z brzucha

tobie chyba brak wiedzy.od kiedy to opone z brzucha czyli sporo fatu zredukujesz na samej diecie?

dzieki, bo tak naprawde to mi zależy na spaleniu tłuszczu z brzucha bo klatki i ramion, pleców nie mam zalanych... ale mysle ze brzuszki i bieganie pomoze

no ladnie wszystko spada gratulacje. dziwne, ze nie ubylo ci w biuscie, ale za to ladnie z brzucha poszlo

A6W i spalacz... co to za bzdury? Ten tłuszcz z brzucha nie zejdzie Ci przy takiej masie. Masz za mało mięśnia i teraz powinieneś raczej przymasować. Teraz jesteś wysuszony a nie szczupły.

Staż - 8 miesięcy Dieta - staram się utrzymywać Chodzi mi spalenie tłuszczu z brzucha i o przyrost masy mięśniowej, głównie na klatce (bo najsłabiej mi rośnie). Pytałem kilka osób o fat burnery - wszyscy odradzali, więc pomyślałem o HMB...

To w takim razie skoro nie HMB to jaki produkt pomoże spalić tłuszcz z brzucha i przybrać troche masy mięśniowej? dzial odzywianie na SFD

[...] : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : zwiększenie siły + lekka zmiana sylwetki (pozbycie się tłuszczu z brzucha) Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

Po co ci ten helios ? Najpierw michę dopracuj i zrzuć z 10 cm z brzucha Zmieniony przez - e-lite w dniu 2019-08-23 21:49:00

tluszcz spala sie z calego ciala, a nie tylko z brzucha wiec cwiczenia na brzuch nie spala tluszczu. tak jak kolega napisal wyzej dieta + cwiczenia

Obecnie 71kg wagi bf wyszło mi 19%. Redukcję zacząłem bodajże od 2000kcal. Wzrost 168cm. Chce jeszcze zejść z brzucha do końca roku. Tak zaleciłi mi na forum żebym najpierw zredukować a później masa dopiero /SFD/Images/2015/11/16/99bfe48b86214f839075ceaa2e31d365.jpg

wiele zależy od tego jak się odżywiasz kolego. wybór nalezy do Ciebie, ale żeby była jasność doprecyzuj proszę, czy chcesz raczej zwiększać masę, czy może chciałbyś polecieć trochę z brzucha? - to dobiorę Ci ładnie suplementy ;-)

[...] , wyrobic dodatkowo kondycje i nogi jednakże przy bieganiu spalisz też nie tylko tłuszcz a jest to w tym wypadku nie chciane . Osobiście polecam na zrzucenie tłuszczu z brzucha masaże pod biczami wodnymi (na basenach) , bardzo ładnie po przez takie rzeczy zanika tkanka tłuszczowa i dodatkowo modeluje nam brzuch , a dodatkowo cwiczenia na [...]

Odpowiedzi, dlaczego to jedzenie jest zle? I gdzie leży błąd że tłuszcz z brzucha mi nie idzie. Podział makroskladnikow?

jeszcze jedno chciał bym się dowiedzieć a niechce zaśmiecać forum nowymi postami, co byście polecili na redukcje tkantki tłuszczowej po cyklu Kreatyna Mono + Bcaa ? chce spalić niepotrzebny tłuszcz z brzucha

Brzuszkami nie zrzucisz tkanki tłuszczowej z brzucha, od tego jest dieta z ujemnym bilansem i aeroby.

W zasadzie to chyba sprowadza się do tego samego? Nie mam nadwagi - raczej muszę stracic gdzieś 1 cm warstwy tłuszczu z brzucha :) No może 2 cm...

Czyli im lepiej mi idą spięcia tym bardziej lepszy się staje w brzuszkach?? Nie wiem jeszcze nic na temat tego, że spięcia wykonuje się po wyeliminowaniu fatu z brzucha. To prawda??

[...] trenuje jak już wyżej napisałam. Od jutra zaczynam biegać. Chciałabym zrzucić jakieś 8-10 kg, zmniejszyć obwód bioder i talii. Zrzucić tkankę tłuszczową przede wszystkim z brzucha. Po gimnazjum idę do liceum, klasa o profilu mundurowym - wojsko, dlatego też chce mieć jakies przygotowanie kondycyjne i siłowe. Po liceum oczywiście WSOWL, ale to [...]

Najpierw zrzuc sadło {z brzucha ciężko się zrzuca) a poźniej z głowa nabieraj masy

Czyli tak: chcesz rzucić tłuszcz z brzucha, zbudować mięśnie, nabrać siły i poprawić dynamikę robiąc pompki, brzuszki i jeżdżąc na rowerze? Jeśli prosisz o ocenę sensowności Twoich założeń, to muszę przyznać, iż starasz się łapać za wiele srok za ogon.