[...] (do tej piersi z kurczaka dodaję olej roślinny malutko, co do oliwy z oliwek to narazie nia mm kasy by ją kupića starej już nie chcę truć głowy tak samo z orzechami, musi mi to wystarczyć.) Jak wam się podoba? Co jeszcze można zmienić? Mi się wydaje że teraz jest ok. :) Może obciąć trochę tłuszczy? Czy będzie dobrze z żółtek z tym tłuszczem?
[...] 2 razy XP, ktory planuje zrobic za ok. 1,5 miesiaca. Dodatkowo mam, ZMA, O3, lecytyna, witaminy, wpc Cel: poprawa sily + masa Pytanie dotyczace XP to: ktorego wybrac? Co jeszcze dozucic aby wycianac z cyklu max? Na cykl planuje wydac ok 500zl Potwor ze mnie nie jest: wiek 28 lat wzrost 168 waga 66 biceps 33 klatka 96 maxow nigdy nie robilem, [...]
witam mam zamiar kupic sobie jakiegos dobrego staca i nie wiem co najlepiej kupic co was najlepiej kopało , próbowałem juz kilku i jak dotad najlepszy but był po extreme stack od kaizen, inne nie za specjalnie nmie pobudzały . co jeszcze mozecie mi polecić?
zerwana lekotka-czeka mnie kolejka do operacji--co ja teraz mogę zrobić -czy chodzić z laską?-co jeszcze mogę zrobić?-jakie są sposoby pprawy?-co midoradzicie-jak przyspieszyc oczekiwanie na eracje na badanie rezonansem na kasę chorych-bo to wszystko du żo kosztje-prywatnie
doradźcie dobry trening na mięśnie brzucha w szególności te 2 dolne :P narazie robie brzuszki codziennie przez 3 tygodnie(2serie po 30) no i powiedzcie co jeszcze należy poprawić prócz brzucha... dzięki
Witam! Mam 17 lat i chce kupić sobie jakieś odżywki na masę. Mam już Mass XXL. Co jeszcze powinienem kupić do tego ? Może jakaś kreatyna ? Doradźcie coś ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa, wyrzeźbione ciało stosowane już wcześniej suplementy : bez Uprawiane inne [...]
[...] prosty trening, który będę mógł robić często, nawet i codziennie. Chciałbym, by składał się z rowera stacjonarnego, pompek, podciąganie, wznosów nóg, przysiadów, nie wiem co jeszcze powinienem dodać. Chyba tymi ćwiczeniami przetrenuję całe ciało? Np. 4x obwód -Podciąganie -Przysiady -Pompki -Mostek -Unoszenie nóg w zwisie na drążku Rower [...]
[...] ale nie wiem w co zainwestowac. Cel masa miesniowa bez zbednego fatu. Wiek:18 Staz:1 Rok Trening: Split 3 razy w tyg. Ostatni cykl: 3 tyg. temu Animal pump+ mono +Bialko ostrowia Teraz tak myslalem na zakupienie supli z jednej firmy.Myslalem nad Bcaa (bialko mam) i nie wiem co jeszcze do tego dodac. I tu prosze wlasnie o sensowna podpowiedz.
[...] przybrac wody tluszczu itp... tylko miesnia. Obecnie biore creapure citrate z olimpu ( konczy mi sie ) + bialko WPC Chcem kupic 2 paczke citrate bo jestem z tego produktu zadowolony ale co jeszcze do tego muj budzet to 150 - 200 zl. Jesli wam to pomoze waze 87 kg mam 19 lat wzrost 176cm staz to kilka dobrych lat. Thx za pomoc pozdrawiam
[...] zebym go nie pil na sile bo tak to moge zjesc twarog a chce wybrac latwiejsza droge:).Czytalem tu na forum o bialu biogenix prolangatum ale nie widzialem go w ofercie sfd.Co jeszcze jest warte uwagi? biorac pod uwage napoj a nie pudding i czy dobrze robie lejac ten olej lniany? bialko na noc najlepiej jak casein czy moga byc mieszanki z caseina [...]
stop co zrobić że stawy nie bolały za pare lat bo ja mam 14 lat i jak się zaczyna tak wcześnie to słyszałem że stawy się tępią i jak temu zapobiedz ? acha i co jest dobrego żeby być wyższym, wapń i witamina d jest dobra co jeszcze bo ja chce być wiellki
[...] nawet najmniejsza poprawa moje sily rak da bardzo duzo w skalach. Mam 168cm i waze jakies 58kg. Nie podciagne sie na drazku nawet raz! Zaczelam trenowac opuszczanie na drazku. Co jeszcze moge zrobic? Jaka dieta? Duzo bialka, malo tluszczy i wegli? Czy moze cos innego? A moze oplaca sie skosztowac jakichs odzywek? Da to cos w tak krotkim czasie?
[...] nie ćwiczę wręcz przeciwnie waga mi spada. Chciałbym nabrać masy mięśniowej , tak żeby ważyć ok 81-85 kg. Teraz będe brał HMB XTREAM PRO SNI i jakiegoś Gainera - pytanie- co jeszcze ?? jeśli jakiś suplement to jaki ??? jeśli anabolik to jakiś dobry i w tabletkach bo nawet niema mi kto zastrzyków zrobić a poza tym nie jestem przekonany do nich. [...]
[...] na silowni: ponad rok, kreatyne wczesniej bralem ale tak "na sucho", no efektow wtedy nie bylo heh chce kupic do tego cyklku: -CREATINE 300 MEGA CAPS Olimpa -Destrex Juice Olimp -jakies witaminy (poleccie mi jakie kupic) - gainer mass xxl (oczywisice dieta bedzie) i co sadzicie? napiszcie mi co jeszcze moglbym dokupic do tego cyklu. pozdrawiam
[...] choc i tak juz była poddana ocenie i wszystko jest ok natomiast jesli chodzi o odzywki to: - Kreatyna mega caps 1250 (zeby zbyt duzych spadkow nie było) - Białko ostrawa ( do uzupełnienia diety) - Venom 3.0 (do spalania tłuszczyku) I zwiazku z tym mam pytanie co jeszcze do tego byscie dozucili albo co byscie odzucili zekam na opinie ... Pozdr...
[...] z plecami ( jest to ból w dolnej częsci kręgosłupa). Ból teraz ustąpił ale nie wiem co robić. czy cwiczyc dalej plecy? i jakie ćwiczenia dobrać? wiosłowanie hantlem szrugsy sciaganie drążka wyciagu górnego a co jeszcze? dodam ze ból wystąpił po wiosłowaniu sztangą, zle pewnie układałem ciało Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-13 19:36:51
[...] do prowadzenia dziennika z przygotowań na Eliminacje do Mistrzostw Europy i jesienną porą Mistrzostwa Polski i eliminacje do Mistrzostw Świata ;) Po drodze zobaczymy co jeszcze. Rozpocząłem współpracę z firmą Milkoshake, z której jestem bardzo zadowolony! Przyszły sezon należy do nas :) wiecej info jutro! [...]
[...] Ale mam nadzieje, ze znajdzie się tu ktos kto z głowy mi po krutce napisze co i jak. Potrzebuje zgubić troche tłuszczu, w sumie to nawet nie chodzi o kilogramy, tylko właśnie o fat. Jest ciepło to powinno mi pomóc (tak mi się wydaje), troche się ruszam wieczorem, staram się nie jeść/jeść bardzo mało po 18. Co jeszcze mogę robić? Zostało 25dni...
[...] to od jego konwersacji do dht prędzej nie miałem tego problemu przy e5-7d teraz wszedłem na e3-4d 250 i pojawia się ich więcej jestem na cyklu już jakieś 14 tyg i póki co jeszcze będę przez jakiś czas jest to narazie jedyny skutek uboczny jaki zaobserwowałem mogę zacząć brać fincsr proscar czy coś innego polecacie co na to najlepiej pomogę ? [...]
