trudno

ladnie :) masz podbna budowe do mnie pewnie trudno lapiesz tluszcz??

[...] miesiącu siłowni "złapałem" 2kg (bez diety), potem szło już wolniej- półtora a potem, mniej więcej 1kg na miesiąc (nadal bez diety). Po 7 miesiącach miałem już trudności aby nabrać w ogóle cokolwiek... :( MUSIAŁEM przejść na dietę... Myślę, że nawet osoba z kłopotami w nabieraniu masy powinna przybierać minimum 0,5kg miesięcznie. [...]

[...] AWF. Z tym że to są pozycje uniwersalne np o budowaniu siły. Z tego samego AWFu jest też dr Kruszewski (z tego co pamiętam tez jest współautorem jakiejś książki o BB, poza tym pewnie ma jakieś publikacje naukowe). Wystarczy poszukać. A znajdzie się tego tyle że na kilka prac wystarczy. Ale trudno żeby ktoś to robił za Ciebie na forum.

Powiedz to swojemu organizmowi, że cie nie stać na jedzenie albo że Ci sie nie chce Jak chcesz przytyć to musisz ułożyć dietę (chyba, że chcesz się zalać sadłem). A jak nie masz czasu/pieniędzy/nie chce ci się to trudno, nie każdy musi dobrze wyglądać.

Witaj! tak jak napisales, trudno jest tutaj wyroznic, jakiego mineralu nam brakuje, gdy np. zaczynaja sie problemu z kurczami miensiowymi, ja mialem np kurcze gdy brakowlao mi soli, a dostarczanie dodatkowego magnezu i potasu nie wplywalo na zmiane tgeo stanu. W przypadku brakow potasu jest tak samo, jak z bvrakami magnezu... tez pojawiaja sie [...]

No trzeba uwazac wydaje mi sie ze spory procent wogole sie nie zna i nie robi aspiracji/masakra..chociaz w zyłe trudno trafic w całej swojej karierzr 3 razy sie zadzyło...czyli nie nawet 1 procent...moze dobrze znam juz miejsca gdzie co...ale najbardziej odpwiadaja mi uda..inne miejsca bardzo rzadko..uda sa na tle duze..ze starczy miejsca..czesto [...]

[...] sie do poprawy wytrzymalosci, ewentualnie - poprawic nieznacznie regenerację, ale jak juz chcesz sie w cos takiego bawic to bierz AAKG/jablczan/ester argininy. Witaminy z grupy B jak najbardziej mogą się przydać. Ja kupiłbym ZMA w formie aptecznej, albo olimpowskie MZB i cos na podniesienie odpornosci - bo mamy taką porę że o chorobę nie trudno.

[...] potrzebny a organizm sam sobie wszystko doskonale reguluje, a żółtko to nieocenione źródło witamin i innych cennych związków, bo to samo życie jak kiedyś ktoś powiedział i trudno znaleść coś równie zdrowego. Także moje zdanie - jedz całe jajka , tym bardziej że nie jesz ich 10 dziennie, a Twój organizm póki jest młody to będzie czerpał z nich [...]

Wchodzisz na forum i widzisz dzialy: Suplementacja Doping klikasz w suple i nic. -> HMB, kreatyna, gainery, bialka klikasz w doping -> ostrzezenie. -> mmmm Wywnioskowac jest naprawde trudno o co biega z terminem na sucho. nawet wyszukiwarki nie trzeba uzywac.

ULOZ SOBIE DIETE ,A GAINERA DOKUP ZEBY UZUPELNIAC BRAKI W NIEJ, CHOCIAZ Z TWOJA WAGA NIE NEDZIE TRUDNO TYLE ZJESC MUTANT MASS TO DOBRY GAINER.

Jak się słabo odżywiałeś, teraz się dobrze odżywiasz i trenujesz, jak powrócisz do złych nawyków to wiadomo będą strat, jakie trudno powiedzieć

[...] wszystkie skl pokarmowe (tluszcz/wegle/bialka), z przewagą weglowodanow - jesl izalezy Ci na masie. przejdz sie do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy - trudno jestrozmawiac z kims, kto nie rozumie OCB w tym sporcie. Masa rosnie nie od jakiegos produktu -tylko od NADMIARU kalorii w kontekscie dziennego zapotrzebwania. MOzesz [...]

To wszystko zależy od organizmu, stażu/doświadczenia, wytrenowania - nie uzupełniłeś ankiety więc trudno wywróżyć. Nie przesadzaj na początku, potem możesz spokojnie zwiększać aktywność.

Rozpisz plan, i jak go chcesz zmodyfikować, tak to trudno coś powiedzieć o nim

trudno jednoznacznie przez internet postawic diagnoze. problem moze byc ze stawe, sciegnami, lub poprostu z nieprawidlowym napieciem miesniowym. udaj sie do fizjoterapeuty na konsultacje jak problem cie martwi

Citus,Altius,Fortius.To się liczy w sporcie i na tym mi zależy.Tobie Darooo i kilku innym doprawdy trudno dogodzić;Aneta bije rekordy-źle,wygrywa-źle,zarabia pieniądze-źle,funduje NAGRODY też źle. Spytaj któregokolwiek z trójboistów czy za swoją ciężką pracę i zwycięstwa chciałby otrzymywać pieniądze,mój ty zakłamany"idealisto".A może [...]

pytanie na które nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo w grę wchodzi tu wiele czynników, jak i nie zakładałbym, że w 3 miesiące zrobisz 9kg, chyba że nie zależy Ci na czystej masie, bo przy bf w granicach 15% już trudno o taką. ;-)

Dużo ludzi jak brało w takich dawkach sterole roślinne to nawet to chwalili,tylko ekonomicznie już nie jest.Uważam że warto to przetestować.Jak nie zadziała to mówi się trudno.

hehe, spv jednak nie sprzedaje na razie, moge zaoferować tylko tą nokie+100 zl, jak chcesz, jak nie to trudno;).

tak, niskie schodzenie, moment/y bezwładności sprawiają, ze trudno jest "wyjść" z pewnego, niskiego punktu i -co jednak też zależy od ułożenia ciała/nóg- przede wszystkim nacisk położymy na tzw. łezkę, dwugłowe ud, przywodziciele... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-04 20:12:30