trudno

Jedni mają rzeźbę ud genetyczną (np. kerad) a inni muszą ją wydobyć odpowiednim treningiem. Separację mają ci, którzy o to zabiegają. Siatkarze wykonują wiele wyskoków a separacji nie mają. Gwid - jesteś dosyć wysokim i na zdjęciu wyglądasz stosunkowo mikro. Trudno stwierdzić nawet, że trenujesz siłowo! Właściwie to jest tak, że nawet u mistrzów [...]

Moje owoce i chleb a i sery! (Tylko wina brakuje! Może dojdzie w później?) Ostro! Ma być też 30 min. na bieżni z prędkością 12km/h (tak zapamiętałem) - czyżby uważają Cię za biegacza? (Z dzienników na forum pamiętam, że b.trudno jest osiągnąć 10km/h)

Powiem jak zawsze nie wierze w takie postępy jeżeli przez 5 lat poprawiamy się o powiedzmy 10 kg to znaczy że w pierwszym roku cwiczyliśmy nieoptymalnie . Prawidłowa progresja powinna wyglądać np tak 20 , 15 12 , 8 ,5, 3 1 0 -1 I to przy założeniu że mamy szczęście i nie łapiemy kontuzji a o to z wiekiem trudno .

Ciekawe w jaki sposób będziesz mierzyć sens swojego treningu! Zrobiłeś wcześniej pomiary ciała? Pomiar maksów na 1p? Nie podajesz ciężarów w poszczególnych seriach i trudno ocenić czy trening jest odpowiednio ciężki czy zbyt lekki.

Ciekawe w jaki sposób będziesz mierzyć sens swojego treningu! Zrobiłeś wcześniej pomiary ciała? Pomiar maksów na 1p? Nie podajesz ciężarów w poszczególnych seriach i trudno ocenić czy trening jest odpowiednio ciężki czy zbyt lekki. e, załączam zrzuty z ekranu za każdym razem i tam gdzie generator SFD zezwala na to to wstawiam ciężary od [...]

OK Panowie rozumię, myśle ze na tyle pojętny jestem. Chodzi mi wlasnie o to że im wiekszy ciężar tym bardziej bedzie trudno wykonać 4010 a wyjdzie na przykład 2040

[...] to będziesz wiedział, że... ??? No właśnie? Co będziesz wiedział? A może spodziewasz się niezwykłych efektów? Na przykład eksplozji formy/siły? Jeżeli tak, to spoko. 7 dni trudno wytrzymać w obliczu takiego sukcesu. :-D ad. 1. Nie, to będzie znaczyło że źle dobrałem obciążenia pomimo pozytywnie zakończonego ostatniego cyklu z wynikiem właśnie [...]

[...] idę spać. acha pisze tutaj bo raczej nie dokończę konkursu na kratę ze względu na to że nie będę się katował redukcją dodatkowo przy takiej aktywności, jak wyjdzie to wyjdzie, jak nie to trudno ale nie mam nawet teraz jak robić filmików al'a-rocky. tak wiec sorry fanowie o ile tacy są ale robię pas bo kierunek się drastycznie zmienił na lepsze:))

[...] na klatę ale z ziemi i lecimy ruchy nogami w lewo i prawo nad ziemią 50 KTB press 16 kg 25 podciągnięć czas 18,20; pomimo iż zrobiłem pierwszy to nie dostałem rx bo miałem na 20 BJ pudło za nisko. trudno sie mówi ale time cap był 35 min a uwinąłem się w połowie więc był to typowo WOD pode mnie, czysta siła i sprint bez kondycji}:-( Jedziemy dalej

[...] już tydzień temu kazał mi zrobić a nie zrobiłem) %-) Choć nawet nie wiem czy mogę to zaliczyć do cheat meala czy daya :-D Bo poszło moim zdaniem zdecydowanie za dużo... Ale trudno się mówi, przynajmniej tak się nażarłem że jak kładłem się spać, to tętno w granicach 140 i zimne poty na czole xD Więc na jakiś czas odechcę mi się takiego żarcia :-) [...]

[...] :-) Jak coś to żyję :-D Zrobiłem tydzień przerwy od wpisów, było to spowodowane wieloma czynnikami... nowa praca, mniej czasu, brak motywacji i lekka załamka z dietą :-/ Ale trudno... było minęło niema co płakać :-) Od dziś wracam na właściwe tory bo już wszystko mam dograne, trening na 100 %, koniec też z podjadaniem minimalnym bo to nawet niema [...]

[...] zauważyłem że plecy mocno podeszły wodą prez tą sól i wode... Nogi też mega płasko, moim zdaniem x1 raz mniejsze niż normalnie, szczególnie obszerny boczny spadł :-( No ale trudno byle do ładowania... :-) Poniżej zdjęcia do oceny :-) /SFD/2016/9/6/74bb547288a14617871df1a3b1d14325.jpg /SFD/2016/9/6/4d4702d3cda84cdbb08f0734b5fadba2.jpg [...]

Na niskim estro problemem jest rowniez brak pompy miesniowej wiec i o zyly trudno. Ja rowniez mialem problemy z libido. Teraz lece 0,6ml bolda na 2ml enana tygodniowo i libido powoli wraca ale nie wiem czy konieczne nie bedzie jeszcze zmniejszenie dawki bolda.

z jednym nie trudno się nie zgodzić 10 lat wstecz nie znałem osoby która biła by więcej bolda niż jakieś 200 mg ( ok 10 lat wstecz ,jak ktoś bił 400 to już był dziwnie spostrzegany % ) teraz dawki 800-1500 bolda to normalka ja dalej będę twierdził że bold może zbijać estro , mam na przykładzie swoim i koleżki a na ile je zbije to już sprawa mocno [...]

[...] czy jeszcze stoja - stoja a potem z tej radosci, precz poszla kolacja czyli posilek nr 5. :( zaliczylismy ladowanie... winem i grilem ale bialko wychlalam na noc no trudno sie mowi, jedziemy dalej 10.08.2008 I. jaja 70, bialko z jaja 50, pistacje 20, wiejski 75, otreby 15, siemie 8 II. wiejski 200,midaly 20 III. indyk 150, oliwa 10, [...]

Przez to "chyba", trudno będzie gościa zidentyfikować ;) Zmieniony przez - sirChris w dniu 2012-09-05 19:10:20

hehe.. no to trudno ale czego sie nie robi do poprawienia wyników .. po cyklu napisze.. czy bylo warto Tyle cierpiec peace.. i Wesolych Swiat zycze

[...] bral na poczatku z resztkami mono, pozniej wejde ze stormem. Smak 4/10 nie jest zle jak na poczatek, jakbym pil kwas jakis szczypie morda w trakcie picia, fruit punch zapach trudno opisac, smak jak w gainerze 737 Od poczatku duzo grudek w opakowaniu, jakby troche wody zlapalo, ale da sie je rozgniesc. W trakcie mieszania wiekszosc sie [...]

[...] @-) Niestety, wyjeżdżając do takiego, czy innego kraju trzeba się liczyć z tym, że ceny będą różniły się od polskich, a będą korespondowały z tamtejszymi zarobkami @-) Chyba trudno oczekiwać, że w kraju, gdzie minimalna pensja w przeliczeniu wynosi ok. 7000PLN, kilogram kurzego cyca kosztował będzie 15PLN, czyli mniej niż 10% stawki godzinnej?! [...]

Real powinien wygrac na Santiago, jeżeli nie straci tam bramki to awansuje, ale Roma może zaskoczyć!!! szkoda Porto myśle ze Na estadio de dragao wygraja wysoko!! brawo the reds, pokonany Inter <yupi>!! no no Olimpiakos z Żewłakowem , pogratulować tylko że w angli bedzie trudno jakkolwiek zremisować!!