Jeśli to nie prowokacja - to masz problem. Ja po bardzo ciężkim treningu też tak miewam, w sensie podwyższonej temperatury i walenia serca zwłąszcza gdy zrobię za ciężki trening po dłuższej przerwie, ale z czasem organizm przyzwyczaja się do wysiłku i powinno to przejść. Trudno mi jednak uwierzyć, że od kilku lat nie śpisz po 3-4 dni w tygodniu... [...]
[...] dzialu odzywianie napewno byly juz takie tematy. poszukaj sobie na google jak cwiczyc na drazku do tego pompki i zalatw sobie wiecej obciazenia :D pamietaj jezeli bedziesz cwiczyl pilke siatke itp to bedzie ci trudno przybrac na masie jezeli nie bedzie spozywal wystarczajacej ilosci kalorii Zmieniony przez - boks90 w dniu 2009-10-03 18:19:13
[...] w którym zabierasz głos Piotrek 90 jednak okazuje się że nie tylko ja miałem ten problem :) co mnie uspokaja na tyle że nie mam obaw że mój egzemplarz jest jakiś trefny trudno trzeba zeżreć co się kupiło, ale ostatni raz sięgnąłem po to białko i już ne chodzi o ten dziwny smak ale na prawdę dosyć kiepski skład w porównaniu z konkurentem z [...]
MARIUSZU MAM PYT!POWIEDZ SZCZERZE JAK TRUDNO UZYSKAC RZEZBE CIAŁA(4-5%TŁ) RZEZBIĄC SIE NATURALNIE!?JA JUZ TYLE RAZY PRÓBOWAŁEM I ZAWSZE TRACIŁEM DUZO MASY!!:(CHOCBY NIEWIEDOMO ILE JADŁBYM BIAŁKA TO NIC Z TEGO!MYSLAŁEM ZE ZE 110 KG ZEJDE NA JAKIES 90 A SPADŁEM DO 82-83KG!TRAGEDIA!MIAŁEM DOSC DUZO TŁUSZCZU DO SPALENIA I CHYBA DLATEGO PRZEZ TE OSTRE [...]
[...] Ja mam okulary z polaroidem (nie wiem czy to to samo co te UV). Jest po prostu wygodnie. Czasami nie miałam na sobie okularów przeciwsłonecznych i na następny dzień trudno było mi zaaplikować soczewke. Czułam przy tym pieczenie oka. Nie wiem czy to było spowodowane brakiem okularów ale na wszelki wypadek na Twoim miejscu wolałabym [...]
[...] sie, "a jaki ****a jestem chudy i niski ****a do niczego sie nie nadaje". czlowieku, pojdziesz na trening, zobacczysz jak to wyglada (choc od razu mowie ci ze jest trudno, za***iscie ciezko ale idzie sie przyzwyczaic) i zapisz sie. nie ma co marnowac czasu. a co do twojej masy to sie wyrobisz. te treningi bardzo dobrze wyrabiaja [...]
[...] nie jest najgorszy, z tym, że jest juz po operacji usunięcia śledziony, ma połamane żebra, obrzęk mózgu i w tej chwili straszą jakimiś urazami wtórnymi, ktorych może nie przeżyć, dlatego pytam co to jest, wiem, że bez wyników specjalistycznych badań jest trudno odpowiadać na takie pytania, ale chcę mieć nadzieję, że będzie wszystko dobrze
[...] anabolizmu czy hipertrofii i dotyczy to sportowców wysokiej klasy, gdzie ich zarobki siegaja kilku baniek rocznie, gdzie wynik wiąze sie z finansami. niestety, ale trudno nie zazwac tego glupotą w zastosowaniu amatorskim;-) tym bardziej na poziomie Twojego zaawansowania (kojarze Cię z działu Junior) gdzie niestety dobbrze sztangi nie [...]
[...] miałeś np. regularnych posiłków to wszystko inaczej wyglądało... Pamiętaj też że w tej chwili za oknem w ciągu dnia mamy powyżej 35*C więc mogłeś się odwodnić o co teraz nie trudno... Dieta jest okej ale słonecznik zamień na lepsze źródła tłuszczy.Rano wyrzuć twaróg i olej, a daj całe jajka. Wiórki kokosowe przed treningiem ładujesz? Zamieniaj [...]
slimq:moim zdnaiem jestes ektomorfikiem albo mezomorfikiem, trudno powiedziec powiedz jeszcze, czy jak cwiczysz to miesnie dobrze reaguja na trening ? jakbys byl mezomorfikiem to miałbys naprawde wielkie szczescie. arnold jest mezomorfikiem i na poczatku tez byl chudy a potem...kazdy chyba wiem :)
ale ja nie mam śliskiego paska tylko z materiału więc markerem będzie mi trudno napisać;/ a to strona to po co, chodzilo mi o samodzielne robienie nadruku i chciałbym zeby to wyglądało pożądnie a nie jak u wieśniaka http://www.futbolplanet.pl/R%C4%99kawice%20bramkarskie%20Puma%20v1.06,produkt,941.html rękawice mam takie tylko czerwone ;)
[...] grahamka wazy 90g :)) wychodzi no gdzie z 3300 kcl. nie wiem wg jaki mam typ budowy inni mowia ze napewno nie ekto. a mi sie wydaje ze wlasnie tak jest. w sumie strasznie trudno mi przytyc nie jest. teraz mialem troche przerwy przez prace. ale w formie mialem niezle wyniki. 42 biceps 115 w klatce 84 talia. zawsze dazylem do 88kg 90kg wagi. [...]
No więc tak, dalej mi trudno zasnąć, ale wstaje bardziej wypoczęty. Dorzuciłem to tego saunę. Również gdy idę robić kolację otwieram okno w pokoju. Za jakiś czas znowu dam znać czy coś się poprawiło.
[...] dobry. Wiadomo że dużych przyrostów nie ma co się spodziewać i sylwetki na scenę raczej się nie zrobi, ale coś tam zbudować zawsze można. Całkiem bez sprzętu może być trudno, więc dobrze zainwestować właśnie w gumy, ewentualnie jak tylko są warunki w domu to drążek do podciągania. Mając drążek można też kupić taśmy trx które zaczepia się o [...]
Porady
