z brzucha

To normalne - tłuszcz lubi się odkładać na tyłku, brzuchu, wew. częściach ud, na biodrach /boczki/. Na początku wszystko schodzi z góry, z całości nóg, a z brzucha i całej reszty wolniej. Możesz też mieć predyspozycje do łapaina tłuszczu na nogach i tyłku. Nie jest to łatwe do obejścia, ale da się. Pokaż zdjęcie całej sylwetki oraz miejsc [...]

Czyli owoce nie są wskazane na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha ? Myślałam, że tak i się nimi faszerowałam. Heh... Głupota. :(

Jezli chcesz zrzucic tł z brzucha - dieta i cw aerobowe, brzuszki za wiele Ci nie pomoga. Co do dawkowania BIAŁKO: 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc BCAA: Dni treningowe: 1 tab na kazde 10kg masy ciała na 30min przed treningiem lub połowa tej dawki przed połowa po treningu Dni nietreningowe: połowa tej dawki z rana lub miedzy posiłkami

"...nie efektywny sposób spalenia tkanki tłuszczowej z brzucha..." miejscowo nie pospalasz itak.z folia czy bez

jak cos daje efekty to sie tego nie zmienia A jesli ulozonyprzezemnie plan na brzuch sprawia ze leci mi z brzucha pol mm na rok? wkoncu jest efekt pol mm Sa rzeczy dobre i lepsze pozatym zykla adaptacja na bodziec ciala cos co dzis ejst fajne za tydz moze byc do dupy i bez sensowne

bede pamietal o wodzie a ACT glownie chce potraktowac na zbicie tkanki tluszczowej pewnie z brzucha od tego nie zgubie i z 30 minut po treningu zarzuce orbitrek:)

więc tak,nie ma tak że głównie zrzucisz z brzucha i ud bo tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała,czasami w niektórych miejscach oporniej ale to zależy od osoby.areoby czyli bieganie mogą być również.co do diety to dział odżywianie i podwieszone posty przeczytaj.bcaa jak najbardziej

zrzucic do poczatku wrzesnia z brzucha fat a mam taki organizm ze szybko przybiera i szybko spala ( widze ze szybko schodzi ) i dorzucic cos silniejszego na mase ( z 40 mi spadlo do 38 w lapie ) ;/ kasa nie gra roli zainwestuje w siebie tylko heeeeelpppp meeeee !!!!

Przy takim trybie jaki prowadzę od miesiąca stoję z wagą a zauważyłem, że "oponka" powoli mi się zmniejsza :D Chciałbym jak na razie zrzucić coś z brzucha ale rozumiem, że mam zacząć więcej jeść :) Wybaczcie zapomniałem o przekąsce u dziewczyny :) Oto zrzut po korekcji: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/181f9889745046f5895347019f997dde.png Zmieniony [...]

[...] zamienić. dla innych szukających postów do nabijania sie --> czy korzystniej jest robić ACT, trening na rzeźbe, trening na mase, jakiś hit, split czy może jakoś łączyć coś z czymś??? oprócz tego oczywiście bedą aeroby i dieta. powtarzam - celem jest zrzucenie niewielkiego tłuszczu z brzucha głównie i budowanie silnej, atletycznej sylwetki.

Niestety nie da sie spalic tluszczu tylko z brzucha, wrecz przeciwnie schodzi on dopiero na samym koncu. Wiec trzeba zaczac cala redukcje od poczatku najlepiej uwzgledniajac trening silowy przynajmniej 3 razy w tygodoniu. Sprawdz link podwieszonyprzez Monkey

Powiem Ci tak , z brzucha musze troszke zrzucić , jeśli chodzi o ręce to akurat tam przydalo by sie troszke wiecej masy.

[...] ich wysluchac. miczel zadal tobie bardzo dobre pytanie i praktycznie wykluczajace wszystkie watpliwosci, ja posunalem sie dalej bo jestem na 99% pewien ze nie masz winstrolu. ps. zeby spalic smalec z brzucha nie wystarczy go cwiczyc, niestety wiekszosc jest na tyle ciemna ze dalej w to wierzy. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-04-13 15:03:54

[...] o miesnie to mam sylwetke raczej wysportowana trenujac 15 lat szermierke, dlatego nie zalezy mi na dodatkowym wzroscie ;) Prosiłam o rade z tym bialkiem , bo jak napisalam na poczatku jestem kompletnym amotorem w tej materii i mam prawo nie wiedziec tego i tamtego ;) zalezy mi poprostu na redukcji tk tluszczowej z brzucha i nóg. Pozdrawiam :)

Jak zrzucisz sadło z brzucha to sylwetka będzie elegancka na lato, plecy widać ładnie na szerokość idą. Jaka waga obecnie? Bo widać, że pozytywnie do góry poszła :)

[...] w postaci wody (głównie przy niezdrowej diecie białkowej, w mniejszym stopniu ale również przy diecie low carb) także nie ciesz się szybkim tempem na start, bo to głównie woda. Poza tym zmierz obwody wszędzie, pewnie gubisz tłuszcz po prostu z innych partii, u niektórych tłuszcz z brzucha ciężko schodzi, prawie na samym końcu, najpierw uda itd.

przy dodatnim bilansie kalorycznym nie spalisz opony z brzucha chyba ze manewrujesz kaloriami w dt/dnt/dzien z aero w co wątpie dlatego daruj ten spalacz

Rozne oswietlenie i rozne miejsca ale z tego co widze w miare waga schodzi, oby tak dalej :). Btw. z brzucha przewaznie tluszcz schodzi ostatni wiec sie nie przejmuj.

nie da się zrzucić tłuszczu z brzucha i tyłka, nie można kontrolować tego skąd leci, organizm sam decyduje za nas i tak jak mówi muzzy masować i redukować się nie da :)

znaczy powiem tak chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej ( z brzucha) :D a co do orzechow to moze do platkow dodac orzechy ??