z brzucha

chcesz przybrac na masie jednoczesnie zrzucajac z brzuszka:) jak dla mnie to w jednej kuracji niedasz rady tego zrobic najpierw bym zrzucil z brzucha a potem kuracyjke na mase z deki i winstrolu KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

[...] Wiem że najpierw jest usuwany ten najgorszy tłuszcz dopiero potem ten widoczny ale czytałem Rózie opinie że ludzie po 2 tygodniach widzieli efekty. Zależy mi na zgubieniu z brzucha i ud. NA brzuch robię spięcia 3x30 co 2 dzień a tak to staram się robić trening który podał mi definicja. Niestety ostatnio kręgosłup bolał mnie 3 dni więc nie mogłem [...]

To nie takie proste, że zredukujesz tkankę tłuszczową z brzucha i będzie super. Spadnie sporo mięśni.

[...] sniadaniem,przed 2sniadaniem,przed treningiem tj. godzine po 3 posilku i okolo 30/50min przed treningiem na razie po 1kapsie ale od jutra zaczne chyba zwiekszac.. czyli wychodzi mi na razie 3kapsy dziennie mysle ze tak z 5kapsow 2na czczo,1przed 2sniadaniem,2przed treningiem bedzie optymalnie :] ps chce zrzucic max 3kg i tylko z brzucha hehe

Interwałowy jest na spalanie tłuszczu, ale z całego ciała a nie z brzucha:P Miejscowo się nie spala przecież. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-17 08:01:50

[...] w ampach 200 a nie 250mg) i z jednym strzałem by leciała deka z drugim boldek. Coś takiego ma sens ? Dodatkowo mam też 200tab winstrolu w tabsach i stanozol w strzałach tylko nie wiem czy jest sens wchodzić po trenie , który zapewne rozwalił mi flore bakteryjną bo od 2 tygodni czyści mnie dość mocno i z brzucha dobiegają dość nieciekawe dźwięki.

takie monstrum... mi sie nie podoba wole troche mniej masy ale za to lepszej jakosci.. na zdjeciu gdzie stoisz prosto to takie zwisy z brzucha i klatki

[...] odchudzanie lecz mam problem doszedlem do 80 kg po 2 miesiacach i koniec juz 2 tyg zyluje bieganie podstawa ... waga stoi odzyiam sie dobrze ale zauwazylem ze nie z chodzi z brzucha lecz miesnie spadaja klateczka jak u kurczaka... zmieniam trening i od jutra silka. mam pytanie jaki suplement kupic redukcyjny czy np hmb redukcja tkanki wzrost [...]

[...] ze zal mi bylo ja stracic. musze przyznac, ze nie liczylem na nic, a zyskalem 2 kilo i troche tluszczu poszlo. Widac roznice. Zylki mi nowe powylazily i troche tluszczu z brzucha i pasa poszlo. ale najwazniejsza jest gestosc miesni ktora sie poprawila zdecydowanie. Nic wielkiego, ale dalo mi do myslenia. jedyna rzecz ktora mi sie znudzila to [...]

Moim głównym celem jest pozbycie się fatu z brzucha, nie mogąc robić ćwiczeń na brzuch (spowodowane przepukliną) czy jest możliwość, żeby spalić brzuch bez ćwiczenia go? tak No i jak mam robić inne aeroby z samym rowerkiem? Myślałem, żeby zastąpić je treningiem bokserskim.. ? jw...jak nie koliduje z twoim treningiem silowym i jest to trening z [...]

eeeeee no to co mam zrobić?? Jak pozbyć się tłuszcz z brzucha??

od poniedziałku zacząłem ćwiczyć brzuch w końcu;) wiem jest źle,ale dopiero zacząłem.Co byście proponowali na spalenie z brzucha zbędnej tkanki tłuszczowej i wyostrzenie,wyrzeźbienie tych mięśni???

Dieta już ok , znowu trzymam jak trzeba , a treningi wracam normalnie od jutra , noom po prostu szczerze zyyyyeeaany jestem po pracy , ale nie odpuszcze za daleko już jestem by się cofnąć , poszło 10kg w dól i 10cm w dół z brzucha :)

[...] sylwetkę. Wiem, że mając 82 kg wagi i więcej masy mięśniowej też będę fajnie wyglądał. Czyli podsumowując w mojej sytuacji trening siłowy spowoduje pozbycie się sadła z brzucha lepiej niż interwały. Miesnie nie sa ci potrzebne tylko po to, by sylwetka sie lepiej prezentowala, no po to tez, wiadomo, ale miesnie sa ci tez potrzebne by [...]

Dodatkowo chciałbym zrzucić tłuszczyk z brzucha lecz wiem że nie da się z wybranych partii ciała lecz z całego ciała, w takim razie co byście mogli polecić bieganie, rower czy jeszcze cos innego jak tak to przez ile minut i ile razy w tygodniu.

[...] bilans w diecie) nie posiadam niestety żadnej diety, lecz jeśli ktoś z was poleca jakąś dietę do danego treningu to chętnie się przystosuję :) 11)przewidziane finanse na cykl - miesięcznie do 50 zł 12) uwagi i sugestie - Zależy mi na zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha oraz nabraniu lekkiego "kaloryfera" oraz zwiększenie mięśni rąk oraz nóg.

[...] sie najpierw podstaw lub poczytaj troche. To zaden wysilek przeczytac pare podwieszonych postow. Twoja wiedza bedzie wieksza. Po pierwsze nie da sie poprostu spalic fatu z brzucha. Jesli robisz redukcje tkanka tluszczowa bedzie spadac z calego ciala. DZIAL ODZYWIANIE! Odchudzanie a redukcja to inne pojecie. Tak samo robienie masy mozesz zrobic [...]

[...] na ktore nie mam czasu. Odzywiam sie zdrowo - jak juz wspominalem. nie chce byc kulturysta i wygladac nie wiem jak - po prostu pytam jak ruszyc ten oporny tluszcz z brzucha- po przejrzeniu internetu i wypowiedzi trenerow na yt stwierdzam, ze nie mam zadnego problemu, po prostu brzuch schodzi ostatni ,w moim przypadku za jakies 5-6kg. [...]

zrobił też klasyczne mega zatopienie;] myśle że dużo lepiej i więcej by wycisnął gdyby robił to w obszarze mostek-żebra i używał tricepsów sam przepis o wyciskaniu z brzucha dotyczy jak wiemy szczególnie wyciskania w sprzęcie co dodatkowo utrudnia stwierdzenie faktycznego miejsca gdzie ląduje gryf.

musze jeszcze popracowac nad zgubieniem tluszczu z brzucha co naprawde przychodzi mi z trudnoscia. Wiecej fotek dodam troche pozniej. Zmieniony przez - syzyf_85 w dniu 2009-06-06 13:04:11