Też chciałem zapytać o l-karnitynę. Chciałbym przede wszystkim spalić tłuszczyk z brzucha, bo tam się go najwięcej nazbierało i nieco przysłania mięśnie. Przy wzroście 175 cm ważę ok. 66 kg, jestem szczupły. Co drugi dzień chodzę na siłownię, raz lub dwa tygodniu gram w piłkę nożną i codziennie robię A6W. Czy wystarczy mi sama l-karnityna? I jak [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 2006-03-25 01:27:12 Liczba szacunów: 0
Nie da się spalać tłuszczu miejscowo, on w końcu zejdzie z tych miejsc. klik: http://potreningu.pl/artykuly/2549/miejscowe-spalanie-tluszczu-z-brzucha--czy-istnieje
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2014-07-11 13:46:36 Liczba szacunów: 0
omg to doklej sobie te miesnie skoro ich nie masz, ile ty masz lat ze takie pytania zdajesz ? strzelam ze ponizej 12 ... bo kazdy myslacy czlowiek ma pojecie chociarz o swoim ciele niektorzy maja 4 niektorzy 6 a jeszcze inni 6 paki, pozatym nie dowiesz sie jak nie zzucisz tluszczu z brzucha
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8218 Data: 2009-07-27 00:24:15 Liczba szacunów: 0
no przeciez napisalem ze smietnik z brzucha zrobilem:P w niecale 4 tygodnie 10 kg przybylo szkoda pisac, stare czasy:p a to o co was pytam z tym omem to tylko tak z czytej ciekawosci czy takie cos jest godne zainteresowania
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2008-09-06 00:29:11 Liczba szacunów: 0
Zapotrzebowanie wychodzi mi 3061kcal, sam nie wiem czy trochę zjechac z brzucha czy robic mase :D Zmieniony przez - farmerinio39 w dniu 2020-04-23 18:54:32
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2020-04-23 18:47:25 Liczba szacunów: 0
maximusxxx z weglami raczej jest ok nawet minimalnie zjechalem z brzucha (z czego jestem bardzo zadowolony) ale przyjze sie jeszcze raz dzieki Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2012-11-23 19:12:14
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2012-11-23 19:11:52 Liczba szacunów: 0
[...] tylko w jednym obrębie, jeśli masz odpowiednią dietę i regularnie ćwiczysz , to po prostu tracisz na wadze (mówię tu oczywiście nadmiarze tkanki tł), wszędzie tam gdzie masz tłuszcz następuje stopniowa redukcja. Spala się fat z brzucha, ale i ramion, nog oraz z twarzy. Nie możesz kontrolować, które rezerwy tłuszczu zostaną zużyte jako pierwsze.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2015-10-30 17:57:00 Liczba szacunów: 0
waże 70 kilo ale to wypracowałem ciężką pracą na siłowni i dietą i szkoda mi by było jak by mi kilogramy spadały, jak 1,5 roku temu zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 55 kg i teraz cieszę się z każdego kilograma jak idzą w górę. Więc mówicie że niemam się co bać, co najwyżej troche sadełka mi z brzucha poleci bo przez zime troche się osadlił.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2003-03-26 23:48:06 Liczba szacunów: 0
Dzięki za szybką odpowiedź. teraz to mnie rzeczywiscie utwierdziles w przekonaniu o tej wizycie, bo w klacie tez mam cos kolo 95, dlatego moj tylek wcale nie wyglada na mały ..., co do cwiczen to typowe aeroby jak rower, bieganie, basen i tluszcz znika jedynie z brzucha jestem tylko ciekaw o co moze chodzic z tymi hormonami thx jeszcze raz :)
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2006-05-10 14:49:18 Liczba szacunów: 0
"Coś bardzo niedobrego dzieje się w głowie tej młodej kobiety" Zgadzam sie z tym , bo ma na tym punkcie bzika , lecz chce tluszczyk z brzucha zamienic na miesnie , czy mozecie Panie cos poradzic , jakies podstawowe cwiczenia ? Co jesc ?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2013-04-17 22:19:28 Liczba szacunów: 0
no nie weim bo teraz przyjalem tak 2,3g bialka 5,5g weglowodanow 0,5g tluszczu na kilogram masy ciala a teraz robie mase wiec mam sie skupic na masie??i diecie masowej a za pare miesiecy jak cos urosne na szrokosc w misniach to wtedy myslec zeby to spalic z brzucha??
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2007-10-16 19:52:43 Liczba szacunów: 0
[...] działanie, które ma przynieść korzyści w grudniu ;-) . Teraz przy wzroście +/- 190 cm i dużym zasięgu rąk startuje w 84 kg. W grudniu na mistrzostwach polski chcę ważyć 77 kg. Myślę, że mi się uda... Mam bardzo chude kości, a jeszcze jest smalcu do zrzucenia z brzucha, nóg itd. Jakoś na dniach wstawię fotkę sylwetki, to sami się przekonacie :-))
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2016-04-30 08:09:36 Liczba szacunów: 0
Dietka wygląda nieźle. Teraz napisz coś o sobie i dotychczasowych efektach, bo już się trochę pogubiłem... Na początku odniosłem wrażenie, że twoje starania w ogóle nie dają efektów, ale teraz piszesz, że z nóg i pośladków dużo zeszło... to jak to w końcu jest ? Chodzi o to, że akurat z brzucha nie schodzi ? Czy może o to, że waga stoi w miejscu ?
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5121 Data: 2005-05-20 13:03:54 Liczba szacunów: 0
Robie a6w bo chce spalic troche tluszczyku z brzucha mam 12 dzien.Dopiero za jakis czas chcialem zrobic na mase (i chyba rzezbe) ABS na brzuch.A co nie polecasz robic HST razem z a6w? Zmieniony przez - alokad w dniu 2008-10-12 10:42:00
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2008-10-12 10:41:23 Liczba szacunów: 0
[...] zastosowac, jesli chodze dwa razy w tygodniu do silowni i codziennie (lub prawie) robie wieczorem brzuszki, spiecia itd. priorytetem jest dla mnie zrzucenie tluszczu z brzucha, do silowni chodze glownie dla przyjemnosci, no ale wiadomo, ze cwicze zeby jakies miesnie uzyskac. dieta na redukcje chyba odpada, bo nie jestem gruby (185cm i 76kg) [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2006-03-15 16:30:18 Liczba szacunów: 0
[...] i neistety ale chcąc mieć efekty to pasuje się poświecić i liczyć kcal bo na oko to można ćwiczyc rok i nic nie osiągnąć . Plan FBW 3 x będzie ok i w nim umieść ćwiczenia na brzuch a zrezygnuj z jakiegoś głupiego programu który nic ci nie da bo ćwiczenia na sam brzuch nie mają żadnego wpływu na to czy ty spalisz tłuszcz z brzucha czy nie
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2022-01-17 08:36:29 Liczba szacunów: 0
To zapytaj kolegi jak chce zrzucić tłuszcz tylko z brzucha jak leci on równomiernie z całego ciała. Ja bym masował przy dobrej diecie z delikatnym bilansem na '+' i obserwował. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mięśni_brzucha-t949283.html
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2015-09-09 19:16:22 Liczba szacunów: 0