trudno

[...] osób ty się zaliczasz, najlepiej sam spróbuj obydwie metody i zobacz jak reaguje twoje ciało. Łydka jest moim zdaniem bardzo istotnym mięśniem, który podlega ciągłym obciążeniom i dlatego się tak trudno rozrasta. Gdyby było inaczej to każdy miałby łydy jak bochenki wiejskiego chleba a przecież tak nie jest. Proponuję robić łydkę do 2x tydz.

no wiesz , skoro kolesiowi trudno zdobyć więcej niż 60 metki nie wiem czy zdobędzie winko i to jeszcze nie FAKE !! niech kolo wali mete z testem...

Tylko dlaczego zadajesz to pytanie w dziale dla zaawansowanych? No ale skoro już zadałeś to trudno. Z tych 4 ćwiczeń ktore robisz wybierz dwa. Pierwszego (najlepiej jakies wyciskanie) zrób 8 serii, drugiego 4 serie i będzie dobrze. Za bardzo się rozdrabniasz w treningu i tak na serio z żadnego z ćwiczeń które robisz nie jesteś w stanie otrzymać [...]

Trudno , zostaje w takim razie przy Nutritiondata .Dziękuje panowie

Na morf ma wpływ wiele czynników - dieta, leki, suple, używki, choroby, aktywność, saa itd... trudno to 'ogarnąć' jak sobie to myślisz ;-)

trudno wo wyzsza

wcale nie jest ważne, i tak nie ma jednego somatotypu zawsze są jakieś miksy, daj po środku jak Ci to do wyliczeń potrzebne, i tak trudno się wstrzelić od razu na 100% zawsze po tygodniu dwóch mozna zrobić korekte, daje mezo z ekto

Trudno polapac o co ci naprawde chodzi. Wrzuc plan i napisz cos o sobie

sile budujemy bardziej na bilansie kalorycznym dodatnim/zerowym a ty z tego co wnioskuje dalej redukujesz? wiec nic dziwnego, ze sa problemy silowe... trudno bedzie budowac sile na ujemnym bilansie kalorycznym, gdy organizm musi czerpac dodatkowo energie z zapasow zgromadzonych w tkance tluszczowej

Mi też sie zdarzało olewać treningi przez uczelnię i impry, ale to raczej sporadycznie.Teraz dowalili mi tyle zajęć, no i pracuję jeszcze, że wystarcza mi czasu tylko na raz (2,5 godziny) w tygodniu. I tylko dlatego, że mam dojo o parę kroków od siebie. Trudno, trzeba jakos żyć.

jak nie wiesz jaka masz mikroflore trudno powiedziec. Nalezy pamietac ze istnieja tez grozne choroby przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego, takze stosowanie probiotykow tez trzeba robic z glowa. Znam osobicie osoba co to miala i doszla do tego tylko dzieki temu ze miala w rodzinie lekarza, ktory sam nie uwierzyl w diagnoze hipohondrii i [...]

trudno bedzie cokolwiek skonic z tego co jest dla ciebie wazne czyli ustawic te partie ktore chcesz trenowac 2 razy w tygodniu w sensowny trening proponunje ci plan 4 dniowy z cwiczeniem wszystkich grup miesniowych 2 razy w tygodniu bardzo dobre plany tego typu znjadziesz tutaj : http://www.sfd.pl/temat222759/ a jesli ci to nie bedzie pasowalo to [...]

ja mam nowe dwa flakony cypio 200mg/1ml i maja HOLOG. niedawno duzo postów sie pojawiło z tym całym atomickiem i sporo osób nie ma HOLOG. trudno powiedziec stary, wrzuc fotki

sporo wyszło a w reallu nie wygląda to tak tragicznie:) MAjąc tak wspaniałego sponsora trudno się powstrzymać od zamawiania nowości ( nie smaruję, pisze serio ) 1. Co do węgli - NIE! Wręcz jem ich mniej niż napisałam! Wystrzegam się ich, ale nie sugeruj się mną, póki nie przeczytasz nowego numeru Perfect Body. Tam opiszę moją dietę. 2. Thermy [...]

MAjąctak wspaniałego sponsora trudno się powstrzymać od zamawiania nowości wcale sie nie dziwie nowosci zawsze kusza tym bardziej ze sa przemyslane i celowe pewno tez dzieki temu uchodzisz za swietna eksperymentatorke ! i mozesz sie dzielic woja wiedza z Czytelnikami i Perfect Body i SFD

heh kiedys byłam w sporej depresji-leczylam ja slodyczami(dla mnie nie było limitu),mineło pół roku-około 7,8 kilo przybyło-i trudno sie dziwic Teraz jem albo trochę owocow o niskim ig,albo chudy nabiał jak mam na cos ochote. A pocałunki to swoja drogą

Ekto :) Oki, więc są ludzie którym trudno przybrać na masie i właśnie dlatego proponuje Ci ćwiczyć, wygląd wtedy sie poprawi.

[...] CYKLU: dobicie do 90 kg dobrej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sierpień 2019 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trudno nabrać masy 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola są 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1880 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

6. DIETA: -żrem wszystko i dużo w tym wypadku będzie raczej trudno

Zabierasz się od doopy strony, nakupowałeś supli i nawet nie wiesz po co, po drugie trudno ocenic czy one są dla Ciebie ok nie wiedząc nic o Tobie.