duze

Odżywki to raczej ostateczność jak masz w chuy białka i trudno Ci dobić z produktów "normalnych". Ty nie masz w chuy białka, więc pierwszą Twoją myślą powinny być te naturalne produkty. Ja pracuje od 7.30 do 16.00 i wstaję o 5.30 żeby sobie przygotować jedzenie w pojemnikach na godz. 9,12,15. Z białek mam Olimp whey protein complex i BSN syntha [...]

partie połącz plecy klata,tric off nogi barki,bic Wszystko przeładowane. Duże partie daj 3ćw po 4s na małe 3ćw po 3s zdr

ciekawe ja obecnie mam 6 posiłków ( ostatnie 2 małe, 4 duze, 2200 kcal) to w sumie dobrze mi tak sie odzywiac

Jeśli jednak byś się zdecydował to czarne Love Desire polecam jak najbardziej. Wcześniej miałem niebieskie i były naprawdę spoko. Ale przetestowałem dopiero czarne i uświadomiłem sobie jak duże znaczenie może mieć zapach do tego jak postrzegają Cię inni. A i wcale nie piszę tutaj o podrywie, ale o pracy. W robocie mam do czynienia z naprawdę [...]

Po pierwsze - spodziewacie się, że obwody nigdy nie spadają?? Po drugie - on jest gubernatorem teraz, nie kulturystą. Po trzecie - takie duże mięśnie w takim wieku to niezłe obciążenie dla serca Po czwarte - Arnold swoje lata ma Po piąte i chyba ostatnie - większość tego forum nie wygląda nawet teraz, w kwiecie wieku, tak jak Arni teraz. Więc po [...]

łapa naprawde robi duze wrazenie

no w takim wypadku to na prawde troche malo, ale na pewno da to jakis efekt, moze calkiem dobry a i saidy nie bd takie duze jak przy normalnych dawkach trenu a nie sa male.

Proponuje jeszcze poczekac z suplementami. Pocwicz jeszcze troche na sucho. Widze, ze dosyc krotko cwiczysz wiec przyrosty zapewne sa wciaz duze. Gdy zaczna sie zmniejszac wtedy pomysl o kreatynie. Pozdrawiam

brać ari, jak ari nie pomoże to letro, jak letro nie pomoże i jest duże gino to Rylski. nie widac tak tego tylko jak zlape za cyca to wyczuwam , czyli dalej lece pol co 4 dni, jak dalej nie pomoze to letri czyli ile jeszcze jechac z ari ? , Rylski to jakis lekarz ?> heh

masa24 wczoraj napisalem Ci odpowiedz ale ze byla awaria serwerow to wszystko zostalo pokasowane. Clen ma dosc duze skutki uboczne co z polaczeniem z saa moze nadmiernie obciazyc organizm a przede wszystkim serce. Pamietaj o lagodnym zejsciu z propa!

[...] odpowiedniej diecie samo sie to wyrobi czy moze powinienem jeszcze zastosować jakiś specjalny trening na to bo ja masa czy reducja jade zawsze splitem 3xtygodniu i raczej duze cięzary po 3/4 serie po 2/3 cwiczenia na kazdą partie powtórzenia 15-12/10/8/6 z progresją czy moze lepiej robić wiecej powtorzeń ale zmniejszyć ciezar typowo na rzeźbe [...]

dobry stack kreatynowy , na cykl potrzeba 2 duze puszki poza tym wyszukiwarka bo bylo o tym wiele razy

cavior liczę na to szczerze, bo szczekanie na forum nigdy nie kończy się dobrze dla takich wojownikóe, ale wracając do normalnej rozmowy, chodzi o to że pewne sytuacje w walce sportowej wyglądają inaczej, nie ćwiczysz np.tego aby pilnować krocza, nikt nie obraca ci głowy zaciskając krtań, nie kopią pod kolano i nie stają na stopę, można by tak [...]

[...] serii na poszczegolne grupy tez za duzo. Dlaczego 2 razy klate robisz? Rob ja jak pozostale grupy raz w tygodniu. Zrob trening z 1 dniem odpoczynku, zmniejsz ilosc serii na duze grupy do 12 a na mniejsze do 8-9 co rowna sie ze zmniejszeniem cwiczen oczywiscie. Jezeli tak mu pasuje to niech sobie tak cwiczy, trzeba probowac roznyh sposobow. Pozdro

brzuch mimo tego że ma 1 metr niewygląda grubo poprostu gubi sie przy dość dużej klacie no ale uda to chyba mam za duże co ?

jakies osłonki sobie kup };-) ale szczerze, jadłem duze ilosci gery przez ponad poł roku i nic sie nei działo

Idź się lecz, z twojego profilu wynika mężczyzna 38 letni a takie rzeczy wypisuje jak gnojek 15 letni. Wstydzę się za niektórych polaków. Dobrze, że tylko za polaków. Bo jakbyś się wstydził za Polaków, to wstydziłbyś się za circa about 50 milionów ludzi (wliczając emigrację). Mogłoby Ci ze smutku serduszko pierdyknąć. A skoro nie umiesz czytać [...]

Nie modyfikację, tylko wykorzystywanie innych, które właśnie kiedyś nie były stosowane. Były w sytemie, al enie były stosowane ??? Zanczy się jesteś pewny, że było nikogo kto potrafiłby to w rozsądny sposób wykorzystsć w walce ??? Oczywiście że nie jest to dawne Taekwondo i ja nie widzę w tym nic złego, karate też już nie jest to samo - nie znam [...]

Jeżeli chcesz przybrać na masie to: 1)Za duze ilości powtórzeń w seriach9maksymalnie powienno sie robić 20, ale to juz zależy od uwarunkowań, ponieważ jeden przybiera na masie robiąc 8 powt, a inny 20.) 2)Proponuje robić pompki z obiązeniem np. pleciakiem wypełnionym książkami. To samo przysiady czy podciągania. 3)A na koniec pytanko: ile zajmuje [...]

ćwicząc z taką intensywnością plecy nogi i klatę to poprostu te mięśnie zajedziesz bo to są duże partie i potrzebują więcej regeneracji a tutaj nie ma mowy o regeneracji robiąc 24 serie na tydzień