z brzucha

Powiedz im, że jak się nie odczepią to dostaną od syneczka Baldiego z brzucha

[...] dietę to musisz wiedzieć że tłuszcz nie spala się miejscowo - znaczy to że cwiczac siłowo nogi nie spalasz tłuszczu tylko z nóg...robiąc brzuszki nie spalasz tłuszczu z brzucha itd...tłuszcz spala sie z całego ciała. Cwiczenia: aeroby - (bieg, rower, aerobik, fitnessy roznego rodzaju, basen, marsze itp) - polecam 60 minut. siłownia - musze [...]

ja wole nie mierzyc, ale za to mam w planach pobiegac. 2x tydzien moze.. jak bedzie tak jak w zeszle wakacje to po 2 tygodniach pas -6/7cm przy niewielkich stratach w miesniach. praktycznie zerowe szybko mi zlecialo z brzucha

zapomnialem dodac iz chcialem najwiecej tluszczyku pozbyc sie z brzucha i ud a trening na nockach mam po tym sniadaniu o 10.30 tzn. trening zaczynam gdzies kolo 11.30. Pozdrawiam

[...] około 2 godziny, 2 razy w tygodniu bieganie, 2 razy w tygodniu ćwiczenia np: brzuszki taniec tak, bieganie tak, ale brzuszki to marnotrastwo czasu bo nie spala tluszczu z brzucha, lepiej zamiast brzuszkow robic przysiady. I tydzień:(wszystkie 7 dni to samo jemy itd.) bardzo zle ze codzienie to samo, dieta ma byc urozmaicona bo inaczej zwalnia [...]

Panowie, jadę na sucho, kcal trzymam, Ręce, klata, nogi - ładnie schodzi fat - ale z brzucha nie zeszedł ani milimetr. Cwiczę po 2 partie na treningu - tylko złożone ćwiczenia, MC, WL, Wyciskanie żołnierskie, Przysiad ok 8 serii na partie (4 ciężkie + 4 lekkie) -trening co 2 dzień. Czy mogę dorzucić marsze, czy jakieś biegi ? Zmieniony przez - [...]

Progres jest, masz nabity korpus widać gen do tego jest. Ale klatka u Ciebie praktycznie nie istnieje, kg średnio. Zjedź z brzucha popraw talię oraz kaptury. Jest ok, ale pracować i poprawiać jest nad czym. Dokladnie,zrzuc z pasa to i klatka sie wyeksponuje i bedzie duzo lepiej wygladac

na fat oporny z brzucha to podobno joszka dobrze działa (faftaq o tym filmik zrobił i ostatnio bilczyński również), czasami wrzucam, chociaż bardziej jestem zwolennikiem czegoś z dodatkiem efedryny, takie typowe ECA najlepiej działa (nawet bez A też działa) ale też chyba jedno z bardziej hardcorowych rozwiązań (nic lepszego chyba nie ma, ale też [...]

mozesz przetrenować brzuch który mocno pracuje tez w cwiczeniach typu przysiad/martwy ciag/drązek myśle mb ze idziesz tokiem rozumowania ze spalisz tłuszcz z brzucha duża iloscią seri i powt

ale z brzucha ladnie Ci polecialo tez?

DNT 150b 60t 200ww suplementy: d3, herbaty, witaminy http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn Ciężki był ten tydzień #-P ale dałam radę. Jutro jeśli znajdę chwilkę zrobię pomiary, schudłam z brzucha, ma wyraźniejszy kształt :-D Ogólnie czuję się bardzo dobrze i idę w dobrym kierunku.

Przede wszystkim wrzuć porządne zdjęcia - w pozycji neutralnej przodem, tyłem i bokiem. Pozbycie się tego tłuszczu z brzucha jest możliwe, ale będziesz musiała się przyłożyć do diety. Jest bardzo prawdopodobne, że oponka na brzuchu zrobiła Ci się od ciągłego stresowania organizmu, m. in. słabą dietą czy niekończącą się redukcją. Dlatego wrzuć [...]

witam... jakie by były dobre proporcje B T W dla dziewczyny 84 kg 168 cm wzrostu... 24 lata... cel redukcja tłuszcz szczególnie z brzucha... dobre by było dać wszystko po 2g na kg masy ciała BTW ?

[...] szlifem nie byla taka zla moim zdaniem. Mowimy o samym SAA ?? Ja jestem jeszcze jak kulturystyczna dziewica i nie skazilem mojego ciala GH Choc widze w tym jedyny ratunek jesli chodzi o BF% bo mysle ze samemu nie uda mi sie zgubic z brzucha mojego sadla tak jak bylo to ostatnim razem. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2010-11-30 11:32:07

gienus12 z brzucha duzo spadło lapy z 2 cm klata z 3 cm a nogi nie zauwazylem ;] no i te 9 kg wagi

jak najszybciej spalić sadło z brzucha ?

Co lepsze na spalenie lekkiej warstwy tłuszczu z brzucha ? Rowerek czy bieżnia ?

a jak %-) przy okazji zmienię w czarodziejski sposób tłuszcz z brzucha na mięśnie %-) luki, też mam takich znajomych, którzy niezależnie od diety i pory roku robią cały czas masę a jednak trzymają przyzwoity BF Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-24 16:36:23

[...] tab lub jeszcze coś innego i po tym się porządnie odblokować, nie musi to być dokładnie `15 kg ale skoro po 15 tab mety potrafię zdobyć ok. 5kg dobrej masy bo się nie zalałem ani nie nawaliłem wodą i zostało co miało zostać, ponadto zredukowałem fat z brzucha, a było go nie mało, trzymam dietę odpowiednią do siebie, wszystko mam wyliczone,

[...] łączyc ile seri i powtorzen i ile ćwiczec na daną partie miesni zakupilem sobie l-karnityne HMBolon i białko i chce to zacząc brac z jakims normalnym treningiem po ktorym bede widzial jakies efekty a nie machac wszystkim bez sensu l- karnityne to chce troche tłuszu zgubic z brzucha i nog jezeli mozecie mi cos pomóc to bardzo dziekuje i pozdrawiam