04-19 17:16
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-04-16 15:58
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-04-16 15:47
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-04-12 13:34
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-04-09 18:52
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-04-09 18:44
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-04-08 14:32
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-04-08 07:44
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2016-04-08 07:42
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2016-04-06 11:47
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-04-06 11:39
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2016-04-06 11:36