[...] w robocie to udalo mi sie trzymac w granicach 4000 4200 , a jak wczesniej do domu wrocilem to cos podjadlem , cos skubnolem i sie zrobilmo 5000 kcl , moze ten tluszcz z brzucha wyciac na liposukcji , bo podczas redukcji to tylko komurki tluszczowe staja sie puste ale caly czas sa , nie zmiejsza sie ich ilosc a gdy jest nadwyzka kcl to sie [...]
[...] 1785 i powiem wam.. ze waze juz.. (dieta trwa w tej chwili prawie miesiac) .. jakies 9kg mniej.. przed mialem 76 obecnie 67-69.. zalezy od pory/wagi :D:D wizualnie sadlo z brzucha powli znika.. i zaczynaja sie rysowac miescnie na brzuszku aczkolwiek jeszcze nei widac w pelni.. waga domowa pokazuje ze mam obecnie 17%bf przed dieta mialem 24%bf [...]
[...] bieganie przed szkołą i po/przed a6w to czy mogłoby to być i rano i po/przed a6w? Moim celem jest stracenie tkanki tłuszczowej z tyłka (troche jest ;d), z ud, i z brzucha, oraz przybycie tkanki mięśniowej na burzchu.(nie jest tak że jakimś grubasem jestem, mam 86cm w talii) 4. Czy te bieganie dobre by było według planu Budd'a Coates'a, [...]
okey... 1 sprawa - twierdzenie: tłuszcz nie spala się miejscowo wnioski: ćwicząc mięśnie brzuch nie spalasz tłuszczu z brzucha! 2 sprawa - aeroby dobre, ale lepsze jest HIIT, 3 razy w tyg zacznij od 6 minut (30s normal i 30 s max) 3 sprawa - trening na siłowni, ciężki, intensywny. Zakres powtórzeń od 10 do 5, duże ciężary. Najwięcej tłuszczu [...]
bardzo ciewkawy art. aż się zainteresowałem - i chciałbym kupić bo udało mi się już spalić mnóstwo tłuszczu a z brzucha schodzi w bardzo powoli i z tego co wyczytałem wychodzi ze johimbina zaatakuje właśnie te rejony... i do tego jeszcze halucynacje ..... jakie są ceny i czy ten preparat należy przyjmować cyklicznie?
jeszcze jedno takie dość głupie pytanie mam, niby jasne ale mam wątpliwości a nie moge znaleźć odpowiedzi - czy przy podaży kalorii wystarczającej na utrzymanie wagi dam rade zrzucić tłuszcz m.in z brzucha? (oczywiście robiąc aeroby)
[...] za wszelkie rady. tak w skrócie: Ze względu na charakter pracy (kierowca) zdecydowałem się na zakup bieżni. Zależy mi na zyskaniu kondycji i zgubienia nadmiaru tłuszczu z brzucha i boków który zaczął się odkładać. Nie jestem ani gruby ani ociężały, normalna budowa/sylwetka lecz czuję z tego powodu dyskomfort. Mam 183cm wzrostu i 80kg wagi. Nie [...]
BOxer mam pytanko, czy ćwiczenie w pasie (szerokim elstycznym nie wiem jak się dokładnie nazywa) i stosowanie 3g ed HMB pomoze mi spalić z tłuszczu troche z brzucha ??tzn czy wogóle da jakiś efekt. Nie chciałbym robić redukcji bo mam tylko troszke za duży brzuch a reszta jest prawie nie otłuszczona.
wpychasz bo jest odprowadzalna jednaz z czasem wrota będą sie powiekszać i ci pół kiszek może wyjść z brzucha - im szybiej operowane (mniejsza dziura którą wychodzą) tym lepsze rokowanie - wszystko oczywiście zalezy od wskazań a czy wszystkie zwiekszają - przy prawidłowym oddechu i prawidłowej technice wcale albo minimalne (oczywiscie w [...]
[...] nie piłem tyle ile jest w rozpisce a tylko służyło do gotowania ryżu) Przy tej diecie waga stała w miejscu natomiast jak już pisałem zrzuciłem troszkę tłuszczyku z brzucha a mięśnie w miarę rosły - czyli jak pisałaś wcześniej zrobiła się rekompozycja... Tyle ode mnie. Jak coś trzeba to mogę jeszcze opisać. Pozdrawiam i bardzo dziękuję [...]
[...] co wydam na Swiłownie to zainwestuję w odżywki. Nie mam wyciągów. No i to mnie boli najbardziej. No ale jakos idzie! Zjadłem prawie juz te 3 kilo i widać efekty. Spadło mi z brzucha, pełniejsze ręce, i barki. Jak zrobię sobie ławkę to zaczne pożadne robic kaltę. Teraz niestety jade na sTołkach. Nóg nie robię bo mam jakąs powazną kontuzję w [...]
niektórzy stosują pasy wyszczyplające. Zakłada się je podczas treningu, a także na noc. To chyba jedna rada, by utracić tłuszcz z brzucha, nie tracąc go z innych partii. Lecz nie wiem, jaka jest skuteczność takiego pasa... Pozdrowienia...
Nie da się spalić tłuszczu miejscowo np. tylko z brzucha, leci on równomiernie z całego ciała Nie musisz jeść 5 posiłków dziennie, równie dobrze możesz zjeść 3 czy 4. Nie są ci potrzebne żadne suplementy i odżywki jeżeli dieta będzie dobra i trening sensowny. To nie są magiczne proszki "na wszystko", bierze się je do uzupełnienia diety jeżeli [...]
dzięki Prosac, zdecydowałem - nie będę brał. Moja waga podobno prawidłowa, ale niedawno uparłem się że zrzucę sadełko z brzucha i zrobię sobie kaloryfer a przynajmniej zdrowo poćwiczę! pozdro, cze!
[...] Czy mogłbym jeszcze trochę obciąć węglowodany? Nie mam zamiaru zrobić jakiejś super rzexby ponieważ przy mioch rozmiarach jest to truden(biceps 35) chiałbym się pozbyć zbędnego tłuszczy najbardziej z brzucha nie tracąc przy tym mięsni. Jakbym sie zdecydował na tą odżywkę np. System Protein 80 Olimpu to po treningu wystarczyło by brać 30-40g?
moze ma lepsze pepki, sam nie wiem co o tym myslec...ja jechalem ghrp cjc ipa i naprawde nie doswiadczylem nic co by mnie przekonywalo do wbijania tego dalej... pisalem kiedys z mm o tym ipa i rowniez nie byl zadowolony...efekt jaki doswiadczyl to durszlak z brzucha czy jakos tak %-) ale postanowilem sprobowac i wyszlo jak zwykle %-)
[...] nie doswiadczylem nic co by mnie przekonywalo do wbijania tego dalej... pisalem kiedys z mm o tym ipa i rowniez nie byl zadowolony...efekt jaki doswiadczyl to durszlak z brzucha czy jakos tak %-) ale postanowilem sprobowac i wyszlo jak zwykle %-) Ja jechałem cjc ,mod grf, ipamorelina zrobiłem badania i igf1 nie ruszony w cale i gh totalnie [...]
I wszystko jasne A co byś doradził dla mnie?Czy ten Termogen II to dobry wybór?Do spalenia około 10 kg najwięcej z brzucha i bioder-opornie schodzi.4-5 kawy mocne+l-karnityna+2 life energy+tussipect i coś tam zaczyna no ale wolałbym ten Termogen II?Co radzisz?Sog for You ale na razie duchowy tylko.
[...] o migdałach: http://potreningu.pl/articles/4964/czego-nie-wiesz-na-temat-migdalow Mają cenne właściwości, pomagają usunąć najgorszy tłuszcz (wokół narządów wewnętrznych i z brzucha) - więc przerabianie ich na płatki, prażenie itp. zabiegi, to pewnego rodzaju marnotrawstwo i profanacja bardzo wartościowego produktu :-). Zmieniony przez - M-ka w [...]
Optymalni na bombie
