z brzucha

[...] nic więcej jak przeprowadzić sensowną, przemyślaną redukcję bo w tym przypadku będziesz się kręcił w kółko. Dać zero na 1-2 tygodnie i zobaczyć co się będzie działo z sylwetką, a później ciąć dalej. Przy czym nie spodziewałbym się, że od razu poleci z brzucha bo najczęściej te partie są najbardziej oporne i trzeba się nad nimi sporo napracować.

Brzuszkami jedynie powiekszysz miesnie, nie spalisz tluszczu, wiec to kwestia twojego gustu. Bez zdjecia ciezko ocenic. Co do wymiarow... otoz z brzucha najtrudniej jest spalic tluszcz.

Nie wiesz, że z brzucha schodzi na końcu? Jak będzie ćwiczył na siłowni dodatkowo to kości nie będzie. Niech tylko zabezpieczy się białkiem. Mam podobny problem, tyle że ja dążę do prawie beztłuszczowej masy ciała.

fat z brzucha w moim przekonaniu bedzie lecial jako jeden z ostatnich opornych miejsc.

[...] chce to i tak ruszam tyłek na zajęcia. I jaki efekt? + 1kg!!!!! A założyłam sobie, że bez głodzenia w ciągu roku pozbędę się 25 kg. Fakt, że widzę po sobie, że np. tłuszcz z brzucha mi spadł, ale kurde blaszka. Wzrost wagi jakoś mnie pozytywnie nie nastawia. W każdym razie nie poddaję się i dalej dzielnie ćwiczę. Tłumaczę sobie, że to wszystko [...]

mało prolo poza tym najpierw spal smalec z brzucha

Bez johimbiny nie schudłbym z brzucha choćbym nie wiem co robił. Już kiedyś próbowałem. Całe ciało miałem wyrzeźbione a brzuch wciąż był trochę wypukły "piwny" chociaż nie piję. To niesamowite jak organizm w pewnym wieku broni się przed oddaniem tłuszczu z tego miejsca. Bez przesady. To nie jest cudowny środek żeby dawała takie efekty.

Bez johimbiny nie schudłbym z brzucha choćbym nie wiem co robił. Już kiedyś próbowałem. Całe ciało miałem wyrzeźbione a brzuch wciąż był trochę wypukły "piwny" chociaż nie piję. To niesamowite jak organizm w pewnym wieku broni się przed oddaniem tłuszczu z tego miejsca. Bez przesady. To nie jest cudowny środek żeby dawała takie efekty. A jednak. [...]

sprobuj zmierzyć z tego.. http://www.xmaxonline.com/ na tej stronce modajesz mase wymiarów więc mysle ze lepiej obliczy twoj bf niz liczone tylko z brzucha (bo tam masz w większości fat)

Nie chcę recepty pt:" na nogi coś tam, a na brzuch tam coś ". Dokładnie wiem, że każdy organizm jest inny i w moim przypadku schudnę szybciej z brzucha. Wody nie będę wrzucała, miałam dopisać o wodzie w poprzednim komentarzu, że zapomniałam jej tam dodać i tylko trochę jej się tam znalazło. Zaraz tą ankietę wypełnie.

[...] a zanim Thermo kupilem to przeczytalem chyba wszystkie posty o nim na tym forum, i ludzie maja racje ze dziala. Teraz zastanawiam sie czy nie zwiekszyc dawki przy nastenej puszcze do 4x2tabs co o tym sadzisz Qazar ?! W sumie jeszcze ze 4 cm z brzucha no i troszke z klatki i bede zadowolony. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-08-08 13:03:39

[...] posladkow! Moze byc przed snem. Posladki maja to do siebie, ze latwo je zalac tluszczem, ale i stosunkowo latwo sie tego tluszczu mozna pozbyt (duzo latwiej niz oponki z brzucha). Efekty porzadnych cwiczen na posladki widac po paru miesiacach, a przy odpowiedniej diecie mysle, ze pol roku i mozna byc ze swojego tylka zadowolonym. Poszukaj w [...]

;]] Tu nie chodzi ze sie boje ze moze mnie naprawde mocno poklepac :D Tylko aktualnie naprawde o dziwo bardzo ladnie idzie mi spalanie.. nie trace kg a z brzucha zeszlo mi masakrycznie.. I nie chce spowrotem tego stracic nabierajac masy.. Wiem ze tu przedewyszstkim zalezy od diety.. ale odzywki dzialja na mnie naprawde mocno.. (na samym mono [...]

No to jest też inny temat w którym robisz pomiar z brzucha klaty i ud ale tam musisz już troszkę ręcznie policzyć . Ale ja bym wziął te 25% za wiarygodne patrząc na to ile ważysz przy takim wzroście. Więc radziłbym Ci zejść najpierw do tych 12% bf i dopiero nabijać masę. Dalsze zalewanie się nie ma sensu. Co do treningu z ciężarami to Ci nie [...]

sam juz nie wiem czy mam za mało kalorii czy nie w diecie starałem sie dobra ilosci kcalorii w diecie tak aby byc na 0 bilansie, masa mi spadła,poprawiła sie jakos mięśni co mnie cieszy ale z brzucha nie spadło ani centymetra ;/ a chyba powinno gdybym spozywał za malo zarcia.

[...] cp, przed xp, po ester. co sadzicie? to ma byc cykl budujacy "zyciowa" forme (ciagle jestem na ckd- ale juz na wiekszej ilosci tluszczu+mct takze waga nieznacznie rosnie, z brzucha spadlo wszystko i tak juz z 5 miechow trzymam)- ale czy nie bedzie za duzo kreatyny? na dzien? bo wyjdzie ok 12 g na dzien (sumujac kreatyne z 3 porcji)

masz rację troszke liczylem na to co Ty opisałeś, że fat z brzucha poleci i td, czyli wszystko w temacie .ja kombinuje z dietką i zbieram towar na cyklon z trena i mixa

Chociaż z drugiej strony Japończycy robią dobre mostki, bo nie tylko Midote tak wyciska. A Midote ma jeszcze duży brzuch. Niby to nie sprawiedliwe bo mało kto robi takiego mostka ale z drugiej strony nie ma takiego prawa które by to kontrolowało, co najwyżej zakaz wyciskania z brzucha. Pozostałym zostaje tylko dojść do takiej sprawności.

Taaaa jasne , tylko wszyscy z mojej dziwnej rodziny mowia zebym schudla a moj chlopak zebym mogla schudnac troszke z brzucha nie no nie oszukujmy sie troszke trzeba poprawic sylwetke;)

Mój cel to jest taki by zredukować pozostały tłuszcz z brzucha pod pępkiem i nabrać masy w rękach i nogach. Uformować klatę i poszerzyć barki