[...] odblok sklepowy np CLOMED czy NOVEDEX Ostatnie pytanie: czy może na 1 cykl polecacie coś innego? moim celem jest przede wszystkim MASA,może połączyć jakieś ph? Co powinienem jeszcze wiedzieć? Wiem i rozumiem ze jestem trochę za młody na cykl z ph ale już postanowiłem. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:104 [...]
[...] Przewaznie jadłem od 2 tygodni po jakies 3000kcl pizza zapiekanka kanapki kotlety smazone itp. Przytyłem tylko jakies 2-3kg:D Postanowiłem ze wezme sie za siebie jeszcze raz i chciałbym bardzo sie wyrzezbic. Widziałem post na tym forum człowieczka co wyrzezbic brzuch i klatce w 4tygodnie. Dotychcias moj plan wygladał nastepujaco [...]
[...] wrzątkiem (art. Małgorzaty Kaczmarek), lecz zadarzało mi się czytać, że zalewamy ją gorącą ale nie wrzącą wodą (opis herbat Bio Active) - co jest prawdą a co fałszem? I jeszcze jedno dręczące pytanie - wiem, iż nie powinno się słodzić cukrem owej herbatki ponieważ traci wiele ze swego zdrowotnego oddziaływania, zastanawiam się jednak czy owy [...]
Siema, potrzebuje porady co dalej, jestem po 4 miesiącach redukcji z 86 do 77kg tłuszczu mam jeszcze sporo najwiecej na brzuchu oraz nogach co dalej radzicie? Jakies 6 tyg temu wszedłem na masę odrazu z 2500 na 3000 kcall po 2 tyg na 3300 a po 3 tyg zaczalem 3700. Nie wiem czy sugerować się waga bo ona poszła w miesiąc z 77 na 82 kg ale to może [...]
[...] podobną dietę i miał skutki pozytywne. Podczas tej diety będę 5 razy w tygodniu ćwiczył intensywnie (trening jak na rzeźbę dużo ruchów - krótkie przerwy+10 min. rowerek. Chcę jeszcze wziąść dopalacz "TREC THERMO FAT BURNER 180kapsli/na miesiąc". Jakie macie zdanie naten temat, czy będę miał skutki w postaci utraty tłuszczu głównie w pasie.
[...] przydazylo, tak jakby sciegna skrocily mi sie w prawym reku, tzn. wyprostowac ja moge, ale jak tak stoje i tak luzem wisi to troche jest zgieta, a i do tego troche mnie boli ten miesien (dwojka na obrazku http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image005.gif ). Oczywiscie prosze tez o ocene planiku ;p, a i jeszcze jedno co z tym brzuchem?
Po tym jak zorientowałem się, że mam trochę upchany treningami tydzień (4x siłownia + 3x crossfit + jeszcze jakieś aeoroby) po kilku radach na forum postanowiłem zmienić plan treningowy. Waga: 78kg Wzrost: 181cm Cel: ok. 3-5kg więcej Staż: ok. 8 lat Dostęp do siłowni: full Poniżej to co wymyśliłem. Dieta oczywiście jest na plusie. Coś wymaga [...]
[...] lecz masa jest bardzo dobrej jakości . Zastanawiam się nad kolejnym cyklem myślałem o cypio + deka .. gościu polecił mi trenbolone . Co polacacie dla mnie na masę , niechcę być też być świniakiem lecz planuję troszkę zdobyć dobrej jakości masę . Odblok oczywiscie po każdym cyklu HCG + clom . Chłopaki jeszcze raz MASA :D Z góry dzięki za pomoc
Chciałbym się zapytać co można z tym "zrobić" to znaczy jak rozpisać cykl ?Mam : 5 strzałów susty, 10 strzałów tescia rosyjskiego 10% propionata i zamierzam jeszcze dokupic 200 bionabolu!A mam jeszcze 5 strzałów agovirinu ale nie wiem czy jest je sens "brać" w tak małej ilości!Czy ktoś wymyśli z tego jakis sensowny "cykl"?Z góry dzieki!Pozdro
[...] widać, na zdjęciach słabo idzie mi z klatką. Próbowałem już wielu metod. Cieższy - Lżejszy ciężar. Więcej-mniej powtórzen. Zmiana ćwiczeń i nic nie pomogło. Może ktoś coś jeszcze wymyśli? Jem raczej co chce ( chodź myślę, że niedługo się to zmieni, bo trzeba mieć jakiś plan. ;) ) Trening 3-4 razy w tyg. 19 lat 90 kg - 187 cm wzrostu. Rekord [...]
[...] jak potoczy się walka. Mogę zostać znokautowany, równie dobrze mogę też sprowadzić walkę do parteru i wygrać przez submission" - oświadcza Shaolin. Przyjrzyjmy się jeszcze rozpisce kolejnej gali CR: Cage Rage 13 Sobota, 10 września 2005 Wembley Conference Centre - Londyn, Wielka Brytania - Vitor Shaolin vs Jean Silva; - James [...]
[...] Nie chodzi mi o bieganie na 100m, 300m itp. Tylko żeby w graniu w nożną umiałam szybko dobiec do piłki. Naprawdę proszę o pomoc! Bo już sama nie wiem co robic! Dodam jeszcze, że nie mieszkam w jakieś wielkiej miejscowości żeby chodzic na halę, bo jej u mnie nie ma Tylko proszę o takie podwórkowe ćwiczenia np. na boisku Z góry wielkie [...]
[...] na 6-tym tygodniu cykl na masteronie i dalej praktykowac 350mg(test blend)e7d. Moje pytanie brzmi co byscie polecili na zamiane tego nieszczesnego Masteronu zeby poleciec jeszcze kolejne 6 tygodni i zeby ustal ten bol? Myslalem o Boldenonie lub Winstrolu- czy jest sens? Czy powinienem sie odblokowac kiedy odstawie Masteron w nastepnym [...]
[...] Stosuje też dietke ale nie jestem pewien czy odpowiednią. Sam ją układałem . Rano - jajecznica, po południu - serek wiejski z tuńczykiem, wieczorem - jajo gotowane. Może jeszcze wspomne o tygodniowym treningu do kompletu danych. Trening też sam sobie ułożyłem Pomimo iż niektórzy twierdzą że jest do du... ja jestem zadowolony tzn. siła rośnie [...]
Witam, mam 1 puche stacka Six Star 1135g. W maju mam zamiar zaczac cykl kreatynowy. 1 pucha to za malo (20 porcji). Co do tego dokupic? Monohydrat, kolejny kg SixStar czy jeszcze cos innego. Domyslam sie ze monohydrat bylby ok, ale czy warto dolozyc te kilkadziesiat zł i dokupic jeszcze jedna puche Sixtara? Czy moze 2kg to ciagle za malo ???
Witam Zorientowałem się co i jak ze sprzętem kase już prawie nazbierałem więc chciałbym przedstawić co bym chcial w najbliższym czasie zakupić: Kelton zestaw Avenger II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/59 Rozstaw stojaka 100cm. Gryf 180 cm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/47 Drążek do sufitu HD9 [...]
[...] i jadłem co popadnie. Obecnie uczęszczam na siłownię i staram się odżywiać zdrowo. Moje ciało do tej pory nie wyglądało za dobrze, ale już powoli zrzucam tłuszcz. Ale jest jeszcze jedna rzeczy która mi w tym ciele nie odpowiada. Otóż jestem strasznie owłosiony. Zarostu na twarzy może mi wiele osób pozazdrościć, gęsty, czarny i szybko rośnie. [...]
Witam , chciałbym sie dowiedzieć co najlepiej kupić dla osoby która trenuje piłke nożna ? chodzi mi o węglowodany i co do tego jeszcze( bcaa? hmb? biako? ) Jak możecie to napiszcie co z czym łaczyc najlepiej .Co i jak dawkowac (przed czy po treningu jaka dawka) . I chciałbym sie dowiedziec co daje dokladnie hmb( slyszalem ze gdy w koncowce [...]
[...] przemęczyć nerek(to jest dla mnie ważne) do tego aby wyćwiczyć zgrabną i umieśnioną sylwetkę lecz nie za bardzo szeroką i toporną ( bo to by mi tez utrudniało w karate). A i jeszcze jedno czy odstawiając kreatynę i ćwicząc z tym samym nasileniem lub mniejszym, będe miał zwisy rozciągnięta skóre,gruby brzuch albo coś na ten styl? Bo dużo ludzi [...]
[...] dłuższego czasu w miejscu. Poszukuję jakiejś odpowiedniej dla mnie diety ale też chodzi mi o to żeby była wystarczająca dla typowego "Kowalskiego". Moim celem jest ostro przytyć o jakieś 15kg. Pierw dieta potem może pomyślę o jakichś odżywkach ponieważ jestem jeszcze dosyć młody. Czy mógłby ktoś mi polecić jakąś dietę? Z góry dziękuję za pomoc.
