duze

[...] zmodyfikowane pod kątem dopingu. Osobiście przy 15kach robiłem wszystko po 1 serii czyli 2 serie na duże grupy mięsniową i 1 seria na małe. 10ki Wychodziło 3 serie na duze grupy i 2 serie na małe 5ki 5 serii na duże grupy i 3 serie na małe, negatywy tak samo jak 5ki. Zauwazyłem, że tutaj są zwolennicy treningu HST bez zwiekszania ilości [...]

24.10.2014 Piątek 3. Barki + Nogi Dzisiejszy trening obejmował barki oraz nogi. Górna partia mięśni skatowana tak jak trzeba. Niestety na nogi zrobiłem tylko przysiady 3x15 oraz łydki 3xMax. Kolana nie pozwalają na duże forsowanie tej partii mięśni. Za to trening zrobiony na bardzo dużej intensywności, przerwy dosłownie 15-20 sekundowe. Bez [...]

Powiedzmy że można to tak uprościć. Praktyka może to potwierdzać, bo dobrze pamiętam jak miałem duże jaja i duże wytryski, a teraz gdy są mniejsze to i ejakulantu jest o wiele mniej. Rabijewski stwierdził że FSH ma na to wpływ.

zjadłem dwa duże magnum i wypiłem dwa duże red bulle

z głowa powiadasz. to co pakujesz nogi sa ***owe, poobrastane w zyłach, brzydkie, duze. a a nielepiej pojezdzic na rowerku, pobiegac i sa ładne i male a nie duze krowy, sa super wyzeźbione;]a jezeli chodzi o ten trening (" 2 razy w tygodniu") to kazdy trening jest dobry dla danej osoby. jezeli sie zezbi to powinno sie tak cwiczyc;]

3. Rozwój Zawodnikiem, który wygrał pierwsze Mr. Olympia w 1965 roku był Larry Scott. Był dobrze zbudowany, jednak praktycznie z każdym rokiem następowała ewolucja. Następnie lepszą budowę ciała osiągnęli Sergio Oliva, Boyer Coe i oczywiście Arnold Schwarzenegger. Nastąpiła nowa era większych i twardszych mięśni oraz lepszej symetrii. Do początku [...]

[...] sie ilosci tychze wlokien (hiperplazja). Mozna jeszcze uwzglednic gromadzenie wody w miesniu, magazynowanie glikogenu, zatrzymanie elektrolitow ale to juz sa przyrosty - nazwijmy je - "nietrwale" ... duze dawki sterydow -> duze "nietrwale" przyrosty -> duze spadki - ot jak dla mnie cala tajemnica dzialania Anadrolu.

Tu jeszcze jest dobry sklep: http://1but.pl/tag/buty,duze,rozmiary. Rozmiary naprawdę duże i jest w czym wybierać. Orientuję się, bo mój brat ma rozmiar stopy 46 i już nie raz naszukaliśmy się dla niego butów.

[...] z ciekawościa Twoj trening (fajna masz ta silownie w domu :-) ) jest jednak troche błedów : przysiady - za bardzo bujasz sie do przodu jest to troche niebezpieczne(za duze obciazenie) rozpietki na plaskiej - masz za duzy cieżar to widac i nie rozciagasz zbytnio klatki i nie prostujesz rak u góry (nie mówie zeby całkiem prostowac tylko [...]

Dzień 73 Nic ciekawego. Jutro niestety znowu do szpitala, więc dupa. Pobyt szykuje się (chyba) trochę dłuższy - jedziemy z glikokortykosteroidami w kroplówkach... Jedyny taki plus, że to ten szpital w którym jest internet, także może chociaż aż tak nudno nie będzie ;-) Od jutro dieta wiadomo jaka %-) TRENING aero - bieganie 20 min (2,9 km) - [...]

boże. Zakatujesz mięśnie, na śmierć. 3 ćw na duże grupy Ci w zupełności wystarczy. W izolacjach ze 2 serie regresu, poprawić odżywianie i masz idealnie speriodyzowany czynnik zapewniający progres

[...] powinienes chodzic na rehabilitacje, a nie na silownie, bo jestes p******onym kaleka. Swoja droga my, tutaj, jako amatorzy mamy totalnie zakrzywione pojecie tego co to sa "duze" ciezary. Tam gdzies w Chinach 17-latkowie pykaja serie 200kg dupa do ziemi bez pasa po 12 powtorzen, w Rosji siady 280kg z przodu z zatrzymaniem. To sa duze ciezary. [...]

[...] z silki z dlugim stazem, doswiadczeniem i wiedza. Prostopadle przyciaganie drazka siedzac- znaczy nie z gory tylko linka w poziomie- tez bdb na szerokosc. Plecy lubia duze ciezary, wiec cwiczymy w zakresie 8-10 powtorzen, a nawet 6 (cwiczenia pompujace wiecej). Tak ze martwy czy podciaganie sztnagi/hantli w opadzie powinno sie robic imo w [...]

neevsky-w żadnym wypadku nie dawaj orali na koniec cyklu chyba,że lubisz duże spadki a co maja orale do spadków? po odstawieniu odstawieniu orali nadnercza zaczynają produkować b.duże ilości kortyzolu,a wiadomo jakie działanie ma ten hormon,jest to szczególnie odczuwalne przy zejściu z saa,dla tego warto pociągnąć dłużej inj.środki wtedy nie [...]

no to w kime, ja zawioze moją do pracy przyjade, zjem znowu i też się prześpie o 19stej tyrać nogi, bardzo fajnie się poprawiają . Jednak nogi duże same z siebie a nogi duże ćwiczone wyglądają całkiem inaczej

hehe, bo ty jestes specjalny masz dobre warunki (mocne, duze barki i masywne rece - widac na fotkach). ja mam podobnie z nogami - duze, silne stawy i dlatego siadam w powtorzeniach 5x 220 tylko z paskiem na brzuchu (to mi daje z 260-270 w siadzie na sztuke). genetyka

masz pare opcji: -dwa razy cp male -cp duze + 150kaps TCM (olimp) - (osobiscie za tydzien zaczynam taki cykl, gdyz mam jescze zapasy TCM z poprzedniego wiec dolozylem duze CP i zobaczymy co z tego bedzie ) -cp duze + 250g mono oczywiscie standardowo witaminy + mineraly + dieta pozdro Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-03-15 18:36:52

papryka - rose 2 moge odsprzedac jasli masz rozmiar 44,5 te sa 44 i 3/4 .. dla mnie za duze a wiadomo do skakania musze byc buty za male , buty mialem na nogach 3 razy i moge sprzedac za jakas atrakcyjna cene bo i tak mialem wstawic na allegro ... jesli chodzi o trzymanie powierzchni to nei wiem jak na normalnej sali bo u siebie mam totalnie [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Wczoraj jakże wspaniałe święto pokrzyżowało mi plany treningowe, więc dzień full body light nie zrobiony, a że siedzieć mi się nie chciało to zrobiłem UP POWER dzisiaj. Wena mnie naszła do zrobienia filmiku. Nie wiem czy dobrze robię OHP, a wolę by ktoś bardziej ogarnięty w tym ćwiczeniu (nigdy nie [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Przez pierwsze dni uczelni dieta rozjechana o czym już pisałem. Od wczoraj zamuła, coś siedzi na żołądku, lekko we łbie dzwoni. Nie wiem o co caman. Może za mało snu albo po prostu taka pogoda. Dziś już lepiej więc w końcu 3000 kalorii dobiłem... Serio, 5 dni na węglach <150g i ogólnie braku diety i [...]