z brzucha

[...] przetrawić i odłożyć jako tkankę tłuszczową , natomiast z ww nie ma tego problemu i z łatwością się odkłada jako zbędny fat . Po trzecie taka podstawowa zasada : Nie da się spalać tkanki tłuszczowej jednocześnie nabierając masy mięśniowej . Po czwarte treningiem typu abs2 nie spalasz tłuszczu z brzucha , tylko wzmacniasz /niszczysz mięśnie .

Aby wyrzeźbić należy spalić/zmniejszyć tkankę tłuszczową, nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu ze tylko z ud czy z brzucha, zastosuj dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i treningi aerobowe.

jezeli bedziesz mial zapotrzebowanie kcal na plusie w celu budowania masy miesniowej jak wynika z twojego zalozenia to z brzucha nie zleci:)

no tak waga niby prawidłowa, lecz tłuszcz z brzucha jeszcze nie zniknął a to jest głównym celem.

[...] miałem miesięczny zastój więc sięgnąłem po stimerex hardcore. Nie czuję żadnego pobudzenia biorę dwa kapsy przed treningiem. Minęło 8 dni waga niby taka sama zeszło trochę z brzucha około 1 cm. po takim okresie czasu, trzeba bylo wprowadzic lekki odpoczynek przed kolejnym etapem redu [...]

Siemka, Panowie pytanie odnośnie 'spalacza' dla kobiety, który by się nadal na ostatnie 3-4 tygodnie redukcji. Głównie żeby trochę pomógł spalić fat z brzucha. Wybór pada między Anavar, Winstrol lub Clenbuterol. Jaki miałby najmniej skutków ubocznych jeśli chodzi o płeć piękna?

żeby z brzucha zrzucić tłuszczyk to będzie trudno przede wszystkim dużo treningu cardio, ogranicz spożycie tłuszczu zainwestuj w jakiś spalacz a ćwiczenia musisz robić super-serie czyli wybierasz sobie jakieś 3-4 ćwiczenia wykonujesz je jedno po drugim z kilkusekundową przerwą na złapanie oddechu, każde z nich wykonujesz do załamania ruchu [...]

[...] zasade dzialania diety redukcyjnej i tej na masę, aczkolwiek zastanawiam się czy nie mozna dołożyc jakis dodatkowych cwiczen lub odzywek ktore pomoga spalic tkanke wlasnie z brzucha. Np. zakupilem ostatnio pas termocostam, ktory podobno pomaga wypacac podczas cwiczen z okreslonej partii miesni. Kosztowal mnie raptem 20 zl takze w razie czego nie [...]

Barry 1. 2. masz racje, 3. nie wiem, ale bez urazy 4. jak nie moglbys byc zadowolony z brzucha skoro waysz tylko 65 kilo przeciez ty nie masz masy. Nie wysmiewam sie bo sam jestem niewiele wiekszy, ale przy twojej wadze i obwodzie w pasie brzuch zawsze bedzie dobrze wygladal. Zdrowka. "Aby zmienić świat na lepsze, trzeba się przede wszystkim [...]

oczywiście ze mam diete. wiem, ze nie można spalic tłuszczu tylko z brzucha ale co do tego produktu to jego skuteczność potwierdzili mi znajomi. ponad to te 50 osób ktore zmarło bo oczywiscie tez sie o tym dowiedzialem to byli w większości żołnierze amerykańscy , ktorzy zwiększali dawke kilkakrotnie. ja biore jedna kapsułke w dni nietreningowe i [...]

[...] z łyd i jednocześnie przytyć tu i tu itd" A to że ćwiczyłaś na łydki i zrobiły sie okrągłe to znaczy że sie mięśnie troche tam rozwineły, ćwiczenia na łydki nie sprawią że spali sie tam tłuszcz, tak samo jak brzuszki nie sprawią że spali sie tłuszcz z brzucha... A żeby spalić tłuszcz to trzeba mieć diete z ujemnym bilansem i aeroby.

Redukcja tkanki tłuszczowej związana jest z tym, że redukujemy ja z całego organizmu. Jeżeli więc taki będzie Twój cel, to spadała ona będzie z brzucha, jak i z innych partii ciała. Trening cardio (w dowolnej formie, może być na skakance) jak najbardziej będzie dobrym dodatkiem w celu kształtowania sylwetki. Niekoniecznie jednak podstawą. Podstawą [...]

Redukując wage o przyrostach to bym raczej zapomniał na twoim miejscu. Jest to niemozliwe zebys zrzucał wage a tluszcz schodzil tylko z brzucha a łapy,klata,plecy rosły :). Ale wiadome jest to ze jak bedziesz mniejszy w pasie to optycznie mozesz wydawac się ogólnie wiekszy ;p Stosunek obwodu klatki do pasa moze byc wiekszy i wtedy jestes szerszy [...]

[...] przez - traktor71 w dniu 2012-03-21 17:55:37 No dobrze, zgadzam sie z Toba. Jednak zadałem też pytanie jaki plan wałkować po skończonym FBW 5-10-15 oraz jakie dodatkowe (DZIAŁAJĄCE) ćwiczenia na brzuch? Chce tylko stracić kilka cm z brzucha bo widzę, że wystaje on "troche za bardzo"(temu dodałem bieganie), a reszta ciała jest w miare ok.

[...] tyle z suplementacji. Narazie żeby nie wpaść w jakąś obsesje i depresje posiłkuje się sildenafilem chociaż czasem i tak nie pomaga Zobaczymy, jeżeli nawet po uporaniu się ze stresem w pracy jaja nie wyjdą mi z brzucha to się autentycznie załamie. Pozdrawiam i nie życzę takich problemów Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2015-06-02 00:24:19

oczekiwałem innej odpowiedzi :D to jak ja mam się pozbyć fatu z brzucha ??

[...] ( dodatni ) , ale jeśli waga stoi w miejscu tzn. że musicie jeść więcej. Pozdrawiam Rufi P.S. Olejcie to że teraz wam beda brzuchy rosły, jest zima, nikt nie widzi. Teraz nabierzcie masy mięśniowej a od Kwietnia zrzucajcie tłuszcz z brzucha. Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2010-12-21 12:13:23 Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2010-12-21 12:17:14

[...] organizm i fat come back, b) z jakiejś przyczyny (jakiej?) joha czy eca "nie działa" powyżej jakiegoś bf-u, przy czym skoro johimbina jest przeznaczona do palenia fatu z brzucha i boczków (tyłka i bioder u pań) to przy bf 8-9 % może przecież już nie być co spalać, czyli najpierw za wcześnie, później za późno, tylko producenci biedni ;-D Nie [...]

Prosta odpowiedź, czy ABS2 jest dobry na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha i czy mogę zacząć już od 2/3 poziomu?

[...] Musisz zrozumiec ze jezli jakies miejsce jest oporne to co bys nie zrobil ono schodzi na koniec, czyli jak zobaczysz zyly na bicu to dopiero zaczniesz spalac tluszcz z brzucha wiec wyobraz sobie ile bf bedziesz musial miec i jak bedziesz przy tej ilosci miesni wygladal. Buduj proporcje, na pewno ten brzuch nie jest zly, trzymaj diete na [...]