SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

z brzucha

  • Spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bylo odczuwalne wszystko bylo okej ale po 10h od przyjecia tabletki zaczelo mnie boleć serce ktore przyspiesza i zwalnia co to moze byc mam obawy o swoje zycie.Na silowni cwicze okolo 13 miesiecy mam 18 lat 183cm wzrostu i waze 82kg chcialem zrzucic tluszcz z brzucha ktorego zawsze mialem sporo w tym miejscu.Czekam na szybka odpowiedz.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2015-12-05 04:28:40 Liczba szacunów: 0
  • pas neoprenowy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! mam takie pytanie.. mam płaski brzuch itp robie mase caly czas i chcialbym wiedziec czy moglbym kupic sobie taki pas robiac mase? aby hm.. nie zalalo mi brzucha albo wspomuc jego wyrzezbienie wiem ze robie mase ale brzuch chce miec jak najlepszy:) i czy ma to ses noszenie go podczas treningu w trakcie robienia masy? aby spalic tylko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2009-10-07 20:02:09 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do 6Weidera

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Ostatnio zacząłem sobie robić 6weidera i robiłem tak jak pisze na tej stronie http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera Mam pytania: 1. Czy ręce dawać na skronie czy zaplatać z tyłu głowy? 2. Ćwiczenia wykonywać w ten sposób, że jedno powtórzenie to wszystkie wykonane 6 ćwiczeń? 3. Czy 6weidera jest to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2014-07-24 22:12:21 Liczba szacunów: 0
  • symetria brzucha "kratka" czy ktoś wie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co zrobić aby poprawić symetrię prostego brzucha. Z lewej strony mam ładnie brzuch podzielony na "kratkę" ale z prawej jeden mięsień łączy się z drugim na połowie jego długości, całość wygląda jak litera U położona na bok. Nie wiem czy przez ćwiczenia wróci to do normy czy też nie. Czy może są jakieś ćwiczenia na symetryczny bruch?? Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2004-06-02 01:02:22 Liczba szacunów: 0
  • Bol plecow!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak w temacie,zawsze po treningu miesni brzucha odczuwam straszny bol w dolnych partiach plecow.Dodam,ze cwiczenie staram sie wykonywac jak najbardziej techniczne,poniewaz wiem,ze bol moze byc spowodowany niedokladnym treningiem ale watpie w to. Moze jest ktos w stanie mi doradzic jak tego uniknac,moze jakas dobra rozgrzewke przed treningiem.Sam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2006-04-21 01:50:03 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia miesni brzucha ?!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale nic nie znalazłem na interesujący mnie temat , mam problem bo brzuszek lekko urósł od diety i białka i garnierów i teraz bym chił go ćwiczyć ale jest problem bo mam uszkodzony kręgosłup i robienie brzuszków etc sprawia mi ogromny ból i teraz mam problem co mam ztym zrobić czy znacie jakiś sposób na ćwiczenie mięśni brzucha?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2008-09-27 21:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia czy lipomastia ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam pytanie czy mam gino czy lipo waze 83 kg zeszłem z 90, dodam ze kiedyś byłem zapuszczony do 104 w 2 gimnazjum teraz jestem w 2 technikum. Z brzucha zeszło z ud też a z klatki ni hu**. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fee00f52094425599dd3bea669c4a5c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0be3c2d513d4c19821fe21b6a9f5ce8.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2013-05-16 19:22:17 Liczba szacunów: 0
  • PLECY HELP ME!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podciaganie na drazku szerokim chwytem niestety nie moge sie podciagnac ani razu a asekuracja juz przy pierwszym cwiczeniu wydaje sie nie byc rozsadna propozycja.obecnie moj plan na plecy to: 1podciagani na drazku szerokim chwytem 12-12-10-8 2wioslowanie sztanga w opadzie 12-12-10-8 3przyciaganie drazka do brzucha 3*10 HELP me dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2004-10-14 16:56:52 Liczba szacunów: 0
  • brzuch - spalić

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema. Mam mały problem... A mianowicie cwicze juz dosc długo i wciaz nie moge zrzucic brzucha,/ Mam ok 176cm wzrostu i obwodzie pasa 86 cm. Poradcie mi cos macie moze jakies ćwiczenia na spalanie tluszczu? Mam do dyspozycji ławke skosna, zwykla,sztangi itp. No i oczywiscie teren(biegi). Moze znacie jakies sumplementy ktore by mi pomogły?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2010-01-05 12:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase / EKTOMORFIK a obwód pasa ..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] etapie masowania wszystko jest ok.. ale jedno mnie martwi majac 183 waga ok.80kg w pasie mam 82cm jestem ektomorfikiem i co teraz zrobić żeby zrzucic ta warstwe tłuszczyku z brzucha? Prosze o pomoc ? Niewiem po treningu robić aeroby ,dokupic bcaa? I co z ta dieta? ogolnie jestem szczuply tylko ten brzuch mnie denerwuje dokladnie jego dolna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2011-10-20 20:22:32 Liczba szacunów: 0
  • dieta ile czego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem typem budowy endomorfika łatwo mnie zalewa i mam problem w rozbbudowaniu klatki i brzucha reszta wyglada nawet dobrze i chcialbym sie dowiedziec jaki rozklad btw bedzie dla mnie odpowiedni cwicze 1,5 roku(na sucho)waze 73 kg przy wzroscie 170 cm wiek 20 lat rozklad btw przy obecnej diecie masowej B-2,5g na kmc-730kcal WW-5g na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2012-10-14 17:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam zakładam ten temat, ponieważ potrzebuję porady. Od pewnego czasu zauważyłem, że najwyższy mięsień prosty brzucha jest większy od drugiego ( prawy od lewego) I tutaj moja prośba czy wie ktoś jakim ćwiczeniem mógłbym spróbować naprawić ten brak równości?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2016-05-10 19:02:25 Liczba szacunów: 0
  • jak trenowac?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema! wrocilem z wakacji i postanowilem sie zabrac za powazny trening. Mam niestety na brzuszku troche sadelka (dolne partie brzucha) i chce go zrzucvic. Dlatego teraz trzymam diete redukcyjna i na silowni cwicze 4 razy w tygodniu i tylko aeroby wchodza w gre, nic wiecej. Czy mam trzymacten trening czy moze jednak zaczac normalnie trenowac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2005-09-01 15:43:15 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwiczen. Nie mam mozliwosci chodzenia na silownie z przyczym niezleznych ode mnie:(, wiec chcialem sie dowiedziec jak moglbym sobie wycwiczyc miescie klatki piersiwej, brzucha i plecow majac w domu dostepne hantle(4kg) obciazniki na nogi po 1,5kg i drozek do podciagnaia sie....?? "I'm not a girl, not yet a woman"- slowa do interpretacji dla [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2003-08-07 14:15:06 Liczba szacunów: 0
  • potrzębuje rady

    Temat
    Trening dla początkujących

    witaj zacznę od tego że jakiś czas temu wykonywałem a6w i owszem są tego efekty do dzisiaj ale przy tym nie stosowałem żadnej diety i górne mięśnie brzucha są wyćwiczone i widoczne ale zaś na dolnej części zrobiła mi się tak zwana oponka i w związku z tym zwracam się do was o pomoc jak zrzucić tą oponkę. jakaś dieta jeśli tak to jaka ? bądź [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2010-11-11 22:53:03 Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucić tłuszcz z brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 23 lata i chciałabym zrzucić z brzucha co mam zrobić proszę o radę bo gdy znajomi mnie spotykają to pytają czy jestem w ciąży,poza brzuchem jestem szczupła. Pracuję w super markecie więc posiłki 4-6 razy dziennie odpadają bo czasem przez cały dzień jem tylko obiad przed pracą proszę o radę za dwa miesiące jadę na wakacje ale w takim stanie nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2011-05-30 12:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] o pomoc dla mnie,kazda porada mile widziana. Prosilbym o porade co mozna robic,by osiagnac pragniony cel:) Od marca zamierzam biegac i jezdzic rowerem , gdyz chwilowo nie pozwalaja na to warunki klimatyczne;) Najbardziej to bym chcial zrzucic fat z klatki i brzucha. Co do diety to postaram sie cos zdzialac i wrzuce tutaj. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2013-01-28 16:11:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam - trening z Ewą Chodakowską!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeżeli zły temat , proszę o przeniesienie ;) Witam. Nazywam się Paweł , mam 15 lat i ważę 82kg przy 185cm wzrostu. Chcę schudnąć , głownie z klatki piersiowej jak i brzucha , i czy polecacie mi treningi z panią Ewą Chodakowską? Mimo tego , ze jestem mężczyzną? Jeżeli tak , to jaki ? (Skalpel , Killer , bądź inny) I w ile dni będą efekty , oraz czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2013-11-11 20:31:07 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Temat
    Trening w domu

    [...] : Mam 13 lat , prawie 14 , mam 175 cm wzrostu i ważę 66 kg , czy to nadwaga ? Ćwiczę na zmiane np, w pon,śr,pt robie abs a w wt,czw,sobote robie to -http://facet.interia.pl/aktywnosc/news-7-cwiczen-do-idealnego-brzucha,nId,1026727?from=mobile#android I czy dobrze że tak ćwiczę ? Czy to nie redukuje mojej tkanki mięśniowej? Dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2014-10-22 22:16:40 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o wagę i wzrost

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pytanie. Mam 180 cm wzrostu i wagę 92 kg, jednakże nie wyglądam otyło...jedyny problem to brzuch, zaznaczam że ćwicze regularnie od miesiąca 3 razy w tygodniu każda paryia raz w tygodniu i w związku z tym chciałem zapytać czy powinienem zastosować diete redukcyjną albo czy istnieje jakaś dieta która powoduje zrzucanie tłuczszcy tylko z brzucha?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2004-11-29 12:26:13 Liczba szacunów: 0