z brzucha

[...] mam troche tluszczu na brzauchu i chce go czym rpedziej spalic :D no i na udach tez troche tego jest wiec chcialbym go zniszczyc(spalic). A co do rak to chce je wzmocnic i tyle :D Wiec prosze o jakies konstruktywne uwagi. Czytalem tez o areobicznej szostce Weidera iw ydaje mi sie to dobrym sposobem ale czy na pewno spale ten tluszcz z brzucha ?

hmm na brzuch proponuję brzuszki Napisz konkretnie o co Tobie chodzi, chcesz zrzucić tłuszcz z brzucha?

czytałem to ale to mi mało mówi a ja chcę tylko pozbyć się tłuszczu z brzucha bo jestem otyły tylko na brzuchu

Nigdy o tym nie powiedział,a tyle czasu tutaj siedze %-) Widzisz jak się mną opiekują Mam nadziej że żyły poschodzą mi z brzucha po acardzie :-)

"a6w nie spala tluszczu z brzucha."BrAVuz uzasadnij swoja wypowiedz/oprzyj ja na jakies sensowne argumenty.

nwm co zrobic żeby szybko zrzucic z brzucha troche tłuszczu ale tez nie chce miec duzego spadku miesni.. bo na siłke tez bd chodzil

Jesli chcesz dorzucić HIITa na masie - nie ma przeszkód - 2x w tygodniu będzie OK. Jeśli chcesz zrzucić tłuszcz tylko z brzucha, a jednocześnie przybierać na masie mięśniowej na reszcie ciała - zapomnij o takim rozwiązaniu.

1) dodam jutro. 2) 15 3) ok.75/175cm. 4) 1 miesiąc ale intensywnie codziennie 2h.(na worku i brzuszki i 9kg. hantel) 5) chcę ogarnąć sylwetkę bo tłuszcz mi zwisa z brzucha, chcę podbudować również mięśnie tzn. żebym miał płaski brzuch i żeby widać było na nim mięśnie jakoś. (Narazie najbardziej zależy mi na tym żeby wspomóc się czymś żeby nie [...]

Przypominam, że nie da się spalić tłuszczu tylko z brzucha. Tłuszcz nie spala się miejscowo, tylko proporcjonalnie do genetycznych uwarunkowań. To nie mięśnie, że możemy przypakować np lewy biceps ;)

hmmm ale teraz mam trening na siłe przez 6 tygodni...:D:d Sprawa dalej wygląda tak, że tylko delikatnie chce a z brzucha najbardziej... Aeroby oczywiście!! ale ile razy w tygodniu?? przed sniadaniem?? czy po treningu ile czasu??

czy a6 weidera pomoze w zrzuceniu tłuszczu z brzucha?? w zrzuceniu tluszczu pomoze dieta i odpowiedni trening, na pewno sama szóstka nie pomoze co do treningu j.w. -pytania do instruktora na silce, jesli masz od tego oni sa, od tego sa pzdr

[...] - 2x Hantle (do 12kg) - I dość sporo wolnej przestrzeni w pokoju Jaki trening możecie mi polecić abym optymalnie mógł wykorzystać swój sprzęt, był efektywny oraz żeby pomógł mi pozbyć się trochę tłuszczu z brzucha odsłaniając mięśnie. Oczywiście jestem też otwarty na propozycję jakiś suplementów, które mnie w tym wspomogą. Czekam i pozdrawiam :).

super, wielkie dzieki za odpowiedz. Czy reduktory tluszczu pomoga mi w zrzuceniu lekkiego tluszczyku z brzucha? pzdr

[...] wystarczy 2 x tydzien. ale zdobywajac mase ( a widze ze masz sklonnosc do odkladania tluszczu) - aby ja rozwijac - mususz miec diete, ktora dostarczy odpwoednich skladnikoow aby dostarczac budulec i ENERGIE i ta energi ( ww czy tluscze) moze sie odklada jako tluszcz. nie spalisz tluszczu tylko Z brzucha! spala sie mniej wiecej roownomiernie

[...] w jeden dzien robimy nogi i brzuch. Jesli najpierw zrobimy brzuch, podczas przysiadow narazamy sie na kontuzje, gdzie brzuch pelni role stabilizatora. Jesli brzuch zrobimy po treningu nog, nic takiego nie bedzie mialo miejsca. Co do spalania tluszczu - jak kolega wyzej. Brzuszkami tluszczu z brzucha nie spalisz. Od tego dieta, aeroby i interwaly.

G.BEST7 a w ile dni ma to robić xD, to jest plan fbw ehh. Swoją drogą Sylwek17 powinieneś zrzucić fatu z brzucha bo masz takie wymiary jak ja bicepsa i klatki, ja mam w zasadzie już pare cm większe, a waże 11 kg mniej od Ciebie.

[...] na siłce jedną partię mięśni + brzuch oraz dochodzi trening piłkarski( 3 lub treningi + mecz w weekend). Tak więc masy mięśniowej duży nabrać nie mogę ;/ ale tłuszcz z brzucha i boczki bym trochę zmniejszył. Treningi piłkarskie będę miał od ok. 15 lipca, teraz sama "siłka". Dieta jest jako taka ale jest, chociaż lubię raz na dwa [...]

Jeszcze jedno pytanie mam, czy spalacz brany na 0 zapotrzebowaniu nie pozbędzie się wody z brzucha?

ja bym raczej na jej miejscu się skupila na pozbyciu się tego tłuszczu z brzucha,co mówisz że jej się tam odkłada...jeśli faktycznie ma za dużo teścia to niech to wykorzysta do budowy masy mięśniowej i niech się cieszy że ma łatwiej niż większość kobiet w tej kwestii.no chyba że to faktycznie jakieś poważne zaburzenia hormonalne,wtedy tylko lekarz [...]

Bralem to dwa razy... za pierwszym razem spadlem 4kg ale prawie caly tluszczyk z brzucha polecial;) a za drugim razem juz mniej szlo... sadze ze jak sie bierze do 3 tabsow dziennie (jesli sie nie ma zadnych problemow ze zdrowiem) to raczej nie ma skutkow ubocznych... chociaz sa juz spalacze tez efektywne nie oparte na efce czy eca... pozdro