z brzucha

Cześć, chciałem się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać żeby pozbyć się tali typu GRUSZKA?!? tak jak tu zaznaczone CZARNYMI liniami. http://img193.imageshack.us/i/07092009788.jpg/

Co zrobić z niesymetrycznie rozwiniętymi mięsniami brzucha ? Czy są na to jakieś określone ćwiczenia ? Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!!

Tak jak w temacie poszukuje jakiejs dobrej laweczki nie za drogiej skosna do cwiczenia brzucha. ma ktos dobre namiary?

tempy bol w gornej czesci brzucha uczucie jakby cos rozpychalo zrbra od sirodka.bol pojawia sie kilka razy w tygodniu w godzinach przedpolodniowych i trwa kilka godzin.powtarzalnosc nie jest cykliczna.

Witam. Tak jak w temacie, jakie ćwiczenia stosować w domu na spalanie tłuszczu z brzucha. Słyszałem coś o jakichś a6w, abs i innych takich. Jakie wybrać?

mam 22 lata trenuje juz jakis dluszy czas ale z przerwami mam 182cm w pasie mam 92 w rence jakies 39-40 cm ale chce spalic brzuch tak do 82cm ile i co musiał bym wykonywac by to osiagnac

Które mięśnie brzucha głownie biorą udział trzymania pionu przy technikach specjalnych, tam gdzie np są obrotu rzędu 720 itd.

prosiłbym o szczegółowy plan na piękny mięsień brzucha (chodzi mi raczej o masę), niestety wszystko, czego próbowałem do tej pory zawodzi ;(

mam pytanie odnosnie cwiczen miesni brzucha jak czesto je cwiczyc. niektorzy pisza zeby cwiczyc na kazdym treningu inni mowia raz dwa razy w tygodniu.jak najlepiej.robie trening na mase.

Witam, proszę o podanie wszystkich cwiczec na dolną partię brzucha z tego względu że jest ją najtrudniej rozwinąc ,najlepiej jakby to były jakieś zdjęcia lub filmy .

witam czy przy 3 dniowym planie na mase nie uwzgledniajacym brzucha mozna dodac cwiczenia na brzuch trwajace tak gdzies 45 minut w pozostale 4 dni ?

Cześć chciałbym się zapytać co mam jeść zeby mieśnie brzucha byly widoczne oczywiście jestem chudy czwicze na codzień prosze o dobrą szybką odp dzięki

nigdy nie trenowałem brzucha do tej pory bo nie czułem takiej potrzeby teraz mam boki brzucha idą po łuku do środka czy jeśli rozbuduje skośne brzucha to bede mial rowne boki ?

witam od jakis 3 dni mam bule brzucha;/ wczoraj doszedl mi bol glowy a dzisiaj wszystkio mnie boli kolana .plecy ,jaka moze byc tego przyczyna ; ( dodam ze mam 16 lat

Czy posiadajac tylko lawke do cwiczen miesni brzucha, mozna wyrobic sobie ladne miesnie tej partii ciala?

Mniej więcej ile sekund robić przerwy między seriami? (Dotychczas robię 2 minuty tak jak na siłce)

Chciałem wiedzieć jaki trening/ćwiczenia robic na brzuch, aby nrabac miesni ( kaloryfer) . Zaczolem chodzic na silownie (3x w tyg). Robic jakies cwiczenia na silowni czy moze ab ripper x? Co polecacie

witam --prosze o rade bardzo czesto boli mnie brzuch i mam duzo smierdzacych gazow Zaznaczam ze mam uchylki na jelitach

hej jestem podczas cyklu xp = l-glutamina + mass xxl + dieta. czuje że przybywa mi w pasie. czy mogę brzuch ćwiczyć codziennie???? thx

MAM prosbe moglby mi ktos ulozyc trening na brzuch proszeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee POZDRAWIAM