z brzucha

Bo musze schudnac z brzucha w ciagu 23 dni :D malo czasu ale sa eksperci :D i thx seba za napisanie :D a a6w odjac czy dodac do tych aerobow i diety??

nie da sie odpowiedzieć czy akurat tobie sie uda w 2 miesiace,zawsze mozesz zastosowac jakis spalacz ktory w pewnym stopniu troche ci to ulatwi,z brzucha ciezko zrzucic wiec to roznie moze byc u kazdego inaczej.

Chcialem jeszcze sie spytac jedna rzecz - mozna podczas masy robic spalanie tluszczu z brzucha? Jesli jest taka mozliwosc to moglibyscie podac cos rownie skutecznego na brzuch? ; DD Pozdrawiam.

chodzi o to, żeby z brzucha trochę zrzucić, bo jak robiłem mase to mi za bardzo go wypchało... nie jest on jakiś mega tłusty... nie chcę robić redukcji, bo chcę przyrostów na łapie, klacie, plecach itp.chyba, że ułożyć redukcję tak, żeby cm rosły w sensie same mięsnie a jednoczesnie tluszcz spalac...? Zmieniony przez - febonek w dniu 2013-10-08 [...]

spalić tłuszczyk z brzucha a jednoczesnie rzezba.

z brzucha tez zejdzie brzuszki do tego i jazda

ale mi nie chodzi o zgubienie tluszczu z brzucha tylko o to zeby mi go nie przybywalo.wiec jak?? i czy ryz bialy bedzie dobrym zamiennikiem Zmieniony przez - BDN w dniu 2006-12-29 08:33:38

10 wskazówek żywieniowych i ruch i powinno zejsc z brzucha

Deficyt kaloryczny, i zacznie spadać. Nie da się miejscowo spalić tłuszczu, z brzucha zazwyczaj schodzi na samym końcu.

1. Ale o jakie efekty Ci chodzi? Kondycyjne? Utrata tłuszczyku? 2. Centymetrów czego? Tłuszczyku z brzucha? Wróżką nie jestem, zależy od tego jak intensywnie to robisz i jaki masz poziom tłuszczyku na ciele. 3. Jak Często? Ja w sumie nie biegam obecnie, ale wydaje mi się że 3 razy w tygodniu będzie ok. Ile biegacie? To zależy od ciebie. pzdr

chłopie chodzi mi o to czy zacząć teraz spalać z brzucha i pilnować żeby nie urosło ; p bo wiadomo jak i masa to i brzuch ; ] czy poprostu dalej jeść i troche zeby brzuch urósł i pozniej spalać za jakieś 15 miesięcy xd

MattKK - widocznie malo jeszcze w zyciu slyszales. Mi nic tak nie pomoglo na zbicie tk. tluszczowej z brzucha jak areoby :D brzuszki i itp. pomagały ale nie w takim stopniu.

ale przecie wino ani prop nie pali tłuszczu, słonina na końcu spada z brzucha, saa pomogą regenerować szybciej się organizmowi, ale ni uj nie spalą tłuszczu.

mam 19 lat 64kg 172cm 3 miesiace na silowni 5 dni w tygodniu chce zgubic tluszcz z brzucha i bioder stosowalem juz carbo bcaa aakg i thermo speeda dieta hmm...poprostu nie jest cukrow i tluszczu...pieniadze nie grają tutaj roli

A mam takie pytanie czy moge mieć tłuszcz na brzuchu i robic kaloryfer czy najpierw zgubić tłuszcz z brzucha? Co robić aby plecy nie bolały mnie przy zginaniu się jak często sie zginam np przy drewnie to po jakimś czasie zaczyna boleć

teoretycznie moge tylko sobie juz to zostawiam na ostatecznosc bo jednak biega sie trudno... bo bym chcial najchetniej zrzucic z brzucha i boczkow

Tak dla sprostowania w kwestii otłuszczania się, najciężej jest się odchudzić jeżeli ktoś ma otyłość pośladkowo-udową, zrzucenie kilogramów z brzucha to żaden problem.

Mam taki sam, pas jest za***isty normalnie sie leje ciurkiem z brzucha ;)

to mam cwiczyc a6w zrzucic cos z brzucha czy nie zrzucic bo juz gupieje :)

to zalezy bo jak robisz po to szybciej spalasz tluszcz z brzucha wtedy, no ale ja wole robic przed bo wtedy mam wiecej sily zeby dobrze go zrobic, jak kto woli