trudno

[...] to będziesz wiedział, że taki plan to nie dla Ciebie, albo zrobiłeś coś źle. Jak zrobisz po swojemu i zadziała/nie zadziała to będziesz wiedział, że... ??? No właśnie? Co będziesz wiedział? A może spodziewasz się niezwykłych efektów? Na przykład eksplozji formy/siły? Jeżeli tak, to spoko. 7 dni trudno wytrzymać w obliczu takiego sukcesu. :-D

[...] zgadzała, ruch był ok, łokcie zablokowane ale prawda taka że barków to ja już po tych wall ballach nie miałem. 80 nie weszło ani razu pomimo iż czułem że to jest w zasięgu, trudno, pójdzie za następnym razem. MC - dla mnie to było dziwne bo mieliśmy zrobić 4x3 z tym ciężarem który mieliśmy na barki a to tylko 80 kg było. ale pweni jest jakaś [...]

[...] sztangę do wysokości kolana ruchem płynnym ale nie za szybko dopiero po przekroczeniu kolan jest petarda wyciągasz ją w górę całą mocą. te dwa tempa wznosu sztangi jest dość trudno zgrać . Ale trzeba ją opanować bo jak jest petarda od ziemi jak u ciebie wtedy plecy wyginają się w pałąk i może być kłopot.Ale potencjał masz jesteś szybki i w miarę [...]

[...] 4rep w 3 zasadniczych seriach, koniec na 70 kg bo w paskach jest o wiele ciężej, nie jestem w stanie tak rąk ułożyć i czuję prawy łokieć bo pasek jakoś tak dziwnie leży. trudno pewnie kwestia przyzwyczajenia. 04) pełen jeark z podsiadu - 4 rep x 3 serie zasadniczym, koniec na 70 kg. ciężkie bo ćwiczenie polegało na ściągnięciu sztangi z [...]

[...] bo nie istnieje. ale i tak było fajnie. oglądałem starcie zawodowców w tym tyle ze oni kończyli na 110 kg snatche - 16 min 40 sec... tia, pozostaje dużo do zrobienie jeszcze przede mną, ale choćby skały srały wagę ciała muszę wyrwać i wstać z nią. trudno jak to zajmie rok to trzeba to przeboleć;-) sylwetki fit nie będzie ale za to dzik będzie ;-)

.. tia, pozostaje dużo do zrobienie jeszcze przede mną, ale choćby skały srały wagę ciała muszę wyrwać i wstać z nią. trudno jak to zajmie rok to trzeba to przeboleć;-) Moze jakas rywalizacja bo mam taki sam cel i też daje sobie rok

[...] tył x2 - 20,60,100,120,140,150,160 ( singiel) 04) brzuchy x 75 rep Próba konkursowa https://www.youtube.com/watch?v=7bC9SaFy0JY&feature=youtu.be Jeśli nie można zmienić chwytu i będzie dyskwalifikacja to trudno, nie ma opcji abym w wąskim chwycie z presa siadał z czymś nad głową. nawet z rurką PCV tego nie zrobię a nie robię tego od wczoraj.

Szajba coś sciemniasz bo jak pamiętam i patrzyłem na twoje czasy z rowera oraz biegu to miałeś średnie zawsze o 1-2 km/h lepsze. Trudno mi się do tego odnieść. Nigdy nie widziałem Twoich danych dotyczących biegania czy kolarstwa :-)

Regeneracji organizmu ciąg dalszy. Coraz bardziej zbliżałem się do tej trudno uchwytnej granicy, po której kolejne treningi zamiast zwiększać siłę i wydolność, zmniejszają ją. Odnoszę wrażenie, że zbyt wcześnie po tym przetrenowaniu zacząłem znowu ćwiczyć. Tak czy tak tętno spoczynkowe trzyma się niskich wartości nawet po posiłku, testy [...]

[...] dziś u Przemka żeby zerknął jak to wygląda... Wg niego jest dobrze i praktycznie już nic nie siedzi fatu tylko sama woda(bardzo dużo wody %-) ).Jest płasko bo płasko no ale trudno trzeba przeboleć do ładowania :-) Poniżej wstawiam zdj od Przema i dla porównania z treningu, jak widać całkiem inaczej to wygląda gdy coś poruszam.Teraz czekam na [...]

W moim przypadku akurat niskie estro nie oznacza złego samopoczucia,więc trudno to ocenić

Dobra koniec trolowania skoro nie rozumiesz ze jest zakaz wklejania filmikow dla nabijania komus kasy to trudno.

[...] np. brak checi na odpoczywanie miedzy seriami i to nie jest kosmetyczne dzialanie tylko p.i.z.d.a na treningu i nawet przy nadmiarze kalorii zyly i wlokna miesni widac. srodek jest genialny, tylko trudno dostepny. ostatni dobry jaki bralem (i to bankowo zanizony) byl stary unichem, ale dzialal jak trzeba bez mydlenia oczu i krecenia beki z ludzi.

Tez sobie sprawilam skakanke, bo cora stara rozwalila i bede skakac dla odmiany, trudno ciagle pedalowac

To niezle, mi cycki nie chca rosnac, no trudno mi powiedzic, co by bylo powyzej 10kg+, ale wahania +- 5kg nie robia na nich wrazenia

Ja juz mam smarkajace dzieci to starczy No w domu to zawsze trudno, ale cos tam sie znajdzie,jeszcze mozesz sobie wprowadzic troche cwiczen ze skokami w ramach trenowania sily eksplozywnej Tabata tez jest dobra... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-25 08:49:18

no tak, trzeba sobie poprostu wyciac zebra no dobrze, trudno, nie bedziemy miec talii ja tam jestem jakos zzyta z moimi zebrami brakowalby by mi ich moze? i nie doceniasz photoshopa http://www.youtube.com/watch?v=5TJQnGY1Bm8 Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-10-01 14:23:46

[...] ma uzywanie, bo chce kondycji nabrac przed snowboardem(bo sie bedzie uczyc jezdzic a kondycja 0 ;) ) ps2. hormonki znow mi daja w kosc, nie waze sie ale po ciuchac widze ze jakby znow rosne w szerz :/ trudno, nie bede nic z 1600 ucinac, dorzuce aero we wt i czw - lyzwy, zobaczymy po tych 6 tygodniach, czy choc zejde ponizej tych 80 czy nie

[...] zawodnik schodząc z ringu był już nie rozgrzany a zmęczony. Pomijam fakty, że przygotowanie do fulla jest pod kątem wytrzymałości a do semi bardziej pod kątem szybkości, a trudno jest być szybkim, gdy jest się zmęczonym. W rzeczy samej w semi zdarzają się nokauty, ale nie są one celem tej rywalizacji, tak jak nie jest celem w full contact [...]

[...] sa zdecydowanie za lekkie. Jest ostro wbrew pozorom najgorsza dla mnie była yoga i jej pierwsze 40 minut masakra!!!!!!!! podciąganie też jest ossssstre. Co do efektów to trudno powiedzieć ale do P90X jest tez cała dieta i specjalne szejki shakeology więc wspomaganie jest. Po tych treningach czułam zakwasy w takich miejsach88-O że szok.